Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
7 thực phẩm tăng cường trí nhớ
tailieunhanh - 7 thực phẩm tăng cường trí nhớ
Trong lối sống bận rộn hiện nay, căng thẳng trong công việc và cuộc sống làm giảm trí nhớ của chúng ta. Vì vậy, cần bổ sung các chất tăng cường khả năng hoạt động của các tế bào não chịu trách nhiệm về chất lượng bộ nhớ như: Choline, sắt, vitamin B, đặc biệt là vitamin B3. 1. Trứng gà Trứng chứa nhiều choline và lecithin thúc đẩy sự bài tiết cholesterol “xấu”. Ngoài ra, trứng gà cũng chứa nhiều vitamin như: A, B, D, E và các nguyên tố vi lượn. | 7 thực phẩm tăng cường trí nhớ Trong lối sống bận rộn hiện nay căng thẳng trong công việc và cuộc sống làm giảm trí nhớ của chúng ta. Vì vậy cần bổ sung các chất tăng cường khả năng hoạt động của các tế bào não chịu trách nhiệm về chất lượng bộ nhớ như Choline sắt vitamin B đặc biệt là vitamin B3. 1. Trứng gà Trứng chứa nhiều choline và lecithin thúc đẩy sự bài tiết cholesterol xấu . Ngoài ra trứng gà cũng chứa nhiều vitamin như A B D E và các nguyên tố vi lượng photpho magie natri kali lưu huỳnh. Chỉ cần dùng một quả trứng gà mỗi ngày sẽ bù đắp tối đa sự thiếu hụt vitamin B12. Theo các tài liệu khoa học gần đây nhất thì trứng gà có thể làm giảm khả năng mắc bệnh trầm cảm và giảm sự phá hủy các tế bào thần kinh. 2. Nấm Rất giàu kẽm magie thiếc molybdelum vitamin A B3 các chất này tham gia vào sự hình thành của dopamine - chất giúp chúng ta nâng cao khả năng tập trung học tập làm việc và ghi nhớ. 3. Táo xanh Loại quả này có chứa nhiều vitamin nhóm B vitamin C P E glucose cellulose pectin tannin cũng như các loại khoáng chất cần thiết và dễ hấp thụ. Táo xanh còn có tác dụng tốt với một số bệnh như viêm khớp thiếu máu tim mạch xơ vữa động mạch tăng huyết áp thận bàng quang và bệnh gút. Đặc biệt táo xanh có hàm lượng sắt cao nhất giúp lưu thông máu lên não và cung cấp đầy đủ oxy cho não hoạt động. 4. Nho Chứa tất cả các vitamin nhóm B cần thiết cho sự hoạt động của các tế bào não và cả cơ thể giúp con người thêm năng động vì nó liên quan đến tế bào hô hấp và việc sản xuất năng lượng kích thích hoạt động của hệ thần kinh. Nho giàu axit folic vitamin K và P giúp lưu thông máu tốt hơn vì vậy các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta nên ăn nho khi bị chứng thiếu máu. 5. Dâu tây Thành phần của dâu tây cũng đóng góp rất lớn trong việc hình thành chất dopamine. Đặc biệt dâu tây còn có chất fisetine chất có chức năng bảo vệ tế bào không bị lão hóa cũng như có liên quan đến việc chữa bệnh Alzheimer. Ngoài ra dâu tây còn bảo vệ chúng ta khỏi bức xạ tránh nguy cơ mắc bệnh tim .
Thành Trung
77
4
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Chế độ dinh dưỡng trong điều trị bệnh: Phần 2
183
5
1
Chế độ dinh dưỡng trong điều trị bệnh: Phần 1
38
4
1
Bài giảng Chế độ dinh dưỡng hợp lí - BS. Trần Thị Minh Ái
76
108
0
Kinh nghiệm sinh dưỡng cho mẹ : Chế độ dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi
9
120
0
Nuôi dưỡng bé sơ sinh từ 1 đến 12 tháng tuổi
11
126
1
Dinh dưỡng và sức khỏe: Chế độ dinh dưỡng Địa trung hải
23
93
0
Chế độ ăn cho tóc
3
105
1
Những bài nổi bật về dinh dưỡng lâm sàng: Chế độ dinh dưỡng đối với những bệnh nhi có khuyết tật thần kinh
27
89
0
Bài giảng Dinh dưỡng và An toàn vệ sinh thực phẩm: Dinh dưỡng trong điều trị một số chế độ ăn trong bệnh viện
84
171
1
Chế độ ăn cho trẻ suy dinh dưỡng
4
162
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461914
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22883
64
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10958
531
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10146
450
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9557
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8341
1127
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8270
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7883
2224
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6771
255
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5964
1440
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
Chế độ dinh dưỡng
Công dụng của rau quả
Y học cổ truyền
7 thực phẩm tăng cường trí nhớ
tăng cướng trí nhớ
Dinh dưỡng bệnh lý
Chế độ ăn trong bệnh thần kinh
Chế độ ăn cho bệnh gan mật
Chế độ ăn trong bệnh gout
Chế độ ăn cho bệnh nhân bỏng
Chế độ ăn cho bệnh nhân ung thư
Chế độ dinh dưỡng trong lâm sàng
Dinh dưỡng lâm sàng
Tiết chế dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng hợp lí
Bài giảng Chế độ dinh dưỡng hợp lí
Sinh lý lứa tuổi tiêu học
Tâm lý lứa tuổi tiểu học
Chế độ dinh dưỡng học sinh tiểu học
Nhu cầu dinh dưỡng học sinh tiểu học
Dinh dưỡng trẻ em
Trẻ sơ sinh vàng da
Thực phẩm vitamin C
Chế độ dinh dưỡng trẻ nhỏ
Thực đơn dinh dưỡng trẻ nhỏ
Chế độ ăn uống khoa học
Chế độ ăn cho trẻ sơ sinh
Chế độ ăn cho bé 3 tháng
Chế độ ăn cho bé 2 tháng
Thực đơn dinh dưỡng
Thực phẩm dinh dưỡng
dinh dưỡng và sức khỏe
cách ăn uống hợp lý
chế độ dinh dưỡng tốt sức khỏe
cách chăm sóc sức khỏe
Chế độ dinh dưỡng Địa trung hải
chế độ ăn cho tóc
thực phẩm chữa bệnh
mẹo chữa bệnh
dinh dưỡng cho bé
thực phẩm cho bé
chăm sóc bé
thức ăn dinh dưỡng
sức khỏe đời sống
dinh dưỡng cho cơ thể
dinh dưỡng cho mọi người
sức khỏe cho mọi người
Tài liệu về dinh dưỡng lâm sàng
Bệnh nhi có khuyết tật thần kinh
Tóm tắt về dinh dưỡng lâm sàng
Chương trình hội nghị về dinh dưỡng
Dinh dưỡng và an toàn vệ sinh thực phẩm
Dinh dưỡng điều trị
Vai trò của dinh dưỡng trong điều trị
Nguyên tắc dinh dưỡng trong điều trị
Thực đơn cho bệnh nhân loét dạ dày tá tràng
Thực đơn cho bệnh nhân cao huyết áp
Thực đơn cho bệnh nhân đái tháo đường
Xây dựng chế độ ăn cho bệnh nhân ung thư
thiếu dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Sức khỏe trẻ em
Dinh dưỡng trẻ sơ sinh
Chăm sóc trẻ sơ sinh
Nghị quyết số 02 2015 NQ HĐND
Vận động viên năng khiếu thể thao
Chế độ dinh dưỡng với vận động viên
Chế độ dinh dưỡng với huấn luyện viên
Quy định chế độ dinh dưỡng
Vấn đề dinh dưỡng đặc thù
phát triển của trẻ
chế độ dưỡng chất
chất dinh dưỡng
y học cơ sở
kiến thức y học
dinh dưỡng cho trẻ
bệnh thường gặp ở trẻ em
sức khỏe
chế độ dinh dưỡng cho trẻ
Kinh nghiệm nuôi trẻ sơ sinh
Thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh
Chế độ dinh dưỡng cho người lớn tuổi
Người lớn tuổi
Chất lượng cuộc sống
Chế độ dinh dưỡng của thuyền viên
Đặc điểm chế độ dinh dưỡng
Dinh dưỡng lâm sàng
Hội chứng chuyển hoá
Y học biển
Khoa học Điều dưỡng
Tuân thủ chế độ ăn và lọc máu
Chế độ ăn kiêng của người bệnh thận
Bệnh nhân suy thận
Tuân thủ chế độ dinh dưỡng
Bài giảng Dinh dưỡng trẻ em
Dinh dưỡng của trẻ em
Dinh dưỡng trẻ dưới 1 tuổi
Dinh dưỡng trẻ trên 1 tuổi
Dinh dưỡng trẻ em Chương III
Dinh dưỡng trẻ em 1 3 tuổi
Dinh dưỡng trẻ em 4 6 tuổi
Đại cương về dinh dưỡng trẻ em
Dinh dưỡng trẻ em dưới 1 tuổi
Bệnh suy dinh dưỡng
Suy dinh dưỡng ở trẻ em
Suy dinh dưỡng bào thai
Chăm sóc sức khỏe trẻ em
Nguyên nhân gây suy dinh dưỡng
Trẻ suy dinh dưỡng
Chế độ ăn trẻ suy dinh dưỡng
Suy dinh dưỡng
Thực đơn trẻ suy dinh dưỡng
Tạp chí y tế
Khoa học hỗ trợ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ em
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ khuyết tật
Bệnh nhân chạy thận nhân tạo
Chăm sóc dinh dưỡng
Luận án Tiến sĩ Y học
Can thiệp tư vấn dinh dưỡng
Tư vấn dinh dưỡng
Tư vấn chế độ ăn
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_8
23
181
1
12-05-2024
QUẢN LÝ CHẤT LƯỢNG KHÔNG KHÍ
75
141
0
12-05-2024
GIÁO TRÌNH VI XỬ LÝ 1 - CHƯƠNG 5. LẬP TRÌNH CHO VI ĐIỀU KHIỂN 80C51
23
115
1
12-05-2024
Fecal Incontinence Diagnosis and Treatment - part 8
35
106
0
12-05-2024
báo cáo hóa học:" Increased androgen receptor expression in serous carcinoma of the ovary is associated with an improved survival"
6
103
0
12-05-2024
ĐỀ THI THỬ ĐẠI HỌC 2009 – THPT ĐÔNG SƠN 1 – LẦN 2 – MÔN TOÁN
8
103
0
12-05-2024
Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng cho người bệnh viêm khớp
5
125
0
12-05-2024
Bài giảng hệ điều hành : HỆ ĐIỀU HÀNH NÂNG CAO part 4
6
118
0
12-05-2024
Giáo trình hình thành tỷ suất dinh lợi và các phương thức thanh toán nợ theo dư nợ ban đầu p3
5
95
1
12-05-2024
Ngòi bút hiện thực của Nguyễn Minh Châu trong tác phẩm "Chiếc thuyền ngoài xa"
8
114
0
12-05-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7883
2224
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5964
1440
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3780
1247
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5380
1137
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8341
1127
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3532
651
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10958
531
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3725
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4142
522
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4170
481
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.