tailieunhanh - Làm thế nào để tránh tăng cân quá nhiều khi mang thai?

Khi mang thai làm cho các mẹ bầu có cảm giác thèm ăn nhiều hơn bình thường, điều này khiến cho các mẹ bầu tăng cân quá nhanh, vượt chuẩn, điều này không tốt cho thai nhi. Theo nghiên cứu mới nhất, hơn 30% phụ nữ tăng cân qua mức trong thời gian mang thai. Béo phì có thể làm gia tăng nguy cơ cao huyết áp, tiểu đường trong thời gian thai kỳ, có thể dẫn đến tiền sản giật. | Làm thế nào để tránh tăng cân quá nhiều khi mang thai Khi mang thai làm cho các mẹ bầu có cảm giác thèm ăn nhiều hơn bình thường điều này khiến cho các mẹ bầu tăng cân quá nhanh vượt chuẩn điều này không tốt cho thai nhi. Theo nghiên cứu mới nhất hơn 30 phụ nữ tăng cân qua mức trong thời gian mang thai. Béo phì có thể làm gia tăng nguy cơ cao huyết áp tiểu đường trong thời gian thai kỳ có thể dẫn đến tiền sản giật. Thậm chí nguy cơ sẩy thai chết lưu hoặc sinh non cũng tăng lên nếu mẹ béo phì hoặc tăng cân quá nhiều trong thời kỳ mang thai. Mẹ béo phì hoặc tăng cân quá mức cũng có thể khiến bé dị tật bẩm sinh và khó khăn khi siêu âm chẩn đoán. Trong thời gian chuẩn bị sinh mẹ béo phì cũng có thể tăng nguy cơ máu đông nhiễm trùng và khó gây mê. Nghiên cứu cho thấy mẹ béo phì cũng có vấn đề về cho con bú mặt khác việc giảm cân sau sinh là vấn đề nan giải vô cùng. Một số thí nghiệm trên chuột cũng cho thấy những chú chuột được sinh ra từ mẹ thừa cân có thể bị thay đổi cấu trúc não và di truyền vĩnh viễn gây ra nguy cơ tim mạch huyết áp cao và tiểu đường. Ông Melinda Johnson chuyên gia dinh dưỡng Viện dinh dưỡng và chế độ của Anh cho hay Chúng ta đang tạo ra thế hệ trẻ béo phì khi chúng lớn lên và sinh con vấn để di truyền sẽ bị thay đổi nghiêm trọng . Nếu bạn đang lập kế hoạch để mang thai hãy bắt đầu tìm hiểu chế độ ăn uống thích hợp trong thời gian thai kỳ để không tăng cân quá mức. Mức tăng cân hợp lý khi mang thai Khi mang thai cơ thể phụ nữ có nhiều sự thay đổi dẫn đến thời kỳ gọi là ốm nghén như nhu cầu về năng lượng và các dưỡng chất gia tăng hấp thu ở ruột tăng thay đổi về chuyển hóa cơ bản sự thay đổi của nội tiết tố trong cơ thể dẫn đến biểu hiện chán ăn một hoặc nhiều món buồn nôn nôn ợ nóng táo bón. Những thay đổi này ít nhiều sẽ ảnh hưởng đến sự tăng cân của thai phụ khiến họ không tăng cân thậm chí bị sụt cân đi. Tuy nhiên khi các triệu chứng nghén qua đi nhiều thai phụ ăn trả bữa không kiểm soát dẫn đến tăng quá nhiều cân mà không lường trước được nhiều

• Sức khỏe phụ nữ
• để tránh tăng cân
• bà bầu bị thừa cân
• lưu ý cho bà bầu
• sức khỏe bà bầu
• điều cần biết khi mang thai
• mẹo tránh tăng cân
• bí quyết không tăng cân
• cách để không tăng cân
• y học thường thức
• y học cơ sở
• kiến thức y học
• Những điều cần biết về mang thai
• Tài liệu sức khỏe sinh sản
• Chăm sóc trẻ em
• Phụ nữ mang thai
• Trẻ sơ sinh
• Tài liệu điều dưỡng
• Kiểm tra sức khỏe trước mang thai
• Dinh dưỡng khi mang thai
• Hành vi ảnh hưởng đến thai nhi
• Những điều mẹ bầu cần biết
• Thể dục trong thai kì
• Thể dục khi mang thai
• Phụ nữ khi mang thai cần biết
• Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• Sức khỏe sinh sản phụ nữ
• Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu
• Những điều cần biết khi mang thai
• Thay đổi khi mang thai
• Kinh nghiệm mang bầu
• Không nên quá béo khi mang thai
• vấn đề cân nặng của thai phụ
• lưu ý khi mang thai
• cẩm nang khi mang thai
• sức khỏe phụ nữ
• mang thai đa thai
• điều cần biết về đa thai
• dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• những thay đổi khi mang thai
• làm sao để bớt bị nghén
• Phòng bệnh khi mang thai
• siêu âm thai nhi
• tim mạch thai nhi
• sức khỏe sinh sản
• những điều biết khi mang thai
• chăm sóc phụ nữ mang thai
• kiến thức mang thai
• bệnh phụ nữ
• bệnh khi mang thai
• sức khỏe thai phụ
• bổ sung axit
• lưu ý cho mẹ mang thai
• sức khỏe trẻ em
• nghệ thuật chăm con
• kinh nghiệm mang thai
• kiến thức sản phụ
• nhận biết thai đôi
• điều cần biết về thai đôi
• lưu ý khi mang thai đôi
• tư thế ngồi cần tránh
• tư thế đúng khi mang bầu
• Tư thế cần tránh
• điều cần biết trong biến chứng thai kì
• biến chứng thai kỳ
• phương pháp giúp tăng cân ít khi mang thai
• những thức ăn không tốt cho phụ nữ mang thai
• mức tăng cân hợp lý cho bà bầu
• cách mang thai
• bà mẹ cần biết
• chăm sóc trẻ
• giải pháp điều trị mang thai
• Béo phì khi mang thai