tailieunhanh - Những thời điểm cần tránh và chú ý với người bệnh tim

Khi bạn hay người thân của bạn có bệnh tiền sử về tim mạch thì việc quan trọng nhất là phải chú ý đến một số thời điểm nhạy cảm vì như: buổi sáng sớm, sáng thứ 2, sau những bưa ăn nó vì vào những thời điểm đó rất dễ xẩy ra những trường hợp gây đột quỵ. | X ĩ1 j1 A -4- Ẳ A A r A r r Những thời điêm cân tránh và chú ý với người bệnh tim Vhi bạn hay người thân của bạn có bệnh tiền sử về tim mạch thì việc quan trọng nhất là phải chú ý đến một số thời điểm nhạy cảm vì như buổi sáng sớm sáng thứ 2 sau những bưa ăn nó. vì vào những thời điểm đó rất dễ xẩy ra những trường hợp gây đột quỵ. 1. Buổi sáng Nguy cơ bị đột quỵ tăng lên tới 40 vào buổi sáng - các nhà nghiên cứu của Đại học Harvard ước tính. Tại sao Khi bạn thức dậy cơ thê bạn tiết ra hormon adrenaline và các hormon gây căng thẳng khác làm tăng áp lực máu và nhu câu cung cấp oxy. Máu của bạn cũng đặc hơn và khó bơm vì bạn đã mất nước một phân. Tất cả những điều này dồn gánh nặng lên tim. Tự bảo vệ Hãy đặt báo thức sớm hơn dự định một chút đê bạn có thê thức dậy từ từ. Nếu bạn là người hay tập thê dục vào buổi sáng nên khởi động toàn bộ cơ thê đê không gây căng thẳng cho tim mạch. 2. Sáng thứ 2 Có đến 20 các cơn đau tim xảy ra vào sáng thứ 2 có lẽ bởi vì người ta có tâm lý căng thẳng và chán nản khi phải quay lại làm việc sau kỳ nghỉ cuối tuần. Tự bảo vệ Bạn nên thư giãn vào ngày chủ nhật nhưng cố gắng đừng ngủ muộn. Thức dậy sớm vào sáng thứ hai sau một giấc ngủ muộn tối thứ bảy và chủ nhật có thể khiến tăng huyết áp vì cơ thể bạn đang mệt mỏi và nhịp điệu tự nhiên của nó bị lệch đi. Bạn cần cố duy trì thời khóa biểu đi ngủ thức dậy đều đặn hằng tuần. 3. Sau một bữa no nê Các nghiên cứu cho thấy một bữa ăn có nhiều chất béo nhiều tinh bột có thể làm co thắt mạch máu khiến máu dễ bị đóng cục. Tự bảo vệ Nếu bạn phải đi ăn tiệc tùng hãy giữ khẩu phần ăn của mình vừa phải. Một viên aspirin hàng ngày cũng giúp ngăn chặn tình trạng máu bị đặc quánh. 4. Khi đi vệ sinh Chắc hẳn bạn không mong đợi một cơn đau tim lại xảy ra vào lúc như thế này nhưng nó có thể xảy ra đấy. Sự căng thẳng gia tăng áp lực lên ngực làm chậm sự trở lại của máu trở về tim. Tự bảo vệ Ăn nhiều chất xơ uống đủ nước và tránh căng .

• Y học thường thức
• người bệnh tim
• bệnh tim
• phòng tránh bệnh tim
• chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe con người
• kiến thức y học
• Thực đơn dinh dưỡng cho người bệnh tim
• Nguyên nhân gây bệnh tim
• Ăn uống cho người bệnh tim
• Thức ăn tốt cho bệnh tim
• Thực đơn cho người bệnh tim
• Chăm sóc người bệnh tim
• Thực phẩm phòng bệnh tim mạch
• Chế độ ăn người bệnh tim
• Cách phòng bệnh tim
• Thực đơn người bị bệnh tim
• Chuối và bệnh tim
• Thực phẩm cho người bệnh tim mạch
• Món ăn cho người bệnh tim
• Món ăn cho người bệnh tim mạn tính do phổi
• Món ăn cho người bệnh rối loạn nhịp tim
• Bệnh rối loạn nhịp tim dạng khí huyết lưỡng hư
• Bệnh rối loạn nhịp tim gan dương bất túc
• Tim bẩm sinh
• Bệnh tim bẩm sinh
• Tìm hiểu bệnh tim bẩm sinh
• Tham khảo bệnh tim bẩm sinh
• Bệnh tim bẩm sinh ở người lớn
• Chẩn đoán bệnh tim bẩm sinh
• Cẩm nang dự phòng một số bệnh tim mạch
• Bệnh tim mạch ở người cao tuổi
• Chế độ ăn uống cho người mắc bệnh tim mạch
• Lưu ý khi sử dụng thuốc chữa bệnh tim mạch
• Tác dụng kỳ diệu với tim mạch của ASPIRIN
• Chữa bệnh tăng huyết áp bằng thuốc nam
• Bài giảng Bệnh tim bẩm sinh
• Bệnh tim bẩm sinh ở người trưởng thành
• Phân loại bệnh tim bẩm sinh
• Tạp chí tim mạch
• Sức khỏe tim mạch
• Bệnh tim mạch
• Tạp chí Tim mạch học Việt Nam
• Bệnh tim bẩm sinh người lớn
• Lập kế hoạch chăm sóc người bệnh suy tim
• Kế hoạch chăm sóc người bệnh suy tim
• Người bệnh suy tim
• Chăm sóc người bệnh
• Bệnh suy tim
• Phòng bệnh tim mạch
• Điều trị bệnh tim mạch
• Rối loạn nhịp tim
• Dinh dưỡng với người bệnh tim
• Chỉ số huyết học
• Bệnh nhân mắc bệnh tim mạch
• Bệnh tim mạch người lớn
• Phẫu thuật tim
• Bệnh lý tim mạch
• Kiểm soát bệnh tim mạch
• Yếu tố nguy cơ tim mạch
• Người tăng huyết áp
• Bệnh tim mạch ở người tăng huyết áp
• Tìm hiểu bệnh tim mạch
• Nghiên cứu bệnh tim mạch
• Bài giảng Đột tử do tim
• Đột tử do tim
• Tim bẩm sinh người lớn
• Loạn nhịp tim
• Đột tử trễ
• Bệnh tim di truyền
• lưu ý ở người mắc bệnh tim
• vấn đề tim mạch
• chăm soc tim
• kiến thức về tim
• trị bệnh tim mạch
• người bệnh tim khi đi máy bay
• thực phẩm người bệnh tim
• tim mạch ở người tiểu đường
• Quản lý bệnh nhân suy tim ngoại viện
• Đặc điểm bệnh nhân tim mạch
• Khái niệm về suy tim
• Phục hồi chức năng tim mạch
• Suy tim mạn ở người cao tuổi
• Suy tim mạn
• Chẩn đoán suy tim mạn
• Điều trị suy tim mạn
• Người cao tuổi suy tim mạn
• Chăm sóc của người bệnh suy tim mạn
• nguyên nhân gây bệnh tim mạch
• chăm sóc người già
• dinh dưỡng người già
• thực đơn cho người già
• sức khoẻ người già
• Sự hài lòng của người bệnh tim
• Bệnh nhân tim
• Đặc điểm của bệnh nhân
• Khảo sát sự hài lòng
• Bệnh viện tim Hà Nội
• Tình trạng dinh dưỡng của người bệnh
• Người bệnh tim mạch
• Người bệnh tim mạch trước phẫu thuật
• Chức năng tim mạch
• hướng dẫn điều trị bệnh tim mạch
• kinh nghiệm điều trị bệnh tim mạch
• cẩm nang điều trị bệnh tim mạch