tailieunhanh - Thực phẩm an toàn cho bé mùa hè

Thời tiết nóng bức khiến trẻ em mệt mỏi và dễ mắc các loại bệnh, nhất là những trẻ nhỏ dưới 3 tuổi. Điều này khiến không ít cha mẹ lo lắng. Một thực đơn an toàn sẽ giúp bé khỏe mạnh và nhanh lớn hơn, gạt qua nỗi lo mùa hè nóng bức. Một thực đơn an toàn và đủ chất dinh dưỡng cho trẻ tưởng rằng đơn giản, nhưng nếu chúng ta không tìm hiểu và cân đối một cách khoa học mà chỉ làm theo cảm tính sẽ rất nguy hiểm cho sự phát triển của trẻ. | Thực phẩm an toàn cho bé mùa hè Thời tiết nóng bức khiến trẻ em mệt mỏi và dễ mắc các loại bệnh nhất là những trẻ nhỏ dưới 3 tuổi. Điều này khiến không ít cha mẹ lo lắng. Một thực đơn an toàn sẽ giúp bé khỏe mạnh và nhanh lớn hơn gạt qua nỗi lo mùa hè nóng bức. Một thực đơn an toàn và đủ chất dinh dưỡng cho trẻ tưởng rằng đơn giản nhưng nếu chúng ta không tìm hiểu và cân đối một cách khoa học mà chỉ làm theo cảm tính sẽ rất nguy hiểm cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Hệ tiêu hóa của trẻ rất nhạy cảm và dễ phản ứng với các loại thức ăn lạ hoặc lượng dinh dưỡng không cân đối và điều đó có thể dẫn đến tình trạng tiêu chảy hoặc táo bón. Đặc biệt là mùa hè các bé vận động nhiều lượng mồ hôi tiết ra cùng với đó là một hàm lượng các chất dinh dưỡng cũng bị hao hụt khiến cho hệ miễn dịch của trẻ yếu đi. Mùa hè bạn nên cho trẻ ăn những thực phẩm dễ tiêu hóa. Bên cạnh việc chọn thực phẩm cho trẻ phát triển toàn diện về thể chất các phụ huynh cần lưu ý những loại thực phẩm có thể giúp trẻ phòng chống những loại bệnh thông thường và cung cấp năng lượng lâu dài cho sự phát triển trí não giúp bé không ngừng học hỏi. Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho trẻ trong những ngày hè nóng bức giúp trẻ cải thiện tình trạng biếng ăn và tiêu hóa tốt. Thực phẩm giúp trẻ ngủ ngon ngủ sâu trong ngày hè Ở trẻ nhỏ giấc ngủ đặc biệt quan trọng với sức khỏe và sự phát triển. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh ngủ sâu và đủ giấc kích thích não bộ giúp trẻ thông minh và sáng tạo hơn do não hoạt động không bao giờ ngừng nghỉ ngay cả khi cơ thể đã ngủ say. Vì vậy mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm giúp não có giấc ngủ sâu như thực phẩm chứa tryptophan có trong gạo các loại hạt ngũ cốc vitamin B có trong yến mạch đại mạch lúa mạch các loại hạt như hạnh nhân hạt bồ đào hạt lanh thực phẩm chứa canxi và magiê như sữa chuối đào táo quả óc chó. . Thực đơn lý tưởng cho giấc ngủ ngày của trẻ là sữa ngũ cốc chuối chiên mật ong chè hạt sen. Thực phẩm giữ nước cho trẻ trong ngày hè Mùa hè đa số trẻ nhỏ thường nhiều mồ