tailieunhanh - Các loại rau nên ăn trong mùa Trung Thu

Trung Thu là thời điểm khí hậu biến đổi khó lường nhất trong năm, ảnh hưởng trực tiếp lên sức khỏe và dẫn đến nhiều chứng bệnh vặt. Xin chia sẻ với các bà mẹ 7 loại rau quả nên bổ sung vào thực đơn trong mùa Trung Thu để khắc phục hậu quả của thời tiết thất thường. | Các loại rau nên ăn trong mùa Trung Thu Trung Thu là thời điểm khí hậu biến đổi khó lường nhất trong năm ảnh hưởng trực tiếp lên sức khỏe và dẫn đến nhiều chứng bệnh vặt. Xin chia sẻ với các bà mẹ 7 loại rau quả nên bổ sung vào thực đơn trong mùa Trung Thu để khắc phục hậu quả của thời tiết thất thường. Đậu bắp - giúp bổ thận Đậu bắp có công dụng bổ thận. Ảnh Flickr Khí hậu thất thường ảnh hưởng đến khẩu vị quả thận vì vậy phải làm việc cực nhọc hơn. Các nhà khoa học đă chứng minh công dụng bổ thận của đậu bắp mà ít loại rau củ nào có được. Đậu bắp có thể luộc xào nướng đều rất ngon thường thấy nhất là ở trong các tô canh chua đậm đà hấp dẫn. Rau diếp và súp lơ - ngừa cảm lạnh Súp lơ cung cấp hàm lượng vitamin C nhiều gấp 3 - 4 lần so với bắp cải giá đỗ vàng và cao gấp 2 lần trái cam nhà cung cấp vitamin C thân thuộc của các bà nội trợ. Súp lơ được liệt vào danh sách các lá phổi trắng rất được quý trọng trong Trung y nhờ có khả năng ngăn ngừa cảm lạnh các bệnh đường hô hấp bên cạnh một công dụng đặc biệt là làm thông các mạch máu. Rau diếp rất giàu i-ốt giúp ích cho sự trao đổi chất cơ bản trong cơ thể. Đối với những người hay bị ho ăn nhiều lá rau diếp có thể làm tan đờm chống ho. Một bật mí cho những ai kén chọn khi ăn rau là chất dinh dưỡng tập trung nhiều ở phần lá rau diếp hơn phần gốc. Hẹ và rau mùi tây - kích thích tiêu hóa Hẹ rất giàu carotene protein chất xơ và lưu huỳnh. Ăn hẹ có thể giúp hệ tiêu hóa lưu thông tốt và kích thích thèm ăn. Rau mùi tây ngoài hương vị đặc trưng còn kích thích sự thèm ăn cải thiện tiêu hóa và nhiều chức năng khác. Theo Trung y rau mùi tây có tác dụng điều khí bổ dạ dày lúc cần thiết ăn rau mùi tây để làm giảm cơn đau dạ dày trị chứng khó tiêu. Cải bó xôi và cà chua - trị nóng trong .