tailieunhanh - Các loại thực phẩm cần tránh khi mang thai

Có rất nhiều loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của mẹ trong quá trình mang thai nhưng không hẳn những loại thực phẩm đó đã có lợi cho em bé trong bụng. Trong quá trình mang thai, chắc chắn bạn sẽ muốn những điều tốt nhất cho con yêu. | Các loại thực phẩm cần tránh khi mang thai Có rất nhiều loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của mẹ trong quá trình mang thai nhưng không hẳn những loại thực phẩm đó đã có lợi cho em bé trong bụng. Trong quá trình mang thai chắc chắn bạn sẽ muốn những điều tốt nhất cho con yêu. Đó là lý do tại sao bạn quên đi nhan sắc vóc dáng của mình để ăn thật nhiều những mong con có thể phát triển tốt nhất. Nhưng bạn có biết không phải bà bầu nên ăn tất cả mọi thứ. Khi mang trong mình một sinh linh bé bỏng chị em cần rất cẩn thận trong việc chọn lựa thực phẩm bổ sung vào cơ thể. Dưới đây là những loại thực phẩm nên tránh khi mang thai 1. Hải sản với lượng thủy ngân cao Hải sản là nguồn thực phẩm dồi dào protein và các axit béo omega-3 giúp thúc đẩy sự phát triển trí não của thai nhi. Tuy nhiên có một số loại cá có chứa hàm lượng thủy ngân cao được khuyến cáo không nên sử dụng trong thời gian mang thai. Dung nạp quá nhiều lượng thủy ngân có thể gây tổn hại đến sự phát triển hệ thần kinh của bé. Phụ nữ mang thai nên tránh ăn các loại cá như cá đao cá mập cá thu và cá kình. Những loại hải sản chứa lượng thủy ngân ít như tôm cua cá ngừ trắng đóng hộp cá hồi cá thu và cá rô phi là những hải sản mà mẹ có thể ăn để cung cấp thêm dinh dưỡng cho bé. Phụ nữ mang thai được khuyến khích ăn từ 2-3 bữa 340g một tuần các loại hải sản. 2. Tránh các thủy sản tái sống Để tránh nhiễm khuẩn và các loại virus có hại khi mang thai chị em cần tránh - Tránh ăn cá và các loại động vật có vỏ như sò trai sống hoặc tái. - Tránh ăn các loại thủy sản đông lạnh hun khói như cá hồi hun khói. Tuy nhiên chị em vẫn có thể thưởng thức món hun khói nếu nó được chế biến là thành phần của các món hầm. Hãy lưu ý đến hạn sử dụng của các thực phẩm này. - Tham khảo khuyến của của địa phương khi ăn thủy sản vùng miền. Mẹ bầu cần chú ý ăn thủy hải sản đúng cách là nấu chín. Với cá cần nấu kỹ và tách đôi khi nấu. Với tôm và sò điệp cần nấu đến khi chúng chuyển sang màu trắng đỏ. Những thực phẩm có vỏ cần đun chín cho tới khi mở