tailieunhanh - Các mẹ chú ý dinh dưỡng trong thời gian cho con bú

Không chỉ trong thời gian mang thai mà trong suốt thời kỳ cho con bú, vấn đề dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe của cả bà mẹ và em bé. .Đầu tiên, bà mẹ đang cho con bú nên hạn chế ăn cải bắp, súp lơ và các loại rau thuộc họ cải khác. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi mẹ ăn các loại rau trên, bé bú sữa mẹ sẽ dễ bị đầy hơi, chướng bụng. | Các mẹ chú ý dinh dưỡng trong thời gian cho con bú Không chỉ trong thời gian mang thai mà trong suốt thời kỳ cho con bú vấn đề dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe của cả bà mẹ và em bé. Đầu tiên bà mẹ đang cho con bú nên hạn chế ăn cải bắp súp lơ và các loại rau thuộc họ cải khác. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi mẹ ăn các loại rau trên bé bú sữa mẹ sẽ dễ bị đầy hơi chướng bụng. Đây là một nguyên nhân đáng chú ý mỗi khi bạn thấy bé nhà mình sau khi bú mẹ lại khóc quấy mà không tìm ra lý do nào khác. Bởi cơ địa và thể chất của các bé không giống nhau nên các bác sĩ nhi khoa cũng nhắc nhở các bà mẹ có con nhỏ nên chú ý quan sát xem sau khi mình ăn gì mà bé bú sữa xong lại có hiện tượng đầy bụng để tránh ăn loại thực phẩm đó. Bạn cũng nên biết theo thời gian hệ tiêu hóa của bé sẽ phát triển dần lên vì vậy hiện tượng đầy hơi nêu trên sẽ được cải thiện. Một số người cho rằng trong thời gian cho con bú bà mẹ không được ăn thức ăn cay. Trong thực tế thực phẩm cay không làm giảm chất lượng nhưng sẽ ảnh hưởng đến mùi vị của sữa mẹ khiến bé cảm thấy không ngon miệng và bỏ sữa thậm chí có bé sau đó không chịu bú mẹ. Một số thực phẩm như cải bắp súp lơ mẹ ăn khi đang cho con bú có thể khiến bé bị đầy bụng. Ảnh minh họa Ngoài ra như các bạn đã biết khi có thai bà bầu không nên ăn món ăn sử dụng nguyên liệu tươi sống như sushi sashimi. nhưng trong thời gian cho con bú bạn có thể ăn những thực phẩm này nhưng không nên ăn quá nhiều. Tuy vậy cần chú ý tránh ăn những loại hải sản có chứa nhiều kim loại nặng bởi khi hấp thụ vào cơ thể chúng sẽ dễ dàng thâm nhập vào nguồn sữa. Bên cạnh đó bà mẹ đang cho con bú cần đặc biệt chú ý đến vấn đề dinh dưỡng. Bạn cần biết rằng trong thời kỳ này cơ thể của bạn tiêu .