tailieunhanh - Bệnh béo phì nguy hiểm cho người cao tuổi

Béo phì được tổ chứ y tế thế giới (WHO) liệt vào một loại bệnh, đối với sức khỏe người cao tuổi béo phì là một bệnh nguy hiểm, gây ra nhiều biến sống ngày càng cao, sức khỏe người cao tuổi cũng được chăm sóc tốt hơn. | Bệnh béo phì nguy hiểm cho người cao tuổi Béo phì được tổ chứ y tế thế giới WHO liệt vào một loại bệnh đối với sức khỏe người cao tuổi béo phì là một bệnh nguy hiểm gây ra nhiều biến sống ngày càng cao sức khỏe người cao tuổi cũng được chăm sóc tốt hơn. Tuy nhiên cũng chính vì thế mà tỉ lệ người cao tuổi mắc bệnh béo phì ngày càng cao. Béo phì là bệnh ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe người cao tuổi vì vậy người cao tuổi nên phòng tránh mắc bệnh béo phì. Béo phì ở người cao tuổi gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm 1. Tác hại của béo phì Đối với sức khỏe người tuổi béo phì là căn bệnh nguy hiểm gây ra nhiều chứng bệnh khác. Người cao tuổi mắc bệnh béo phì thì nguy cơ mắc các bệnh về tim hô hấp tiêu hóa. cao hơn những người khác. Thậm chí béo phì là bạn đồng hành của bệnh cao huyết áp. Ngoài ra máu nhiễm mỡ gan nhiễm mỡ hay tiểu đường cũng là biến chứng do béo phì gây nên. Vì vậy để đảm bảo sức khỏe người cao tuổi tốt nhất những người cao tuổi nên phòng và tránh béo phì. Ăn nhiều rau xanh hoa quả quả tươi tốt cho sức khỏe người cao tuổi và chống béo phì 2. Phòng tránh béo phì Hạn chế năng lượng đưa vào cơ thể. Khi tuổi tác tăng năng lượng cần thiết giảm theo do các cơ bị teo co lại chức năng trao đổi giảm nên người cao tuổi tiếp nhận năng lượng yêu hơn. So với thời trẻ thì lượng thức ăn ở người 40 - 49 tuôi giảm 5 người ở 50-59 tuôi giảm 10 người 60-69 tuôi giảm 20 và trên 70 tuôi giảm 30 . Vậy nên nêu năng lượng được cung cấp đầy đủ như những người còn trẻ sẽ có nguy cơ phát phì ở người già. - Bổ sung đầy đủ các vitamin A B C D E. Tăng cường chất xơ. Những ngươi cao tuôi nên chú ý ăn đầy đủ chất xơ thực vật 400 - 500 gam rau xanh và trái cây mỗi ngày. Táo bón là hiện tượng thường xuyên gặp ở người già khi quá trình tiêu hóa trao đôi chất bị chậm lại. Thực phẩm chứa chất xơ phong phú như rau xanh trái cây các loại đậu các loại tảo. không chỉ giảm được táo bón mà còn có tác dụng phòng chống các bệnh mỡ trong máu cao xơ cứng động mạch tiểu đường. Hạn chê mỡ. Lượng