tailieunhanh - Những thức uống ngon cho cả gia đình trong mùa lạnh

Khi tiết trời se lạnh, hầu như mọi người ai cũng lười uống nước. Cơ thể thiếu nước, cộng với thời tiết hanh khô khiến cho môi dễ khô nứt, da sần, bong tróc Để các thành viên gia đình hào hứng uống nước, bạn hãy bổ sung những món nước ngonbổ-rẻ sau vào danh sách thức uống của gia đình nhé. | Những thức uông ngon cho cả gia đình trong mùa lạnh Khi tiết trời se lạnh hầu như mọi người ai cũng lười uống nước. Cơ thể thiếu nước cộng với thời tiết hanh khô khiến cho môi dễ khô nứt da sần bong tróc. Để các thành viên gia đình hào hứng uống nước bạn hãy bổ sung những món nước ngon-bổ-rẻ sau vào danh sách thức uống của gia đình nhé. Với trẻ em ngoài sữa còn có nhiều món uông dinh dưỡng và dễ ghiền như Ovaltine bột ngũ côc. Trong Ovaltine có chứa đủ các thành phần sinh tô và khoáng chất vì thế nếu pha bột Ovaltine với sữa sẽ có ly nước uông bổ dưỡng. Ly nước này giàu năng lượng nên dễ làm cho bé biếng ăn vì thế chỉ nên cho uông cách bữa ăn trên hai giờ. Bột ngũ côc chứa nhiều chất xơ khoáng chất. Hiện thị trường có rất nhiều loại bột ngũ côc uông liền nhưng thường có chất bảo quản thuôc chông môc và nhiều đường. Bạn có thể làm sẵn một loại bột ngũ côc ở nhà. Đơn giản nhất là bột đậu với các loại đậu xanh đậu đỏ đậu nành tất cả rang chín xay nhuyễn. Khi uông chỉ cần múc hai-ba muỗng bột pha với nước sôi sữa đặc hoặc đường. Món nước này thơm và chứa nhiều sinh tô khoáng chất có lợi cho sức khỏe của bé. Bạn nên bổ sung những món nước ngon-bổ-rẻ sau vào danh sách thức uống. Với người lớn khi tiết trời se lạnh nên dùng lá chè tươi hãm lấy nước uống. Chè có rất nhiều công dụng như chống oxy hóa giúp cơ thể trẻ lâu ngừa ung thư từ xa. Món chè xanh hãm xong uống ngay vừa tốt cho sức khỏe vừa tăng sức đề kháng đẹp da. Tuy nhiên dù chè xanh có tốt đến đâu cũng không nên uống ngay sau bữa ăn vì chè có chất ngăn cản sự hấp thu dễ làm thất thoát lượng vitamin trong thức ăn. Ngoài ra nếu uống quá nhiều nước trà vị chát trong trà có thể gây táo bón. Vì thế chỉ nên uống trà ngày hai-ba ly vừa tốt vừa không bị táo bón mệt mỏi chán ăn. Món nước chè xanh thêm chút gừng có tác dụng chữa bệnh cho những ai bị lình xình bụng. Tương tự nước trà gừng pha với mật ong rất tốt cho những người tạng hàn tiêu chảy. Một loại nước uống hiện nay cũng được nhiều gia đình ưa chuộng là nước gạo lức