tailieunhanh - Giáo trình bơi ếch: Phần 2 - Th.S Nguyễn Thành Sơn, GV.Nguyễn Mạnh Kha

Phần 2 của cuốn Giáo trình bơi ếch gồm 3 chương còn lại trong đó: chương 4 trình bày về xuất phát và quay vòng, chương 5 khái quát về giảng dạy kỹ thuật kiểu bơi ếch, chương 6 giới thiệu về bơi thực dụng - cứu đuối. . | CHƯƠNG IV XUAT PHÁT VÁ QUAY VÒNG I. XUẤT PHÁT . Khai niệm Xuất phát là thời điểm bắt đầu cua thi bơi. Nó là một phàn trong quà trình thi đấu. Đặc biểt trong thi đấu bời lội hiển đai thứ tự hờn kểm nhau thường phái tính đến từng phàn tràm giày dó đó kỹ thuặt này càng quàn trộng. Đàu thế kỹ XX tróng thi đấu bời lội vàn động viển đểu xuất phàt từ bển cạnh thành hộ sàu độ mời xuất phàt trển buc. Kiểu xuất phàt trển buc đàu tiển là kiểu vung tày . Vàộ cuội thàp kỹ 60 xuất hiển kiểu bàm buc . Kiểu xuất phàt này cộ nhiểu ứu điểm nhứ bàt nhày tứờng đội ổn định rời khội buc sờm vàộ nứờc nhành xung lực lờn. Đển giữà và cuội thàp ky 70 ky thuàt xuất phàt trển buc lài cộ sự phàt triển mời. Độ là ky thuàt xuất phàt kiểu luộn nứờc . Lộài ky thuàt này đà đứờc càc vàn động viển cấp càộ sử dung. Những nàm gàn đày trong thi đấu quộc tể nhứ ờ Đài hội Olympic Sểun đà cộ vàn động viển sử dung ky thuàt xuất phàt ngội xom bàm buc và cung đà đàt đứờc thành tích tứờng đối tốt. Ky thuàt xuất phàt 73 trên buc đang trên đà phát triển. Từ thực tiễn mà xét bất kể loại xuất phát nào nếu vạn động viên lợi dung đừợc điểm từà cua buc xuất phát hoác thành hộ đội vôi kiểu bợi ngửà đêu cộ thể đàt đừợc tốc độ tiến vê trừôc rất lỢn tốc độ này con nhành hợn tốc độ bợi rất nhiêu. Vì vày vàn động viên sàu khi xuất phàt và ợ những đoàn bợi bàn đàu càn phài vừà rut ngàn thợi giàn lài vừà phài tiết kiêm sức. Do quàn tính khi xuất phàt trong khoàng thợi giàn 3 - 3 5 vàn động viên cộ thể lừợt nừợc đừợc cự ly 8 mêt. Luc này bình quàn tộc độ cộ thể đàt đừợc từ 2 3m gy - 2 7m gy. . Kỹ thuật xuất phát Ky thuàt xuất phàt co hài loài - Xuất phàt trên buc bừợm tự do ếch bợi hon hợp cà nhàn bợi tiếp sừc tự do . - Xuất phàt dừợi nừợc ngửà bợi ngừà phàn đàu tiên trong bợi tiếp sức hon hợp . Ky thuật xuất phát trên bục . Xuất phát vung táy á. Tư thế chuẩn bị 74 Hình 40 TỐC độ xuất phát quyết định bởi phản ứng và độ nhạy cám linh hộát cUá ván động viến. Khi xuất phát hái chán đứng ở phán trưởc cUá mát buc điếm .