tailieunhanh - Giúp con đánh bay những thói quen thiếu lành mạnh ở trường

Tất cả chúng ta đều muốn con mình được khỏe mạnh. Thật không may là xu hướng của trẻ em ngày nay dường như ít hoạt động, chế độ ăn uống không tốt, dành thời gian nhiều hơn cho những trò chơi game giải trí hay rối tung với các thiết bị điện tử khác. Điều đó khiến bạn lo lắng và phiền lòng nhưng tin vui là bạn có thể phá vỡ những thói quen xấu ấy với một số chiến lược đơn giản. Dưới đây là cách làm thế nào để giúp con của mình luôn khỏe mạnh | Giúp con đánh bay những thói quen thiếu lành mạnh ở trường Tất cả chúng ta đều muốn con mình được khỏe mạnh. Thật không may là xu hướng của trẻ em ngày nay dường như ít hoạt động chế độ ăn uống không tốt dành thời gian nhiều hơn cho những trò chơi game giải trí hay rối tung với các thiết bị điện tử khác. Điều đó khiến bạn lo lắng và phiền lòng nhưng tin vui là bạn có thể phá vỡ những thói quen xấu ấy với một số chiến lược đơn giản. Dưới đây là cách làm thế nào để giúp con của mình luôn khỏe mạnh. Trẻ em ngày nay có xu hướng hình thành nhiều thói xấu ở trường học. Điều đó khiến bạn lo lắng và phiền lòng nhưng tin vui là bạn có thể phá vỡ những thói quen xấu ấy với một số chiến lược đơn giản. Ngủ không đủ giấc Ngủ đủ giấc ở trường là một thói quen lành mạnh quan trọng. Nghiên cứu mới nhất chỉ ra rằng các vấn đề liên quan đến giấc ngủ của trẻ em chẳng hạn như chứng ngưng thở khi ngủ được gắn chặt với vấn đề béo phì kết quả học tập và nhiều hành vi khác. Một nghiên cứu của Tây Ban Nha cũng phát hiện ra rằng trẻ em không có được giấc ngủ đầy đủ có nhiều khả năng gặp vấn đề với phát triển ngôn ngữ và bộ nhớ. Một kết luận khác khẳng định rằng những giấc ngủ kém có thể dẫn đến những cơn giận dữ ở trẻ sự thiếu tự tin và trong một số trường hợp suy nghĩ sai lệch. Lời khuyên là bạn nên thiết lập một lịch trình sinh hoạt khoa học cho trẻ bắt đầu là một lịch trình giấc ngủ bình thường trong suốt mùa hè đặc biệt là trong những ngày nghỉ dịp nghỉ mát đi chơi cuối tuần. Chế độ ăn uống nghèo dinh dưỡng Hãy dạo quanh một vòng tại các cửa hàng tạp hóa thực phẩm xung quanh khu vực trường học của con bạn bạn sẽ không khó để nhìn thấy lý do tại sao học sinh ngày nay dễ bị béo phì thừa cân. Dinh dưỡng kém đã trở thành một vấn đề lớn trên toàn quốc. Một nghiên cứu gần đây đã xem xét 367 loại thực phẩm thường nhắm vào trẻ em và kết luận rằng 89 trong số chúng có chất lượng dinh dưỡng kém do mức độ cao của đường chất béo hoặc muối. Bác sỹ Charles Shubin giám đốc khoa nhi tại FamilyCare .