tailieunhanh - Giá trị dinh dưỡng của 5 loại gạo quen thuộc

Mỗi loại có giá trị dinh dưỡng riêng và tác dụng chữa bệnh mà chúng ta không ngờ đến. Ảnh minh họa 1. Gạo đen – Tốt cho thận nhất Gạo đen rất giàu dinh dưỡng, bao gồm protein, chất béo, vitamin nhóm B, canxi, phốt pho, sắt, kẽm Gạo đen có giá trị dinh dưỡng cao hơn gạo tẻ thường. | Giá trị dinh dưỡng của 5 loại gạo quen thuộc Gạo có nhiều loại mỗi loại có giá trị dinh dưỡng riêng và tác dụng chữa bệnh mà chúng ta không ngờ đến. Mỗi loại có giá trị dinh dưỡng riêng và tác dụng chữa bệnh mà chúng ta không ngờ đến. Ảnh minh họa 1. Gạo đen - Tốt cho thận nhất Gạo đen rất giàu dinh dưỡng bao gồm protein chất béo vitamin nhóm B canxi phốt pho sắt kẽm. Gạo đen có giá trị dinh dưỡng cao hơn gạo tẻ thường. Nó có thể nâng cao đáng kể hàm lượng hemoglonom và hồng cầu trong máu giúp bảo vệ hệ thống tim mạch có lợi cho sự phát triển của xương và trí não trẻ nhỏ đồng thời có thể thúc đẩy phục hồi sức khỏe cho sản phụ người mới ốm dậy cho nên nó là thực phẩm bổ dưỡng rất lý tưởng. Gạo đen có tác dụng dưỡng âm bổ thận ích khí cường thân kiện tỳ khai vị dưỡng sức là thực phẩm chống lão hóa da. Do gạo đen không dễ nấu vì vậy bạn nên ngâm qua đêm rồi mới nấu. Trẻ nhỏ chức năng tiêu hóa kém và người già yếu không nên ăn. 2. Gạo kê - Tốt cho dạ dày nhất Gạo kê giàu các thành phần dinh dưỡng như protein chất béo carbonhydrate vitamin B2 niacin canxi phốt pho sắt. Do gạo kê dễ bị hấp thu vào cơ thể nên được các chuyên gia dinh dưỡng gọi là gạo chăm sóc sức khỏe . Gạo kê có tác dụng kiện tỳ hòa trung ích thận khí thanh nhiệt lợi tiểu là thực phẩm giàu dinh dưỡng phục hồi sức khỏe điều trị các bệnh tỳ vị hư thể chất yếu thiếu máu sau sinh chán ăn. Những người thể chất yếu thận yếu không nên ăn nhiều gạo kê vì nó nó có thể khiến thận hoạt động vất vả hơn. 3. Gạo nếp - Thải độc tốt nhất Trong gạo nếp có nhiều chất dinh dưỡng như protein chất béo carbonhydrate canxi phốt pho sắt vitamin B2 một lượng lớn tinh bột. Đây là loại gạo dẻo và có giá trị dinh dưỡng cao. Người ta thường dùng để nấu xôi nấu chè làm bánh. Gạo nếp có vị ngọt mùi thơm nhiều nhựa và có tính âm. Có tác dụng làm khỏe tì mạnh phổi chữa chứng đi phân lỏng tiểu tiện khó chứng đổ mồ hôi trộm và giải được một vài độc tính. Gạo nếp còn giúp ấm bụng có tác dụng tốt với những người bị viêm loét dạ dày. Tuy .