tailieunhanh - Thực phẩm thân thiện với người tiểu đường

Thực phẩm thân thiện với người tiểu đường Bệnh nhân tiểu đường thường phải hết sức thận trọng trong việc ăn uống. Một số loại thực phẩm sau đây được cho là khá phù hợp với bệnh nhân này. Đậu xanh, dưa leo, xà lách, hành tây. phù hợp với người mắc bệnh tiểu đường Các loại cải Tiến sĩ Vishal Chopra thuộc Bệnh viện LH Hiranandani (Ấn Độ) khuyên bệnh nhân tiểu đường nên ăn nhiều loại cải, chẳng hạn như cải bó xôi. Ông cho rằng loại cải này rất giàu chất xơ nên có thể giúp lượng đường trong. | Thực phẩm thân thiện với người tiểu đường Bệnh nhân tiểu đường thường phải hết sức thận trọng trong việc ăn uống. Một số loại thực phẩm sau đây được cho là khá phù hợp với bệnh nhân này. Đậu xanh dưa leo xà lách hành tây. phù hợp với người mắc bệnh tiểu đường Các loại cải Tiến sĩ Vishal Chopra thuộc Bệnh viện LH Hiranandani Ản Độ khuyên bệnh nhân tiểu đường nên ăn nhiều loại cải chẳng hạn như cải bó xôi. Ông cho rằng loại cải này rất giàu chất xơ nên có thể giúp lượng đường trong máu không bị tăng cao. Ngoài ra cải bó xôi còn là nguồn cung cấp chất sắt calcium và vitamin C dồi dào. Đậu Theo chuyên gia dinh dưỡng Ản Độ Sushila Sharangdhar các loại đậu như đậu xanh đậu trắng đậu tương. chứa rất nhiều tinh bột có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra chúng có GI chỉ số đường huyết của thực phẩm thấp nên không làm tăng lượng đường trong máu. Bên cạnh đó đậu còn cung cấp nhiều đạm các vitamin A và B. Ngũ cốc nguyên hạt Theo tiến sĩ Chopra ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều carbohydrate có lợi cho sức khỏe và là nguồn cung cấp chất xơ không thể tuyệt vời hơn. Chưa hết nó cũng có khả năng làm tăng độ nhạy insulin nên có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường típ 2. Cụ thể ngũ cốc nguyên hạt giúp tăng cường khả năng chuyển hóa đường của insulin. Các loại thực phẩm từ ngũ cốc chứa nhiều chất xơ khác là gạo lức và bánh mì đen. Rau - củ - quả Hãy bổ sung vào chế độ ăn của bệnh nhân tiểu đường các loại rau quả như xà lách cà chua hành tây dưa leo. Theo chuyên gia dinh dưỡng Sharanghar những loại thực phẩm này không những giàu chất chống ô-xy hóa mà còn giúp kiểm soát hiệu quả lượng đường trong máu. Một đĩa rau trộn nhiều màu sắc sẽ cung cấp cho bạn nhiều vitamin A và C. Ngoài ra bệnh nhân tiểu đường cũng nên ăn nhiều loại trái cây có chỉ số GI thấp như táo đu đủ chuối có vỏ vàng tránh các loại chuối vỏ xanh vì chúng chứa nhiều đường . Theo chuyên gia Sharangdhar táo và đu đủ là hai loại trái cây đặc biệt giàu chất xơ. Bên cạnh lợi ích đối với bệnh tiểu đường chế độ ăn giàu chất xơ cũng giúp con .

• Sức khỏe người cao tuổi
• sức khỏe người già
• chăm sóc người cao tuổi
• bệnh ở người cao tuổi
• bệnh tiểu đường
• thực phẩm tốt cho sức khỏe
• bảo vệ sức khỏe
• chăm sóc sức khỏe
• chăm sóc người già
• dinh dưỡng người già
• thực đơn cho người già
• sức khoẻ người già
• lưu ý cho người già
• điều cần biết cho người già
• người già ăn tết
• duy trì sức khỏe
• sức khỏe người lớn tuổi