tailieunhanh - Khoai lang, món ăn “vàng” cho bé ăn dặm

Lượng dinh dưỡng “khổng lồ” cùng vị ngọt ngọt, mềm mịn dễ ăn của khoai lang đã giúp loại thực phẩm này dễ dàng “đánh bại” tất cả các lựa chọn khác để trở thành một trong những món ăn hàng đầu cho trẻ bắt đầu tập ăn dặm. Khoai lang rất giàu vitamin A, E canxi, beta carotene và folate | ppỹềỹỹỹỹỹỹỹỹịíỉỹỹỹỹ wi Wi wi wi i i i i i i i i i i i i Khoai lang món ăn vàng cho bé ăn dặm wí Wí í í í í í í í í í í í í í Lượng dinh dưỡng khổng lồ cùng vị ngọt ngọt mềm mịn dễ ăn của khoai lang đã giúp loại thực phẩm này dễ dàng đánh bại tất cả các lựa chọn khác để trở thành một trong những món ăn hàng đầu cho trẻ bắt đầu tập ăn dặm. Khoai lang rất giàu vitamin A E canxi beta carotene và folate. Ăn nhiều khoai lang sẽ giúp bé mắt sáng dáng cao và phát triển trí não hệ thần kinh vượt trôi. Thêm vào đó lượng chất xơ dồi dào có trong khoai lang giúp mẹ không còn lo lắng về vấn đề táo bón của trẻ. Theo Tổ chức dinh dưỡng sức khỏe thế giới trong hơn 58 loại rau củ chứa vitamin A C Folate sắt và canxi thì khoai lang là thực phẩm đứng đầu với 582 điểm. Đứng thứ 2 là cà rốt với 434 điểm. Khoai lang lành tính rất hợp cho bé tập làm quen với ăn dặm Lựa chọn và bảo quản khoai lang như thế nào Khoai lang lọt top 1 trong 15 loại thực phẩm ít bị ảnh hưởng bởi thuốc trừ sâu nhất do có củ mọc ngầm dưới đất. Vậy nên mẹ hoàn toàn có thể yên tâm mua khoai lang tươi cho con. Cách lựa chọn khoai lang cũng không hề khó. Mẹ nên chọn củ khoai lang còn cứng tươi không bị thâm dập hay bị nứt sứt. Không nên mua củ to quá dễ bị xơ mà chỉ nên chọn củ cỡ vừa. Những củ bị rỗ có màu đen là những củ bị hà đã hỏng không ăn được. Khoai lang mua không nên bảo quản trong tủ lạnh nó sẽ nhanh hỏng và bị mất mùi vị bị héo. Mẹ hãy để khoai ở nơi thoáng mát không bọc kín trong túi nilon đừng để ở chỗ ấm và ẩm thấp vì như thế khoai sẽ mọc mầm. Nếu bảo quản tốt có thể để khoai từ 7 - 10 ngày. Cũng như các loại thực phẩm khác mẹ hoàn toàn có thể chế biến sẵn khoai và cấp đông trong ngăn đá cho bé ăn .