Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Phòng bệnh loãng xương
tailieunhanh - Phòng bệnh loãng xương
Bệnh loãng xương được ví như những tên trộm vặt, mỗi ngày một chút, chúng lấy dần các khoáng chất của bộ xương. Lúc đầu người bệnh không cảm thấy khó chịu vì bệnh diễn biến thầm lặng, không có dấu hiệu nào rõ ràng, có chăng chỉ là một vài triệu chứng đau, | Phòng bệnh loãng xương Bệnh loãng xương được ví như những tên trộm vặt mỗi ngày một chút chúng lấy dần các khoáng chất của bộ xương. Lúc đầu người bệnh không cảm thấy khó chịu vì bệnh diễn biến thầm lặng không có dấu hiệu nào rõ ràng có chăng chỉ là một vài triệu chứng đau nhức mỏi không cố định có khi rất mơ hồ vu vơ ở cột sống lưng ở dọc các chi ở các đầu xương. Càng về sau khi khối lượng khoáng chất bị mất ngày càng nhiều các triệu chứng đau nhức nêu trên sẽ rõ ràng dần lên tập trung nhiều hơn ở các vùng xương chịu lực của cơ thể như hông thắt lưng khớp gối. Loãng xương rất thường đi kèm với bệnh thoái hóa khớp cũng là bệnh thường gặp ở người có tuổi. Tình trạng loãng xương sẽ làm cho quá trình thoái hóa nặng thêm và quá trình này cũng làm bệnh loãng xương nặng nề thêm. Hậu quả của bệnh loãng xương thường là gãy xương khi bị những chấn thương nhẹ khó liền xương đi kèm với các biến chứng như tim mạch huyết áp tiểu đường. Điều trị bệnh loãng xương thường khá tốn kém. Hy vọng những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn phòng tránh bệnh loãng xương. 1. Giảm các thực phẩm có tính axit. Là những thực phẩm có nguồn gốc từ động như thịt bò lợn gà các loại trứng và một số loại khác như bánh quy bánh mì đường cát pho mát bia rượu. Các loại thực phẩm này khi vào cơ thể sẽ sản sinh ra các chất axit nếu dùng nhiều sẽ không tốt cho cơ thể. 2. Nên uống nhiều sữa. Muốn có một bộ xương chắc khỏe thì nên uống sữa hằng ngày bởi sữa cung cấp nhiều chất có lợi cho xương như canxi sodium potassium sắt kẽm. ngoài ra trong sữa còn nhiều các vi chất cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh như vitamin A vitamin B B2 B12. Mỗi ngày nên uống 2 ly sữa vào buổi sáng và tối. 3. Bớt muối trong món ăn. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng muối kích thích sự bài tiết canxi - thành phần chính của xương trong nước tiểu. Điều đó có nghĩa là nếu bạn ăn mặn khả năng mắc bệnh loãng xương là rất cao do hàm lượng canxi bị giảm đi. 4. Ăn nhiều thực phẩm có axit béo không no Nguồn thực phẩm cơ bản có chứa axit béo .
Gia Huấn
77
8
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Tiểu luận "Dinh dưỡng cho bệnh loãng xương"
14
114
2
Bệnh loãng xương và phân loại bệnh loãng xương
7
94
1
Phòng bệnh loãng xương bằng món ăn ngon hàng ngày
9
96
0
Ebook Phòng và chữa bệnh loãng xương: Phần 2
116
94
0
Ebook Bệnh loãng xương và cách điều trị: Phần 2 - Lê Anh Sơn
85
70
0
Bệnh loãng xương có thể phòng ngừa được không?
5
69
0
Bệnh loãng xương và dinh dưỡng đề phòng
5
70
0
Phòng tránh loãng xương từ hôm nay
9
72
0
Phát hiện sớm và phòng bệnh loãng xương
5
68
0
Phòng bệnh loãng xương
8
63
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461871
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22685
61
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10901
530
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10072
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9535
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8294
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8244
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7866
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6696
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5777
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
Phòng bệnh loãng xương
Tình trạng loãng xương
Bệnh loãng xương
Kinh nghiệm về bệnh loãng xương
Chăm sóc bệnh loãng xương
Bảo vệ sức khỏe
Tiểu luận bệnh loãng xương
Dinh dưỡng cho bệnh loãng xương
Nguyên nhân bệnh loãng xương
Phòng ngừa bệnh loãng xương
Thực đơn cho bệnh loãng xương
kiến thức về bệnh loãng xương
nguyên nhân gây loãng xương
cách phòng bệnh loãng xương
triệu chứng bệnh loãng xương
phân loại bệnh loãng xương
Món ngon phòng bệnh loãng xương
Kinh nghiệm chăm sóc bệnh loãng xương
Bí quyết chăm sóc người loãng xương
Phòng và chữa bệnh loãng xương
Phòng chống loãng xương ờ phụ nữ trẻ
Phương pháp chẩn đoán loãng xương
Điều trị loãng xương bằng thuốc
Cách điều trị bệnh loãng xương
Bài thuốc hay chữa bệnh loãng xương
Thực đơn phòng bệnh loãng xương
Chế độ ăn phòng bệnh loãng xương
cách đề phòng loãng xương
dinh dưỡng đề phòng loãng xương
Phòng tránh loãng xương
Phát hiện sớm bệnh loãng xương
Dinh dưỡng phòng ngừa loãng xương
phương pháp Phòng chống loãng xương
Thực phẩm phòng loãng xương
Điều trị bệnh loãng xương
Phòng chống loãng xương
Loãng xương thứ phát
y tế
Chống loãng xương bằng thực phẩm
Giải đáp bệnh loãng xương
loãng xương phụ nữ sau mãn kinh
điều trị chứng loãng xương
Nguyên nhân loãng xương
Cách phòng ngừa loãng xương
Phối hợp phòng loãng xương
Nhận biết loãng xương
ăn uống ngừa bệnh loãng xương
Chẩn đoán bệnh loãng xương
cách chữa bệnh loãng xương
Đông y chữa bệnh loãng xương
bệnh loãng xương ở người già
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
CẤU TẠO HẠT NHÂN NGUYÊN TỬ-ĐỘ HỤT KHỐI-NĂNG LƯỢNG LIÊN KẾT-LK RIÊNG
12
268
0
29-04-2024
Bơm máy nén quạt trong công nghiệp part 8
20
198
2
29-04-2024
Khurana et al. Journal of Orthopaedic Surgery and Research 2010, 5:23
7
134
0
29-04-2024
GIÁO TRÌNH MÁY ĐIỆN KHÍ CỤ ĐIỆN - PHẦN I MÁY ĐIỆN - CHƯƠNG 1
46
131
2
29-04-2024
Báo cáo khoa học: " Biogeography of Matsucoccus josephi Bodenheimer et Harpaz in Crete and mainland Greece"
6
81
0
29-04-2024
ĐỀ THI THỬ ĐH NĂM 2011 MÔN VẬT LÍ _ ĐỀ SỐ 101
7
86
0
29-04-2024
MANAGING NANO-BIO-INFO-COGNO INNOVATIONS
380
92
0
29-04-2024
Bệnh sán lá gan trên gia súc và cách phòng trị
3
107
0
29-04-2024
báo cáo khoa học: "Ultrasound-guided diagnostic breast biopsy methodology: retrospective comparison of the 8-gauge vacuum-assisted biopsy approach versus the spring-loaded 14-gauge core biopsy approach"
15
94
0
29-04-2024
Báo cáo lâm nghiệp: "Distributions qualitative et quantitative des éléments nutritifs dans un jeune peuplement de Pin maritime (Pinus pinaster Ait"
22
69
0
29-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7866
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5760
1382
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3770
1232
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5328
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8294
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3504
643
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10901
530
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3689
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4060
516
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4133
480
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.