tailieunhanh - Béo phì: hậu quả, nguyên nhân, cách phòng chống

Béo phì là hiện tượng tích lũy mỡ không bình thường của một người đến mức ảnh hưởng tới thẩm mỹ và sức khỏe. Béo phì làm cơ thể mất cân đối, nặng nề, chậm chạp. Cùng với việc làm mất đi vẻ đẹp tự nhiên, béo phì còn là nguyên nhân gây một số bệnh nguy hiểm tới sức khỏe | Béo phì hậu quả nguyên nhân cách phòng chống Béo phì là hiện tượng tích lũy mỡ không bình thường của một người đến mức ảnh hưởng tới thẩm mỹ và sức khỏe. Béo phì làm cơ thể mất cân đối nặng nề chậm chạp. Cùng với việc làm mất đi vẻ đẹp tự nhiên béo phì còn là nguyên nhân gây một số bệnh nguy hiểm tới sức khỏe như tăng huyết áp đái tháo đường tăng mỡ máu bệnh mạch vành và thậm chí cả ung thư. Nhiều hậu quả từ béo phì Tổ chức Y tế Thế giới dùng chỉ số khối cơ thể BMI để đánh giá tình trạng dư thừa hay thiếu hụt mỡ của mỗi người. BMI cân nặng chia cho bình phương chỉ số chiều cao. Chỉ số BMI bình thường giới hạn từ 20-25 trên 25 là thừa cân và trên 30 là béo phì. Chỉ số này dành cho người châu Âu và Mỹ. Người châu Á BMI bình thường có giới hạn từ 18 5 - 23. Béo phì làm cơ thể mất cân đối nặng nề chậm chạp. Cùng với việc làm mất đi vẻ đẹp tự nhiên béo phì còn là nguyên nhân gây một số bệnh nguy hiểm tới sức khỏe như tăng huyết áp đái tháo đường tăng mỡ máu bệnh mạch vành và thậm chí ung thư. Ngày nay đời sống vật chất nâng cao tỉ lệ béo phì tăng nhanh cả ở các nước phát triển và các nước đang phát triển. Béo phì không chỉ ở tuổi trung niên mà còn xuất hiện ở cả trẻ em. Ở Việt Nam theo một nghiên cứu thông báo cho thấy tỷ lệ béo phì ở Hà Nội là 4 TP. Hồ Chí Minh 21 9 chủ yếu tập trung ở độ tuổi từ 40 - 49. Hậu quả của béo phì là sức khỏe kém năng suất lao động giảm và chất lượng cuộc sống không thoải mái. Nhận diện thủ phạm Nguyên nhân gây béo phì chủ yếu do mất cân đối giữa cung cấp năng lượng từ ăn uống với mức tiêu hao năng lượng qua lao động và các hoạt động sống. Các chất dinh dưỡng được cung cấp quá nhiều mà sự tiêu hao lại quá ít dẫn đến tình trạng tích lũy mỡ. Thói quen ăn nhiều thức ăn có chứa lượng đường cao. Hoàn cảnh làm việc tĩnh tại ít vận động hoặc lười thể thao cũng là những nguyên nhân của béo phì. Thời gian xem tivi đọc báo làm việc bằng máy tính sử dụng điện thoại để giao tiếp nhiều hơn thay vì vận động. Những người hoạt động thể lực thường ăn thức ăn