tailieunhanh - Những thói quen mà bạn cần giúp bé bỏ

Có một số thói quen không tốt cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Hãy cùng chúng tôi điểm qua một vài thói quen xấu mà các bậc phụ huynh cần giúp trẻ bỏ nhé! | X ĩ1 r A1 Ă r Những thói quen mà bạn cân giúp bé bỏ Có một số thói quen không tốt cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Hãy cùng chúng tôi điểm qua một vài thói quen xấu mà các bậc phụ huynh cần giúp trẻ bỏ nhé 1. Hảo ngọt Dù có hay không có sự khác nhau sau khi bé nhà bạn ăn đồ ngọt thì đây cũng là thói quen hàng đâu cân bỏ. Nhiều loại đồ ăn vặt và nước uống dành cho trẻ em chứa đây đường. Đường không chỉ là nguyên nhân hàng đâu gây béo phì mà nó còn gây nghiện và rất khó bỏ. Hãy đề nghị bé đổi món bánh ngọt thành sữa ít béo hoặc nước quả tươi và thử những món như táo hoặc sữa chua cho bữa ăn nhẹ. Hãy rèn luyện thói quen ăn uồng lành mạnh cho bé yêu. 2. Xem TV Bạn có giới hạn thời gian xem TV của con mỗi ngày không Bé chơi điện tử dùng iPad hoặc điện thoại di động thế nào Có nhiều nghiên cứu về thời gian ngồi trước màn hình quá nhiều ảnh hưởng như thế nào đến sự phát triển của trẻ bao gồm kỹ năng tổ chức kém tập trung và chơi thể thao kém nhưng lại có ít hướng dẫn về thời gian xem bao nhiêu là nhiều. Hãy giảm thời gian ngồi trước mọi loại màn hình của trẻ xuống còn khoảng 2 giờ mỗi ngày và giữ ở mức tối thiểu đối với trẻ dưới 2 tuổi. 3. Lười ra ngoài Lần gần đây nhất mà con bạn chơi ngoài trời là khi nào Một nghiên cứu của hội Nhi khoa Mỹ thấy rằng một nửa số trẻ không có thời gian chơi ngoài trời hằng ngày và điều này ảnh hưởng rất xấu đến sự phát triển vận động sức khỏe tâm thần vitamin D và thị lực. Hãy đặt mục tiêu cho trẻ ra ngoài trời một giờ mỗi ngày với những hoạt động như đi dạo đi xe đạp chơi bóng hoặc làm vườn. 4. Bỏ ăn sáng Con bạn có ăn sáng không Ăn sáng là việc mà nhiều bé không mấy thích thú. Tuy nhiên cho dù bé còn buồn ngủ không đói hoặc đang giảm cân thì việc bỏ bữa sáng có thể mang lại những hậu quả tiêu cực. Hội Dinh dưỡng và ăn kiêng Mỹ thấy rằng những bé được ăn sáng đầy đủ thường ít bồn chồn hơn tỉnh táo hơn tập trung hơn và đạt kết quả kiểm tra tốt hơn. Những trẻ bỏ bữa sáng cũng dễ bị thừa cân hơn. 5. Ăn uống thiếu canxi 90 khối xương .