Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Những tư thế yoga giúp chị em trẻ lâu tránh lão hóa
tailieunhanh - Những tư thế yoga giúp chị em trẻ lâu tránh lão hóa
Bài viết Những tư thế yoga giúp chị em trẻ lâu tránh lão hóa giúp chị em phụ nữ biết được những tư thế tập yoga giúp trẻ lâu, xinh đẹp và giảm hẳn tốc độ lão hóa: tư thế con rắn, tư thế con lạc đà, tư thế con cá, tư thế cái cây, tư thế tam giác, tư thế Wind Relieving. | Physiolac sưu tầm Những tư thế yoga giúp chị em trẻ lâu tránh lão hóa Luyện tập yoga một cách thường xuyên có thể giúp bạn trẻ lâu năng động xinh đẹp hơn và giảm hẳn được tốc độ lão hóa. Có những động tác yoga có tác dụng rất lớn trong việc tăng cường sức khỏe của các cơ quan trong cơ thể đặc biệt là đối với làn da từ đó giúp bạn luôn năng động tránh lão hóa và trẻ lâu hơn. Dưới đây là 7 tư thế yoga giúp kích thích tuần hoàn máu và giữ cho làn da bạn luôn khỏe mạnh tránh được các nếp nhăn và nguy cơ lão hóa đến sớm. 1. Tư thế con rắn Cobra Tác dụng Giúp căng ngực vai và bụng săn chắc mông kích thích các cơ quan bụng giảm căng thẳng giảm các cơn đau thần kinh tọa. Cobra Pose Bhujangasanc Thực hiện - Nằm nghiêng trên sàn nhà duỗi thẳng chân các ngón chân chạm sàn. Chống tay dưới sàn nhà căng vai ra khuỷu tay sát vào cơ thể. - Nhấn đầu ngón chân bắp đùi và xương mu xuống sàn nhà. Physiolac - Sữa công thức cao cấp - Sữa mát dành cho bé. Physiolac sưu tầm - Hít thật sâu duỗi thẳng cánh tay nâng ngực khỏi sàn nhà. - Căng bả vai sau đó ngửa người ra phía sau ưỡn xương sườn bên về phía trước. Nâng qua đầu xương ức nhưng tránh đẩy các xương sườn về phía trước uốn cong cột sống. 2. Tư thế con lạc đà Camel Tác dụng Tư thế này rất có ích cho hệ tiêu hoá và sinh sản. Nó giúp làm giãn xương sống các cơ ở lưng vai và cánh tay tăng cường sự dẻo dai của cột sống và cải thiện sự lưu thông máu lên não làm đẹp da. Thực hiện - Quỳ xuống với đầu gối và hông dang rộng hai bên đùi vuông góc với sàn nhà. Xoay đùi nhẹ vào bên trong khép hông lại. Giữ mông tổn định. - Đặt bàn tay lên lưng và xương chậu của bạn ngón tay hướng xuống đất. Đẩy bàn tay từ xương chậu xuống xương cụt. Ưỡn xương cụt về phía trước đùi đẩy về phía sau. Hít vào nâng ngực cao lên bằng cách nhấn bả vai xuống thấp so với xương sườn. - Giữ ổn định vị trí của xương cụt và bả vai đầu thẳng cằm gần ngực tay đặt lên xương chậu. Chạm tay vào bàn chân trong khi giữ đùi thẳng đứng với sàn nhà. Hơi nghiêng đùi lệch một chút so với
Quang Khải
114
6
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Những tư thế yoga giúp chị em trẻ lâu tránh lão hóa
6
102
1
Ebook Sổ tay tự luyện tập yoga: Phần 1 - NXB Mỹ Thuật
136
140
2
Ebook Yoga dưỡng sinh: Phần 2 - Nguyễn Thị Tuyết
45
119
5
Bài tập yoga dành cho thai phụ: Phần 2
53
1
1
Phương pháp Yoga dưỡng sinh: Phần 1
42
82
1
3 Tư thế yoga cho đôi chân khỏe đẹp
4
75
0
ASANA – TƯ THẾ YOGA
3
63
0
Để thân và tâm khỏe mạnh - Astanga Yoga
142
41
1
9 tư thế Yoga chữa bệnh
9
74
0
11 tư thế Yoga cho người già
7
65
1
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461834
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22491
57
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10844
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10022
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9476
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8236
1124
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8196
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7856
2219
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6634
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5749
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
Tư thế tập yoga giúp trẻ lâu
Tư thế tập yoga
Phương pháp trẻ lâu
Cách chống lão hóa
Các tư thế yoga giúp trẻ lâu
Phương pháp tập yoga trẻ lâu
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Đề tài: Ôn xác định vị trí trên – dưới, trước- sau của đối tượng khác.
8
347
3
18-04-2024
Bơm máy nén quạt trong công nghệ part 1
20
248
2
18-04-2024
Posted prices versus bargaining in markets_7
23
153
0
18-04-2024
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG PHẦN MỀM CAITA part 9
18
126
0
18-04-2024
Expert CAD Management The Complete Guide phần 8
30
105
0
18-04-2024
Tổng hợp Đề thi học sinh giỏi môn Sinh lớp 9 cấp huyện vòng 1 năm 2010-2011
12
174
1
18-04-2024
CHƯƠNG 1: TỪ BẤT ỔN VĨ MÔ ĐẾN CON ĐƯỜNG TÁI CƠ CẤU
82
89
0
18-04-2024
Giáo dục kỹ năng sống mầm non: Làm gì khi bị trấn lột - Có kẻ lạ mặt rình bám theo bé
4
81
0
18-04-2024
Word Games with English 1
65
85
0
18-04-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " Sự nhất quán phát triển kinh tế thị trường XHCN trong xây dựng xã hội hài hoà của Trung Quốc và đổi mới của Việt Nam "
8
106
0
18-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7856
2219
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5571
1319
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3739
1228
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8236
1124
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5232
1124
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3467
641
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10844
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3665
524
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4012
513
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4090
478
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.