tailieunhanh - Ăn đúng cách giúp trẻ hết biếng ăn

Việc cho trẻ ăn đúng cách đang được rất nhiều phụ huynh quan tâm với mong muốn nuôi dưỡng trẻ sao cho mang tính khoa học và hiệu quả nhất, đặc biệt là giảm thiểu tình trạng biếng ăn. Sau đây là những nguyên tắc quan trọng giúp trẻ ăn ngon miệng và đúng cách. | Ăn đúng cách giúp trẻ hết biếng ăn Việc cho trẻ ăn đúng cách đang được rất nhiều phụ huynh quan tâm với mong muốn nuôi dưỡng trẻ sao cho mang tính khoa học và hiệu quả nhất đặc biệt là giảm thiểu tình trạng biếng ăn Sau đây là những nguyên tắc quan trọng giúp trẻ ăn ngon miệng và đúng cách Cho trẻ ăn thức ăn phù hợp theo lứa tuổi trẻ nhỏ nên cho bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Trẻ từ 6 tháng tuổi nên tập cho bé ăn dặm ăn bổ sung những loại thực phẩm cần thiết theo khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng cụ thể nên cho trẻ ăn đủ 4 nhóm thực phẩm cần thiết gồm bột - đường đạm - thịt tôm cua cá trứng. chất béo - dầu mỡ và thực phẩm cung cấp vitamin và khoáng chất từ nguồn rau xanh và trái cây tươi. Trẻ 8 - 12 tháng tuổi nên tập cho trẻ ăn những thức ăn đặc hơn như cháo bún phở hủ tíu hoặc cơm nát. để trẻ phát triển khả năng nhai vì đây là giai đoạn bé đang mọc răng. Không nên ép trẻ ăn quá nhiều đây là tâm lý chung của các bậc phụ huynh vì mong muốn con mình tăng cân tốt và muốn con mình luôn tròn trịa mới là bé khỏe - bé đẹp. Điều này rất dễ làm cho trẻ sợ ăn uống dẫn đến tình trạng biếng ăn tâm lý rất khó chữa trị. Phụ huynh nên để con trẻ ăn theo khả năng của mình cho trẻ chọn những thức ăn chúng trẻ thích. Những trẻ khó ăn uống phụ huynh nên chia nhỏ bữa ăn giúp trẻ vẫn ăn đủ lượng thức ăn cần thiết mà hệ tiêu hóa của trẻ lại không bị quá tải. Khuyến khích trẻ nên hạn chế ăn những thức ăn chế biến nhanh hoặc chứa nhiều đường ngọt như khoai tây chiên gà rán nước ngọt các loại bánh kẹo ngọt sôcôla. Nên chọn và khuyên trẻ ăn thêm những loại thức ăn có lợi cho sức khỏe như nhiều rau xanh các loại trái cây tươi và bổ sung đủ nguồn nước cho cơ thể để đảm bảo sức khỏe và dễ tiêu hóa. Động viên trẻ tăng cường hoạt động thể lực đây là cách giúp trẻ có một cơ thể dẻo dai và việc ăn uống của trẻ cũng trở nên dễ dàng hơn vì trẻ vận động nhiều sẽ mau đói và có cảm giác ăn uống ngon miệng hơn. Mỗi ngày nên khuyến khích trẻ rèn luyện thể .