tailieunhanh - Bổ sung vitamin qua những thực phẩm tự nhiên tốt nhất cho bé

Bổ sung vitamin cho con bằng cách cho trẻ dùng những thực phẩm tự nhiên là cách tốt nhất để bạn bảo vệ con luôn khỏe mạnh và an toàn. Tuy nhiên, khi bổ sung vitamin cho con, bạn cần lưu ý những điều gì? Vitamin là một trong những chất đóng vai trò quan trọng, nếu thiếu vitamin và khoáng chất, trẻ sẽ bị chậm lớn và mắc một số bệnh. Ví dụ, khi bị thiếu vitamin A, trẻ có thể sẽ bị nhiễm khuẩn đường hô hấp và mắc các vấn đề về đường tiêu hóa. Thiếu vitamin. | Bổ sung vitamin qua những thực phẩm tự nhiên tôt nhât cho bé Bổ sung vitamin cho con bằng cách cho trẻ dùng những thực phẩm tự nhiên là cách tốt nhất để bạn bảo vệ con luôn khỏe mạnh và an toàn. Tuy nhiên khi bổ sung vitamin cho con bạn cần lưu ý những điều gì Vitamin là một trong những chất đóng vai trò quan trọng nếu thiếu vitamin và khoáng chất trẻ sẽ bị chậm lớn và mắc một số bệnh. Ví dụ khi bị thiếu vitamin A trẻ có thể sẽ bị nhiễm khuẩn đường hô hấp và mắc các vấn đề về đường tiêu hóa. Thiếu vitamin C sẽ khiến trẻ dễ bị chảy máu dưới da và niêm mạc giảm sức đề kháng. Thiếu vitamin K sẽ khiến trẻ bị mắc các bệnh xuất huyết não màng não thiếu canxi dẫn đến còi xương. Bổ sung vitamin tự nhiên tốt nhất cho bé. Nếu không may con bạn nằm trong nhóm trẻ bị thiếu vitamin và khoáng chất thì việc bổ sung đầy đủ những chất này cho con là việc làm rất cần thiết. Tuy nhiên việc cung cấp vitamin khoáng chất cho con cũng cần phải hết sức thận trọng để trẻ không gặp phải bất kỳ tác dụng phụ nào. Tốt hơn hết cha mẹ nên bổ sung vitamin cho con bằng cách cho trẻ dùng những thực phẩm tự nhiên. - Vitamin A Vitamin A có nhiều trong gan động vật lòng đỏ trứng bơ và nội tạng của động vật. Đặc biệt vitamin A còn có nhiều trong các loại rau củ màu vàng chẳng hạn như cà rốt ớt và cà chua. - Vitamin D Mẹ có thể cho trẻ hấp thụ vitamin thông qua các hoạt động ngoài trời. Bên cạnh đó trẻ cũng có thể được cung cấp vitamin D qua việc ăn các loại thực phẩm chứa mỡ và trứng bơ pho mát sữa tươi. - Vitamin E Vitamin E tồn tại trong các loại hạt chứa dầu thực vật một số loại ngũ cốc. - Vitamin B1 Vitamin B1 có nhiều trong các loại ngũ cốc các loại đậu hạt. - Vitamin B12 Vitamin B12 có nhiều trong nội tạng động vật như gan tim thận cá chình trứng sữa. - Vitamin B6 có nhiều trong gan bê thịt lợn thịt gà ngô . - Vitamin B9 hay còn gọi là acid folic có nhiều trong măng tây rau xanh đậu gan thịt gà trứng. - Vitamin C Vitamin C chủ yếu có trong các loại rau tươi và trái cây như rau bina cà chua cam .