tailieunhanh - 10 siêu thực phẩm cho con – Phần cuối

Nếu để trẻ tự chọn thức ăn cho mình thì chắc bố mẹ và các nhà dinh dưỡng phải khóc thét – toàn là chíp chíp, kẹo, bánh trong khi những thứ ngon lành đầy dưỡng chất thì chúng ra sức từ chối. Con bạn có thuộc số này không? Bạn đã có đối sách gì chưa? | 10 siêu thực phẩm cho con - Phần cuối Nếu để trẻ tự chọn thức ăn cho mình thì chắc bố mẹ và các nhà dinh dưỡng phải khóc thét - toàn là chip chíp kẹo bánh. trong khi những thứ ngon lành đầy dưỡng chất thì chúng ra sức từ chối. Con bạn có thuộc số này không Bạn đã có đối sách gì chưa Hãy cùng nghĩ với Webtretho nhé. Đậu đen Đậu là nguồn cung cấp protein tuyệt vời ngoài ra còn có nhiều chất xơ và canxi - hai thứ thường bị thiếu hụt ở trẻ. Chúng cũng giúp phòng ngừa các bệnh tim mạch cholesterol cao - những chứng bệnh không phải chỉ của riêng người lớn Đậu càng có màu sẫm thì càng tốt. Bạn có thể dùng đậu đen cùng nhiều loại nguyên liệu khác để làm thành bánh nấu chè nấu xôi hay nấu cùng với cơm như công thức dưới đây. Cơm gà đậu đen Cơm gà đậu đen Công thức và hình ảnh Southern Living 02-2009 Phần ăn dành cho 6-8 người Nguyên vật liệu Khoảng 400gr gạo Khoảng 100gr đậu đen chín 2 chén thịt gà thái thành khối vừa ăn 1 chén hành tây thái nhỏ 1 chén cà chua thái hạt lựu 1 2 chén ớt chuông xanh thái .