tailieunhanh - Những thói quen hàng ngày gây nguy hại cho sức khỏe Phần 2

Bài viết Những thói quen hàng ngày gây nguy hại cho sức khỏe Phần 2 giúp người đọc nhận thức được những thói quen xấu và tìm cách từ bỏ để bảo vệ sức khỏe tốt hơn. | Physiolac sưu tầm Những thói quen hàng ngày gây nguy hại cho sức khỏe Phần 2 Uống quá nhiều nước ăn quá no ngồi nhiều. là những thói quen gây hại cho sức khỏe của bạn. Hãy cố gắng loại bỏ hoặc hạn chế ở mức có thể để giúp cơ thể luôn khỏe bạn nhé. 11. Uống quá nhiều nước Nước rất quan trọng với cuộc sống con người. Nó là một thang thuốc vừa rẻ sẵn có lại bổ. Rất nhiều người nghĩ uống càng nhiều nước càng tốt . Nhưng điều này không hề đúng. Thậm chí nó sẽ là một sai lầm nghiêm trọng nếu bạn uống nước ngay khi vừa chạy marathon xong hoặc nhịn khát quá lâu. Trong trường hợp trên việc uống quá nhiều nước có thể khiến bạn bị ngộ độc nước còn được gọi là hạ natri máu . 12. Tập thể dục quá sức Tiến sĩ bác sĩ chuyên khoa tim James O Keefe ở Mỹ đã thực hiện cuộc nghiên cứu và chỉ ra rằng tập thể dục một cách cực đoan sẽ gây ra những hệ lụy nghiêm trọng cho vấn đề tim mạch. Theo nghiên cứu tập thể dục với cường độ mạnh và trong thời gian dài sẽ làm thay đổi tạm thời cấu trúc tim chẳng hạn như có thể dẫn đến tình trạng kéo dài mô và làm gia tăng các chỉ số sinh học liên quan tới các tổn thương của tim. Những yếu tố này sẽ trở lại trạng thái bình thường sau 1 tuần nhưng nếu việc tập luyện lặp đi lặp lại thường xuyên và lâu ngày sẽ gây nguy hiểm. Physiolac - Sữa công thức cao cấp - Sữa mát dành cho bé. 1 Physiolac sưu tầm 13. Ăn quá nhiều quá no Cái gì cũng cần phải có giới hạn nhất định của nó. Nếu ăn no quá sẽ làm cho dạ dày bạn căng quá mức nhu động co bóp chậm lại dịch tiêu hóa tiết ra không đủ thức ăn không được tiêu hóa hết gây trở ngại cho chức năng tiêu hóa dẫn đến lão hóa. Physiolac - Sữa công thức cao cấp - Sữa mát dành cho bé. 2 Physiolac sưu tầm 14. Đồng hồ báo thức Bên cạnh công dụng nhắc nhở mọi người về thời gian thì đồng hồ báo thức lại tiềm ẩn những nguy hại cho sức khỏe con người. Nếu thức dậy tự nhiên bạn sẽ thấy dễ chịu và thoải mái thì khi bị đánh thức bởi bất ngờ bởi tiếng chuông inh ỏi bạn sẽ có cảm giác hoang mang tức ngực bực bội. Dùng đồng hồ báo thức