Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Văn Bản Luật
Thể thao - Y tế
Phải làm gì để hạn chế chấn thương thể thao
tailieunhanh - Phải làm gì để hạn chế chấn thương thể thao
Như chúng ta đã biết trong quá trình tập luyện và thi đấu thể dục thể thao thường xẩy ra những chấn thương ngoài ý muốn như: Trật khớp vai, lật cổ chân, bong gân. . Nhưng một thực trạng cho thấy rằng, ở những buổi học ngoại khóa của sinh viên hay những khi tập luyện và thi đấu các bạn rất lười khởi động hay nói cách khác các bạn bỏ qua giai đoạn khởi động. | Phải làm gì để hạn chế chấn thương thể thao Như chúng ta đã biết trong quá trình tập luyện và thi đấu thể dục thể thao thường xẩy ra những chấn thương ngoài ý muốn như Trật khớp vai lật cổ chân bong gân. . Nhưng một thực trạng cho thấy rằng ở những buổi học ngoại khóa của sinh viên hay những khi tập luyện và thi đấu các bạn rất lười khởi động hay nói cách khác các bạn bỏ qua giai đoạn khởi động. Trong hoạt động thể dục thể thao thì khởi động có vai trò nâng cao tính hưng phấn của hệ thống các trung khu thần kinh tăng cường chức năng hệ thống các cơ quan. Khởi động có rất nhiểu tác dụng nhưng trong phạm vi bài viết này tôi xin gửi tới các bạn một số nguyên nhân gây chấn thương trong hoạt động thể dục thể thao và cách đề phòng chấn thương. Mong rằng bài viết này sẽ giúp ích cho các bạn ít nhiều trong việc giảm chấn thương thể thao. Nguyên nhân của chấn thương thể thao gồm những nguyên nhân sau - Tư tưởng không coi trọng hoặc thiếu tri thức đề phòng chấn thương. Sự phát sinh chấn thương thể thao gắn liền với việc thiếu hiểu biết về mục đích của tập luyện thể thao. - Không chú trọng đến khâu khởi động khởi động hoặc khâu khởi động không đầy đủ. Sự kết hợp giữa nội dung khởi động và nội dung huấn luyện không thích đáng thiếu phần khởi động chuyên môn. Nếu lượng vận động khởi động quá lớn sẽ sinh ra cảm giác mệt mỏi chức năng cơ thể bắt đầu giảm xuống khi vào tập luyện hay thi đấu. - Thời gian khởi động cách quãng với thời gian thi đấu sẽ làm cho tác dụng sinh lý do khởi động tạo ra mất hẳn hoặc yếu đi. - Sân bãi dụng cụ trang phục thể thao không phù hợp với yêu cầu vệ sinh an toàn. Trước khi vào khởi động hay thi đấu phải mặc đủ ấm nhất là thời tiết mùa đông. Đề phòng chấn thương - Những người tham gia tập luyện thể thao không chỉ cần nhận thức được mục đích tập luyện của TDTT là tăng cường thể chất thúc đẩy sự phát triển cơ thể nâng cao trình độ kỹ thuật thể thao mà còn nhận thức được rằng chỉ có đảm bảo được sức khỏe mới có thể tránh được những chấn thương trong tập .
Nam Sơn
83
2
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Những thức uống ngăn ngừa lão hóa
5
79
0
Luận văn Ngăn ngừa và xử lí nợ quá hạn tại Ngân hàng Nông nghiệp và Phát triển Nông thôn HN
61
94
1
Tiêu chuẩn Quốc gia TCVN 6276:2003 - Sửa đổi 2:2005
3
84
0
Quy chuẩn kỹ thuật Quốc gia QCVN 26:2010/BGTVT
96
71
0
Quản lý và ngăn ngừa lao động trẻ em ở Việt Nam
6
108
0
Đề phòng và ngăn ngừa thủy đậu
3
94
0
Những sự thay đổi giúp đẩy lùi tốc độ lão hóa ở chị em
5
83
0
Những thực phẩm giúp chống oxy hóa và tránh lão hóa
4
67
0
Bí quyết ngăn ngừa mụn cho những cô nàng ngủ muộn
7
60
0
3 biện pháp giúp ngăn ngừa ung thư hữu hiệu
8
66
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461870
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22657
59
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10896
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10069
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9524
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8287
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8242
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7865
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6690
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5774
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thể thao - Y tế
Ngăn ngừa chấn thương thể thao
vận động viên
thể dục thể thao
bệnh trầm cảm
thái cực trường sinh
hạn chế chấn thương
Chấn thương trong tập luyện thể thao
Hạn chế chấn thương trong thể thao
Chấn thương trong thi đấu thể thao
Vận động viên thi đấu đối kháng
Vận động viên môn Sansho
y học cơ sở
cách chăm sóc sức khỏe
bệnh thường gặp
cách phòng và trị bệnh
xử lý chấn thương khẩn cấp
sơ cấp cứu
sơ cứu chấn thương
cách sơ cứu vết thương
Sơ cứu vết thương đúng cách
Vai trò của siêu âm
Chấn thương bụng kín
Kỹ thuật siêu âm fast
Các tổn thương vùng bụng
Hạn chế của siêu âm
Ứng dụng của siêu âm
Y Dược học
Bài viết về y học
Vận động trị liệu
Vận động khớp gối
Chấn thương chi dưới
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Báo cáo khoa học: Loss of kinase activity in Mycobacterium tuberculosis multidomain protein Rv1364c
14
235
0
28-04-2024
Hướng dẫn sử dụng Quickoffice cho Ipad và Iphone
13
151
0
28-04-2024
Báo cáo nghiên cứu nông nghiệp " Field control of pest fruit flies in Vietnam "
14
118
0
28-04-2024
Thương hiệu sản phẩm làng nghề: Đã ít, lại thiếu tính cạnh tranh
5
117
0
28-04-2024
The Constituents of Medicinal Plants
185
99
0
28-04-2024
ĐỀ THI THỬ ĐH NĂM 2011 MÔN VẬT LÍ _ ĐỀ SỐ 101
7
85
0
28-04-2024
Giáo trình vật liệu điện part 8
11
112
0
28-04-2024
Sử dụng mô hình ARCH và GARCH để phân tích và dự báo về giá cổ phiếu trên thị trường chứng khoán
24
1023
0
28-04-2024
Bí quyết trị mụn cho da bằng trái cây
6
98
0
28-04-2024
Báo cáo " Thực thi pháp luật về giao dịch bảo đảm trong hoạt động cấp tín dụng của ngân hàng thương mại - một số vướng mắc pháp lí và đề xuất hoàn thiện "
7
165
1
28-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7865
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5747
1375
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3768
1231
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5325
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8287
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3501
643
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10896
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3687
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4055
516
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4130
480
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.