tailieunhanh - Thói quen nằm ngửa khi ngủ

Thói quen nằm ngửa khi ngủ Một thai phụ thắc mắc: ‘Tôi rất thích nằm ngửa khi ngủ; bởi vì, chỉ khi ngủ với tư thế này, tôi mới ngon giấc tới sáng. Tôi nghe nói khi bụng bầu to lên thì nằm nghiêng về một bên sẽ tốt cho thai. Nằm ngửa khi ngủ thì có an toàn không?’ Nếu bạn cảm thấy ngủ ngon hơn khi nằm ngửa thì bạn nên duy trì tư thế ngủ này trong quý I của thai kỳ. Sang đến quý II (khi trọng lượng thai nặng hơn), bạn nên chọn tư thế ngủ. | Thói quen năm ngửa khi ngủ Một thai phụ thắc mắc Tôi rất thích nằm ngửa khi ngủ bởi vì chỉ khi ngủ với tư thế này tôi mới ngon giấc tới sáng. Tôi nghe nói khi bụng bầu to lên thì nằm nghiêng về một bên sẽ tốt cho thai. Nằm ngửa khi ngủ thì có an toàn không Nếu bạn cảm thấy ngủ ngon hơn khi nằm ngửa thì bạn nên duy trì tư thế ngủ này trong quý I của thai kỳ. Sang đến quý II khi trọng lượng thai nặng hơn bạn nên chọn tư thế ngủ khác nằm nghiêng về một bên là tốt nhất . Sang đến quý III bạn nên tránh nằm ngửa trong một khoảng thời gian dài cả đêm . Nguyên nhân là do khi nằm ngửa khối lượng thai sẽ chèn ép lên các vùng tĩnh mạch của mẹ gây cản trở sự lưu thông máu từ chỗ thấp của cơ thể mẹ lên tim. Thói quen nằm ngửa trong thời gian dài còn gây trở ngại quá trình vận chuyển máu và dinh dưỡng từ cơ thể mẹ tới nhau thai. Với nhóm thai phụ mắc chứng cao huyết áp thì tư thể nằm ngửa còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình tiếp nhận oxy và dinh dưỡng của bào thai. Thông thường với trường hợp thai phụ bị huyết áp cao bác sĩ sẽ chỉ định việc ngủ nghiêng về một bên cho họ. Tuy nhiên bạn không nên quá hoảng hốt nếu khi đi ngủ bạn nằm nghiêng về một bên nhưng đến khi tỉnh giấc bạn phát hiện mình đang nằm ngửa. Điều này thường xuyên xảy ra do bạn khó có thể kiểm soát được vị trí nằm của mình trong lúc ngủ. Nó cũng không nguy hiểm tới mức sẽ gây hại cho em bé trong bụng ngay lập tức. Nếu thích bạn có thể đặt chiếc gối nhỏ kẹp giữa hai chân dưới hông hoặc sau lưng để luôn thoải mái khi .

• Sức khỏe phụ nữ
• dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• những thay đổi khi mang thai
• làm sao để bớt bị nghén
• những thức ăn không tốt cho phụ nữ mang thai
• mức tăng cân hợp lý cho bà bầu
• Vai trò dinh dưỡng khi mang thai
• Biến đổi sinh lý khi mang thai
• Chăm sóc dinh dưỡng khi mang thai
• Thực đơn cho phụ nữ mang thai
• Cẩm nang dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Những món ăn nên và không nên dành cho bà bầu
• Đặc điểm ăn uống của thai phụ
• Nguyên tắc ăn uống dành cho thai phụ
• Kiến thức về dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Sức khỏe sinh sản
• Vitamin và khoáng chất cho phụ nữ mang thai
• Tình trạng thiếu vi chất ở phụ nữ mang thai
• Năng lượng và dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Dinh dưỡng trong thai kỳ
• Dinh dưỡng cho bà mẹ mang thai
• Dinh dưỡng cho bà mẹ cho con bú
• Vấn đề dinh dưỡng bà mẹ mang thai
• Sức khỏe của thai nhi
• Dinh dưỡng của thai nhi
• Nhu cầu dinh dưỡng phụ nữ mang thai
• Nên ăn khi mang thai
• Vệ sinh thực phẩm
• An toàn vệ sinh thực phẩm
• Bài giảng Dinh dưỡng
• Nhu cầu dinh dưỡng
• Dinh dưỡng phụ nữ nuôi con bú
• Thực đơn dành cho thai phụ
• Hướng dẫn thai phụ dùng thuốc an toàn
• Thực đơn dinh dưỡng và bài thuốc đơn giản
• Thực đơn cho thai phụ
• Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu
• tài liệu sản khoa
• cách chăm sóc bà bầu
• dinh dưỡng cho bà bầu
• phụ nữ có thai
• sử dụng tài liệu sản khoa
• tác hại của ô tô đối với phụ nữ mang thai
• mang thai
• thực phẩm chữa bệnh
• mẹo chữa bệnh
• dinh dưỡng cho bé
• thực phẩm cho bé
• chăm sóc bé
• thực đơn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• thức ăn dinh dưỡng
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho cơ thể
• dinh dưỡng cho mọi người
• sức khỏe cho mọi người
• Dinh dưỡng học
• Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh
• Chăm sóc sức khỏe bà bầu