tailieunhanh - Đương Đầu Với Những Căng Thẳng

“- Ôi, nhức đầu quá. Việc sở nhiều như núi, vợ con nói không biết nghe. Đi làm về, nhà cửa thì bề bộn, cơm chưa có. Lại cái thằng Tèo, chỉ giỏi đi chơi, giờ này vẫn chưa thấy về. - Chết, em thấy anh dạo này hay cáu kỉnh, bẳn tính. Anh không nhớ à, hôm nay má mời mình sang nhà má ăn cơm, | Đương Đầu Với Những Căng Thẳng BS Nguyễn Văn Đức Kiều bào Mỹ Đương Đầu Với Những Căng Thẳng BS Nguyễn Văn Đức Kiều bào Mỹ depression Tie pain arid began to experience suicidal thoughts. I realifĨ fl that life to r Itìé was at 3 if esp erate imp asst. I th ought of I he pi rage as a place where I Hnme ca r a ntf in ha le cariJOii mon -ũĩlde. rd took at the la iers II the attic and think jf tltam as places where I might hang myseft. I ImjkedjFsWpfttectsas being implement s for my wrist. JẾ - Ôi nhức đầu quá. Việc sở nhiều như núi vợ con nói không biết nghe. Đi làm về nhà cửa thì bề bộn cơm chưa có. Lại cái thằng Tèo chỉ giỏi đi chơi giờ này vẫn chưa thấy về. - Chết em thấy anh dạo này hay cáu kỉnh bẳn tính. Anh không nhớ à hôm nay má mời mình sang nhà má ăn cơm nên em đang bận sửa soạn cho các con. Còn thằng Tèo chính anh đã hứa cho nó đi chơi banh với bạn hôm nay đến sáu giờ mới về. Giờ này đã sáu giờ đâu . Bạn đang bị căng thẳng quá chăng Ít nhiều chúng ta đều căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày chẳng lúc này cũng lúc khác. Tuy nhiên quá nhiều căng thẳng có thể làm tổn hại sức khỏe làm vơi đi hạnh phúc của bạn. Muốn biết mình đang trong trạng thái căng thẳng quá đáng không bạn thử tự hỏi - Mình hay đau đầu nhức mỏi các bắp thịt hoặc có những triệu chứng tiêu hóa bất thường do căng thẳng - Trong công việc hàng ngày mình phạm nhiều lầm lỗi hơn bình thường vì khó tập trung tư tưởng - Gần đây xảy ra nhiều xung đột xích mích với vợ con ở nhà hoặc với các bạn đồng sở - Bạn cảm thấy tinh thần thể xác bạn thường trong trạng thái căng thẳng - Bạn cảm thấy buồn rầu chán nản - Gần đây bạn hay tỏ ra cay đắng mỉa đời không cảm thấy muốn làm việc - Bạn luôn thấy mệt mỏi - Bạn mất ngủ khó dỗ giấc ngủ hay thức giấc trong đêm - Bạn ăn uống nhiều bất thường hoặc dạo này lại đâm hút thuốc lá - Bạn hay nóng giận vô cớ bực mình vì những chuyện nhỏ nhoi không đâu Nếu bạn thành thực với chính mình và trả lời Có cho vài câu hỏi nêu trên bạn đang trong trạng thái căng thẳng quá đấy. Căng