tailieunhanh - Những con đường dẫn tới bệnh tim mạch mà bạn cần biết

Bài viết Những con đường dẫn tới bệnh tim mạch mà bạn cần biết giúp người đọc nhận thức được những nguyên nhân dẫn đến bệnh tim mạch: lái xe trong thành phố, cố sức rặn khi đi cầu, trầm cảm, nghiện tình dục, uống quá nhiều rượu hay cà phê, nghiện ma túy, ăn quá ngọt, quá mặn,. | Physiolac sưu tầm Những con đường dân tới bệnh tim mạch mà bạn cân biết Tỉ lệ người mắc bệnh tim mạch ngày càng tăng lên mà các nguyên nhân chủ yếu đều đến từ chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt hàng ngày. Bạn có tin không .1. Lái xe trong thành phố Các nhà nghiên cứu của trường Đại học Hasselt Bỉ phát hiện bất kể lái xe đi xe đạp hay đi bộ đi làm chỉ cần đi qua những nơi có mật độ giao thông cao đều làm tăng nguy cơ đau tim nguyên nhân chính là do ô nhiễm không khí. Trong đó người đi xe đạp có nguy cơ cao nhất bởi vì những người này hít khí thải nhiều nhất bị ô nhiễm nghiêm trọng nhất. Đồng thời họ còn phải mất nhiều sức để đạp xe dễ dẫn tới cung cấp máu không đủ. Hai lý do này đều là nguyên nhân chính gây ra một cơn đau tim. Ngoài ra tắc nghẽn giao thông cũng dễ gây căng thẳng lo âu dẫn tới huyết áp tăng. Do đó không khuyến khích những người có bệnh tim mạch đạp xe vào giờ cao điểm. Mặc dù đạp xe là một kiểu vận động tốt nhưng đạp xe ở những tuyến phố ô nhiễm nghiêm trọng lợi bất cập hại. Người gia đặc biệt là người cao tuổi mắc bệnh viêm phế quản mãn tính tốt nhất tránh lưu hành vào giờ cao điểm. Physiolac - Sữa công thức cao cấp - Sữa mát dành cho bé. 1 ỹWỊịoệ Physiolac sưu tầm 2. Cố sức rặn khi đi cầu Táo bón cô sức rặn khi đi câu còn có thể gây ra những biến chứng tim mạch nguy hiểm như cơn đau thắt ngực nhồi máu cơ tim rôi loạn nhịp tim do cô sức rặn đi câu quá mức. Người gia những người có thói quen ngồi lâu khi đi câu những người huyết áp cao và những người có tiền sử bệnh tim nên ăn nhiều hoa quả những thực phẩm giàu chât xơ và uông nhiều nước để tránh táo bón. 3. Trầm cảm Tâm trạng xâu là kẻ thù của trái tim và trâm cảm là một trong sô đó. Bởi vì trâm cảm thường đi kèm với lo âu chât lượng ngủ buổi tôi sẽ rât kém và tim không được nghỉ ngơi khiến huyết áp tăng vọt không tôt cho sức khỏe tim mạch. Lời khuyên cho bạn là hãy san sẻ bớt khó khăn với người thân bạn bè tránh tức giận và kiểm soát tôt cảm xúc của mình. gs 0 IB Physiolac - Sữa công thức cao .