tailieunhanh - Tự giúp mình giảm nguy cơ thoái hóa khớp

Tự giúp mình giảm nguy cơ thoái hóa khớp Nhiều người lầm tưởng rằng những bước chân nặng nề khó nhọc, sự mỏi nhức của các khớp chỉ diễn ra ở tuổi già nhưng thực tế quá trình thoái hóa khớp diễn ra ngay cả khi chúng ta đang còn trẻ. Mặc dù các yếu tố di truyền và lão hoá không thể điều chỉnh được nhưng chúng ta vẫn có thể giảm nguy cơ thoái hóa khớp nếu có tác động tích cực vào các yếu tố cơ học, dinh dưỡng, lối sống. Chất lượng cuộc sống bị giảm sút. | Tự giúp mình giảm nguy cơ thoái hóa khớp Nhiều người lầm tưởng rằng những bước chân nặng nề khó nhọc sự mỏi nhức của các khớp chỉ diễn ra ở tuổi già nhưng thực tế quá trình thoái hóa khớp diễn ra ngay cả khi chúng ta đang còn trẻ. Mặc dù các yếu tố di truyền và lão hoá không thể điều chỉnh được nhưng chúng ta vẫn có thể giảm nguy cơ thoái hóa khớp nếu có tác động tích cực vào các yếu tố cơ học dinh dưỡng lối sống. Chất lượng cuộc sống bị giảm sút khi khớp bị đau Thoái hoá khớp là hậu quả của mất cân bằng giữa quá trình tổng hợp và thoái giáng tổ chức sụn khớp quá trình thoái giáng sụn tăng lên trong khi quá trình tổng hợp sụn giảm sút làm thay đổi hình thái sinh hoá phân tử và cơ sinh học của tế bào và chất cơ bản của sụn dẫn đến hiện tượng sụn khớp bị nhuyễn hoá nứt loét và mỏng dần xơ hoá xương dưới sụn tạo gai xương và hốc xương dưới sụn. Bệnh tiến triển thầm lặng không có biểu hiện gì cho đến một mức độ tổn thương nhất định của sụn khớp mới gây nên các triệu chứng trên lâm sàng như đau khớp cứng khớp tràn dịch ổ khớp biến dạng khớp dính khớp teo cơ quanh khớp gây khó khăn trong lao động sinh hoạt giảm chất lượng cuộc sống thậm chí là tàn tật. Các khớp hay bị thoái hoá là những khớp phải chịu sức nặng của cơ thể các khớp tải trọng như khớp gối khớp háng khớp cột sống. Truy tìm nguyên nhân Nguyên nhân thực sự của bệnh thoái hóa khớp vẫn chưa được hiểu biết đầy đủ. Tuy nguyên nhân của bệnh chưa biết rõ nhưng người ta đã biết được một số yếu tố nguy cơ cơ bản gây nên bệnh thoái hóa khớp đó là - Yếu tố di truyền thoái hoá khớp cũng như nhiều bệnh khác chịu chi phối rất lớn của di truyền có những chủng tộc người có tỷ lệ thoái hoá khớp cao hơn các chủng tộc khác. - Lão hoá Các tế bào sụn với thời gian lâu dần sẽ giảm khả năng tổng hợp các chất tạo nên sợi colagen và chất cơ bản của sụn làm cho chất lượng của sụn tính đàn hồi tính chịu lực bị giảm sút. Nói cách khác thoái hóa khớp là hậu quả của quá trình lão hoá của sụn khớp do đó tần số mắc bệnh tăng dần theo tuổi.