tailieunhanh - Bí quyết của người Anh để có một giấc ngủ ngon

Theo một cuộc khảo sát có quy mô lớn đối với những người trưởng thành ủa người Anh thì họ đưa ra được một số bí quyết để có thể có được những giấc ngủ ngon. | Bí quyết của người Anh để có một giấc ngủ ngon Theo một cuộc khảo sát có quy mô lớn đối với những người trưởng thành ủa người Anh thì họ đưa ra được một số bí quyết để có thể có được những giấc ngủ ngon. Theo kết quả nghiên cứu thì 5 điều mà người Anh cảm thấy thích và cần thiết nhất cho một giấc ngủ ngon là - Nệm chất lượng tốt 56 - Uống ca cao hoặc sữa nóng trước khi ngủ 17 13 nam - 20 phụ nữ - Uống đồ uống có cồn trước khi ngủ 12 18 nam - 7 phụ nữ - Tắm nước nóng trước khi ngủ 9 - Ga giường sang trọng 6 Ngoài ra những người có giâc ngủ ngon thường dành trung bình 20 phút đê nghỉ ngơi trước khi chính thức chìm vào giấc ngủ. Hơn 1 3 số người được hỏi thường mặc pyjama khi ngủ và họ thường ngủ 8-9 giờ mỗi .

crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.