tailieunhanh - Ngày Tết, ăn gì để giảm cân ?

Hãy học cách lựa chọn thực phẩm thông minh để có thể giảm cân đón Tết trong một thời gian ngắn. Đổi khoai tây chiên thành cà rốt | Ngày Tết ăn gì để giảm cân Hãy học cách lựa chọn thực phẩm thông minh để có thể giảm cân đón Tết trong một thời gian ngắn. Đổi khoai tây chiên thành cà rốt Thật khó có thể chối từ được sức hấp dẫn của khoai tây chiên tuy nhiên đây lại là món ăn khiến bạn tăng cân chỉ trong một thời gian ngắn. Bạn cũng có thể thay thế món này với với cà rốt chiên nó sẽ giúp giảm 125 calo cho cơ thể. Thay vì lòng đỏ hãy ăn lòng trắng trứng Lòng đỏ trứng chứa chất béo và cholesterol vì thế nó có thể khiến vòng 2 của bạn tăng thêm vài cm. Nếu không thể thiếu được món trứng mỗi ngày hãy thay thế với lòng trắng vì món này không chứa bất kỳ chất béo nào và còn góp phần tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn. Đổi chocolate thành trái cây sấy Nếu bạn thích ăn vặt với chocolate hãy lựa chọn nho hoặc các loại trái cây khô như hạnh nhân lạc. Các món ăn này không chỉ cung cấp vitamin mà còn giúp giảm cân rất tốt. Đổi bánh ngọt lấy bánh quế Các món bánh ngọt thơm ngon rất có hại cho cân nặng của bạn. Tuy nhiên món bánh quế thì nếu sử dụng trong bữa sáng lại rất phù hợp và giúp góp phần làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Sử dụng thực phẩm chức năng giúp giảm .