tailieunhanh - Những loại đồ ngủ ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ

Một giấc ngủ ngon đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Đặc biệt, đối với phụ nữ thì một giấc ngủ còn giúp giữ gìn nhan sắc. Nhưng đôi khi có những yếu tố nhỏ lại có ảnh hưởng quyết định tới chất lượng giấc ngủ mà chúng ta vô tình không để ý, trong đó có bộ đồ ngủ mà bạn lựa chọn. | Những loại đồ ngủ ảnh hưởng không À À .ĩ. tôt đên giâc ngủ Một giấc ngủ ngon đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Đặc biệt đối với phụ nữ thì một giấc ngủ còn giúp giữ gìn nhan sắc. Nhưng đôi khi có những yếu tố nhỏ lại có ảnh hưởng quyết định tới chất lượng giấc ngủ mà chúng ta vô tình không để ý trong đó có. bộ đồ ngủ mà bạn lựa chọn. Đồ ngủ có phần chiết eo Bộ đồ ngủ có phần chiêt eo khi ngủ sẽ dễ siêt vào phần eo nhât là lúc bạn thay đổi tư thê do đó dễ ảnh hưởng đên lưu thông máu của cơ thể sưng phù chân hoặc thậm chí tê liệt. Nêu bạn vẫn thích loại đồ ngủ chiêt eo thì nên đảm bảo dây thắt lưng nới lỏng để giúp bạn xoay người được tự do dễ dàng. Bộ đồ ngủ màu sắc sặc sỡ Màu đỏ tươi màu cam và màu vàng có thể làm cho mọi người có cảm giác lo lắng dễ bị kích thích nên không có lợi cho giâc ngủ. Ngoài ra một sô bộ đồ ngủ tôi màu cũng có thể chứa nhiều hoá chât không chỉ có hại cho da mà thậm chí có thể gây ung thư. Bạn nên chọn những bộ có màu sắc thanh lịch nhã nhặn để giúp thư giãn cơ thể và tâm trí như màu hồng màu xanh lá cây màu be. Đồ ngủ liền thân Đồ ngủ liền thân sẽ ảnh hưởng đến hành động đứng lên ngồi xuống hay trở mình trong khi ngủ. Nếu bạn đeo nữ trang lại mặc trang phục một mảnh ở tư thế kéo căng thì còn khiến cho những món đồ trang sức bị ấn mạnh lên cơ thể. Điều đó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của xương mà còn thiệt hại về đường hô hấp dễ khiến cơ thể bị cảm lạnh. Sự lựa chọn tốt nhất là những bộ đồ ngủ tách rời giúp bạn cử động thoải mái thuận tiện. Bộ đồ ngủ có mũ Những bộ đồ ngủ có mũ sẽ tạo thành nếp gồ ghề lên cổ khi bạn nằm ngửa gây đau cứng và khó chịu cho vùng cổ. Từ đó ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra cổ bị đè nén sẽ dẫn đến lưu thông kém thiếu nguồn cung cấp máu đến não làm giấc ngủ không sâu. Hãy cố gắng chọn những bộ trang phục không có cổ áo hoặc mũ. Đồ ngủ chất liệu dày Mùa đông nhiều chị em thường mặc những bộ đồ ngủ dày lông dày trông rất ấm áp để giữ ấm cho cơ thể khi ngủ. Nhưng họ vô tình không