tailieunhanh - 30 Cách giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ

Chúng ta ít chết hơn vì các tiến bộ kỹ thuật và y học hiện đại, nhưng tương li khỏe mạnh của chúng ta có tránh được nguy hiểm bằng phẫu thuật tim? Có cần người theo dõi bệnh án? Có sống khỏe hơn bằng tim nhân tạo? Thiết tưởng là “không”. Tránh được các bệnh về tim mạch là tốt nhất. | 30 cách giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ Từ năm 1950 tới năm 2000 tỷ lệ tử vong vì bệnh tim ở Hoa Kỳ đã giảm gần 70 tỷ lệ tử vong vì đột quỵ gần 80 . Tuy nhiên dù chết vì bệnh tim và đột quỵ ít hơn chúng ta vẫn thường xuyên mắc các bệnh về tim mạch. Thật vậy một số yếu tố khiến chúng ta có nguy cơ như béo phì và tiểu đường càng phổ biến hơn. Chúng ta ít chết hơn vì các tiến bộ kỹ thuật và y học hiện đại nhưng tương li khỏe mạnh của chúng ta có tránh được nguy hiểm bằng phẫu thuật tim Có cần người theo dõi bệnh án Có sống khỏe hơn bằng tim nhân tạo Thiết tưởng là không . Tránh được các bệnh về tim mạch là tốt nhất. Có thể vất vả để chuyển từ nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch sang nguy cơ thấp. Điều này hoàn toàn khả thi nếu bạn biết thay đổi cách sống và bạn có thể tránh được nhiều nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch Đây là 30 bí quyết khả dụng 1. Đi xe đạp mỗi ngày 20 phút. Các nhà nghiên cứu Đức nghiên cứu 100 người bị tức ngực nhẹ còn gọi là đau thắt ngực họ tập thể dục mỗi ngày 20 phút với đạp xe tại chỗ hoặc được bác sĩ làm vệ sinh động mạch angioplasty . Họ thấy rằng mỗi năm sau khi làm việc này thì có 21 người bị bệnh tim mạch đột quỵ hoặc các vấn đề khác so với chỉ có 6 người bị trong số những người đạp xe đạp. Hãy nhớ rằng nếu bạn bị đau thắt ngực bạn chỉ nên tập thể dục với sự theo dõi của bác sĩ. 2. Ăn sô-cô-la đen. Dù bạn tin hay không thì sự thật vẫn là sự thật . Một số nghiên cứu cho biết rằng sô-cô-la đen có thể tốt cho tim của bạn Hiệu quả tốt có thể do các hóa chất trong sô-cô-la là các flavonoid chúng giúp các động mạch linh động. Các thành phần khác trong sô-cô-la cũng có thể làm cho các động mạch không bị đông máu và ngăn cản LDL cholesterol xấu không bị ô-xít hóa khiến cho nó ít có thể biến thành bệnh. Sô-cô-la đen cũng giàu magnesium và chất xơ. Nhưng nên tránh dùng sô-cô-la sữa vì loại này nhiều bơ béo và dễ làm tăng mức cholesterol. Mỗi tuần nên ăn sô-cô-la vài lần. 3. Uống mỗi ngày 1 lon bia. Một cuộc nghiên cứu công bố trên tạp chí Journal of .

• Y học thường thức
• Bệnh tim mạch
• ngăn Ngừa bệnh tim mạch
• Mẹo ngăn ngừa bệnh tim mach
• Điều cần biết về tim mạch
• Bảo vệ tim mạch
• tim mạch học
• phòng ngừa bệnh tim
• điều trị bệnh tim mạch
• yếu tố nguy cơ tim mạch
• phòng tránh bệnh tim mạch
• vấn đề tim mạch
• chăm soc tim
• kiến thức về tim
• trị bệnh tim mạch
• tài liệu Thực hành bệnh tim mạch
• kỹ thuật Thực hành bệnh tim mạch
• lý thuyết Thực hành bệnh tim mạch
• bài giảng Thực hành bệnh tim mạch
• đề cương Thực hành bệnh tim mạch
• Thực hành bệnh tim mạch
• Bệnh án tim mạch
• Bài giảng Bệnh án tim mạch
• Trình bày bệnh án tim mạch
• Hồ sơ bệnh án tim mạch
• Soạn thảo bệnh án tim mạch
• Nội dung bệnh án tim mạch
• Bài giảng phát bệnh tim mạch
• Kiểm soát bệnh tim mạch
• Phát bệnh tim mạch
• Bệnh tim mạch do xơ vữa
• Tiến trình bệnh tim mạch
• Các yếu tố nguy cơ tim mạch
• Yếu tố thường gặp của bệnh tim mạch
• Nguy cơ tim mạch
• Điều chỉnh nguy cơ tim mạch
• Biến cố tim mạch
• Nguyên nhân gây bệnh tim mạch
• Con đường dẫn đến bệnh tim
• Tìm hiểu về bệnh tim mạch
• Nguy cơ gây bệnh tim mạch
• Tài liệu về bệnh tim mạch
• Cách phòng bệnh tim mạch
• Bệnh tim mạch vành
• Bệnh nhồi máu cơ tim
• Bệnh cơ tim dãn nở
• Bệnh cơ tim phì đại