tailieunhanh - 7 cách thư giãn khi đang chăm con nhỏ

Bà mẹ nào cũng hết mình tập trung vào con cái và bỏ qua bản thân, nhưng đó không phải là điều được khuyến khích. Làm cha mẹ là một trong những niềm kiêu hãnh nhất trong cuộc đời, nhưng nó đòi hỏi bạn mất rất nhiều thời gian và sức lực. Đó là nhiệm vụ 24/7, không có ngày nghỉ cuối tuần hoặc ngày nghỉ ốm. Bà mẹ nào cũng hết mình tập trung vào con cái và bỏ qua bản thân | 7 cách thư giãn khi đang chăm con nhỏ Bà mẹ nào cũng hết mình tập trung vào con cái và bỏ qua bản thân nhưng đó không phải là điều được khuyến khích. Làm cha mẹ là một trong những niềm kiêu hãnh nhất trong cuộc đời nhưng nó đòi hỏi bạn mất rất nhiều thời gian và sức lực. Đó là nhiệm vụ 24 7 không có ngày nghỉ cuối tuần hoặc ngày nghỉ ốm. Bà mẹ nào cũng hết mình tập trung vào con cái và bỏ qua bản thân nhưng đó không phải là điều được khuyến khích. Lý tưởng nhất là tất cả các bà mẹ được ngủ đầy đủ 8 tiếng mỗi ngày để tái sản xuất sức lao động. Nhưng hầu hết chúng ta biết đó là điều không thể. Vì vậy đây là một số cách mà bạn có thể nạp thêm năng lượng để khỏe hơn 1. Uống nhiều nước Uống ít nước có thể ảnh hưởng đến cơ thể và khiến bạn bị đau đầu mệt mỏi thiếu năng lượng. Khi muốn loại bỏ cảm giác uể oải bạn hãy dừng việc lại và uống một cốc nước đầy. 2. Tắm vòi hoa sen Khi trút bỏ tất cả quần áo và tắm dưới vòi hoa sen bạn sẽ cảm thấy mình như một người hoàn toàn mới. 3. Bà mẹ xấu tính Để được nạp năng lượng bạn cần tự cho mình những phút thư giãn. Sẽ rất ổn nếu cho bé xem tivi đặt bé trong cũi khoảng 5 phút hoặc ra chơi sân 15 - 20 phút để bạn đồng thời nạp năng lượng cho mình. Gia đình có thể nhận xét bạn là bà mẹ không tốt vì để con xem tivi nhưng cả hai mẹ con ai cũng cảm giác thoải mái hạnh phúc hơn so với việc bạn luôn quan sát bé từng giây như diều hâu vậy. 4. Vừa tập thể dục vừa chơi cùng con Tập thể dục đều hàng ngày khi đang có con nhỏ chỉ là lý thuyết. Hãy quên đi và chỉ cần đi bộ nhanh hơn cùng con trong xe đẩy đừng quên thắt dây an toàn cho bé hoặc chỉ cần bế con lên cao xuống thấp rồi dậm chân tại chỗ để chơi trò đuổi bắt. Hãy chơi điện tử vận động cơ thể như quần vợt Wii hoặc đơn giản là bật nhạc và nhảy khiêu vũ cùng con sao lại không vui vẻ một chút nhỉ 5. Thay đổi quần áo Nếu bạn đang trông con mà trên người đầy mồ hôi bạn sẽ thấy mệt mỏi kiệt sức và chán nản. Bạn không cần phải tìm một chiếc váy đẹp mà chỉ cần một bộ đồ mới để trút hết mồ hôi khỏi

• Nghệ thuật sống
• Thư giản khi nuôi con
• nuôi dưỡng trẻ em
• dinh dưỡng trẻ em
• chăm sóc trẻ em
• kiến thức chăm sóc trẻ sơ sinh
• tài liệu chăm sóc trẻ sơ sinh
• Kinh nghiệm chăm sóc trẻ sơ sinh
• Cẩm nang chăm sóc trẻ sơ sinh
• Cách chăm sóc trẻ sơ sinh
• Bí quyết chăm sóc trẻ sơ sinh
• Hướng dẫn chăm sóc trẻ sơ sinh
• Trẻ sơ sinh
• Chăm sóc trẻ sơ sinh 2 3 tháng
• Chăm sóc trẻ sơ sinh 1 tháng
• Chăm sóc trẻ sơ sinh
• Kỹ năng chăm sóc trẻ sơ sinh
• Chăm sóc sơ sinh 2 3 tháng
• Chăm sóc sơ sinh 5 6 tháng
• Chăm sóc thiết yếu cho trẻ sơ sinh
• Bài giảng Chăm sóc trẻ sơ sinh
• Giai đoạn chăm sóc trẻ sơ sinh
• Mục đích chăm sóc trẻ sơ sinh
• Chuẩn bị trước sinh
• Chăm sóc trẻ sơ sinh ngày đầu
• Cách chăm sóc trẻ ngày lạnh
• Chăm sóc trẻ 4 5 6 tháng
• Trẻ em sau khi tiêm chủng
• Giải cảm cho trẻ sơ sinh
• Tình hình sức khỏe trẻ sơ sinh
• Mồ hôi trộm ở trẻ sơ sinh
• Thóp trẻ sơ sinh
• Kiểm tra sức khỏe trẻ sơ sinh
• Thực phẩm không tốt cho trẻ sơ sinh
• Chăm sóc bé tới 6 tháng
• Cẩm nang chăm sóc trẻ sơ sinh đến 3 tuổi
• Chăm sóc trẻ sơ sinh đến 3 tuổi
• Nuôi trẻ sơ sinh
• Phương pháp chăm sóc trẻ sơ sinh
• Sốt ở bé sơ sinh
• Những cách tăng sức đề kháng
• Chăm sóc trẻ sơ
• Chăm sóc trẻ sơ sinh sau đẻ
• Nhiễm trùng sơ sinh
• Bệnh nhiễm trùng sơ sinh sớm
• Điều trị nhiễm trùng sơ sinh sớm
• Hệ thống miễn dich trẻ sơ sinh
• Chăm sóc trẻ sơ sinh sau sinh
• Hệ tuần hoàn
• Phân loại trẻ sơ sinh
• Tuần hoàn bào thai
• chăm sóc sức khỏe trẻ
• bệnh trẻ em
• mẹo chăm sóc trẻ sơ sinh
• Khám trẻ sơ sinh ngay sau sinh
• Công tác chăm sóc trẻ sơ sinh
• Giai đoạn sơ sinh