tailieunhanh - 2 món canh giúp mẹ bầu tránh tăng cân

Những món canh giàu dưỡng chất sẽ giúp thai nhi đủ chất mà mẹ bầu không hề tăng cân bạn nhé! Bà bầu nên ăn những món giàu dưỡng chất. (ảnh minh họa) Hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu với chị em bầu những món canh giàu chất dinh dưỡng mà rất dễ ăn trong tiết trời mùa hè nóng nực. | 2 món canh giúp mẹ bầu tránh tăng cân Những món canh giàu dưỡng chất sẽ giúp thai nhi đủ chất mà mẹ bầu không hề tăng cân bạn nhé Bà bầu nên ăn những món giàu dưỡng chất. ảnh minh họa Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu với chị em bầu những món canh giàu chất dinh dưỡng mà rất dễ ăn trong tiết trời mùa hè nóng nực. Canh gà - đậu Hà Lan Nghe có vẻ lạ nhưng món ăn này cực kỳ dễ làm các mẹ bầu nhé. Chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu chu đáo một chút và thêm mấy phút chế biến các mẹ sẽ có món canh thơm ngon bổ dưỡng không ngờ Nguyên liệu - Ức gà 100g - Hạt đậu Hà Lan 50g - Cà chua 2 quả - Trứng gà 1 quả - Nước dùng 1 tô to - Gia vị mắm muối mì chính bột lọc. Chế biến - Thịt gà đem rửa sạch băm nhỏ hoặc xay nhuyễn cho vào bát. - Cà chua rửa sạch cho vào nước sôi trần qua rồi lột vỏ thái thành hạt lựu - Hạt đậu rửa sạch. - Đem bột lọc trứng gà đánh vào bát thịt gà rồi trộn đều viên thành những viên nhỏ vừa xinh. - Cho nồi lên bếp với nước dùng sau đó nêm gia vị vào rồi đun sôi bằng lửa lớn. - Bỏ đậu Hà Lan vào nồi và đun sôi thì chuyển sang lửa nhỏ. - Bỏ những viên thịt gà vào nồi đun sôi bằng lửa lớn. Khi gần chín cho nốt cà chua đã thái hạt lựu vào cho thêm mỳ chính rồi dùng bột lọc cho canh sánh lại. Sau khi chín các mẹ bầu có thể cho thêm mấy giọt dầu thơm cái này tùy ý nhé. Nếu mẹ nào không thích thì không cho cũng được. Công dụng món ăn Theo Đông y hạt đậu Hà Lan vị ngọt tính bình không độc có tác dụng bổ tỳ vị lợi tiểu tiện thường được dùng chữa các chứng ăn uống khó tiêu do thấp nhiệt úng tắc ở tỳ vị tăng huyết áp tiểu đường. Đậu Hà Lan dồi dào nguồn dinh dưỡng cung cấp ít nhất 8 loại vitamin và 7 khoáng chất ngoài ra còn giàu chất xơ và protein. Chính vì vậy các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyên chị em bầu đừng bỏ qua thực phẩm này trong chế độ ăn hàng ngày. Món ăn này không những giúp tăng sức đề kháng .