tailieunhanh - Con bạn đã được cung cấp đủ canxi? - Phần cuối

Sữa và những thực phẩm giàu canxi khác là thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn hàng ngày của trẻ. Xét cho cùng thì canxi chính là thứ thiết yếu để giúp xương chắc khoẻ, thế nhưng lại có đến hơn 85% bé gái và 60% bé trai từ 9 đến 18 tuổi không có đủ lượng canxi tiêu chuẩn mg mỗi ngày. | Con bạn đã được cung cấp đủ canxi - Phần cuối Sữa và những thực phẩm giàu canxi khác là thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn hàng ngày của trẻ. Xét cho cùng thì canxi chính là thứ thiết yếu để giúp xương chắc khoẻ thế nhưng lại có đến hơn 85 bé gái và 60 bé trai từ 9 đến 18 tuổi không có đủ lượng canxi tiêu chuẩn mg mỗi ngày. Khi trẻ không thể - hoặc không chịu - tiêu thụ các sản phẩm từ sữa Một số trẻ không chịu hoặc thật sự không thể tiêu thụ các sản phẩm từ sữa. Hãy cùng tìm hiểu những trường hợp cụ thể để biết cách đảm bảo cho bé vẫn nhận được đủ canxi Các sản phẩm từ sữa Ảnh Inmagine Những đứa trẻ không tiêu hoá được đường lactose trong các sản phẩm sữa do không có đủ enzyme trong ruột lactase . Những đứa trẻ này có thể bị chuột rút hoặc tiêu chảy sau khi uống sữa hoặc ăn các chế phẩm sữa khác. Bạn nên hỏi bác sĩ về các loại thuốc mà trẻ bị tình trạng này có thể uống trước khi sử dụng các sản phẩm sữa và hấp thụ canxi từ đó. May mắn là có những chế phẩm sữa chứa ít hoặc không chứa lactose cũng như có thể bổ sung lactase vào các sản phẩm sữa. Những loại phomát cứng để lâu như phomát cheddar có lượng đường thấp và các loại yaourt có chứa vi sinh vật đang hoạt động cũng dễ tiêu hoá hơn và ít có nguy cơ gây ra các rắc rối liên quan đến lactose. Những đứa trẻ bị dị ứng với sữa Casein là loại protein chính yếu trong sữa bò chiếm đến 80 protein trong sữa và tạo nên lớp váng khi sữa bị chua. 20 protein còn lại chứa trong phần chất lỏng sau khi đã bỏ váng đi. Một số người có thể bị dị ứng với casein hay với các protein trong phần lỏng của sữa và đôi khi là với cả hai. Hãy trao đổi với bác sĩ nếu bạn nghĩ con mình dị ứng sữa. Những em bé bú bình bị dị ứng với sữa bò có thể phải chuyển sang các loại sữa công thức có nguồn gốc từ đậu nành hay sữa công thức hypoallergenic. Với trẻ lớn hơn các thực phẩm thay thế sữa và sản phẩm từ sữa có thể bao gồm gạo sữa đậu nành bổ sung canxi phomai chay hay những món ngọt chế biến từ đậu nành và gạo. Những đứa trẻ ăn chay .