tailieunhanh - Bó xôi chần bách hợp kỷ tử

Mức độ: Dễ Chuẩn bị: 10 phút Chế biến: 15 phút Kỷ tử có khả năng chống oxy hoá rất cao. Hợp chất zeaxanthin rất tốt cho việc cải thiện vi tuần hoàn ở các tĩnh mạch, mao mạch và làm gia tăng tính đàn hồi của mạch máu. Tính chất này của kỷ tử giúp bảo vệ những tổ chức ở vùng da, vùng mắt, tóc. Nguyên liệu: 266g bó xôi 38g bách hợp tươi 19g kỷ tử, 380g nước dùng thượng hạng, 15g hạt nêm gà, 5g muối, 5g bột đậu xanh, 15g dầu ăn .Các bước. | Bó xôi chần bách hợp kỷ tử Mức độ Dễ Chuẩn bị 10 phút Chế biến 15 phút Kỷ tử có khả năng chống oxy hoá rất cao. Hợp chất zeaxanthin rất tốt cho việc cải thiện vi tuần hoàn ở các tĩnh mạch mao mạch và làm gia tăng tính đàn hồi của mạch máu. Tính chất này của kỷ tử giúp bảo vệ những tổ chức ở vùng da vùng mắt tóc. Nguyên liệu 266g bó xôi 38g bách hợp tươi 19g kỷ tử 380g nước dùng thượng hạng 15g hạt nêm gà 5g muối 5g bột đậu xanh 15g dầu ăn Các bước thực hiện 1 Bó xôi nhặt rửa sạch vẩy ráo. Bách hợp tách riêng từng cánh. Kỷ tử rửa sạch Bắc nồi nước sôi có pha chút muối lần lượt thả bó xôi và hoa bách hợp vào chần qua trút ra rổ để ráo Nấu sôi nước dùng cho bách hợp và kỷ tử vào nấu cùng nêm nếm vừa ăn rồi làm sệt bằng bột đậu xanh. Xếp bó xôi ra đĩa rưới nước xốt bách hợp - kỷ tử lên trên dùng .