Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Sức khỏe phụ nữ
Luyện tập khi mang bầu
tailieunhanh - Luyện tập khi mang bầu
Luyện tập khi mang bầu Các hoạt động thể dục đều đặn có tác dụng giảm thiểu sự mệt mỏi cho bà bầu. Luyện tập còn giúp bạn ngủ ngon hơn. Dưới đây là những ưu điểm khác khi bạn luyện tập đều đặn: - Giảm nguy cơ tăng huyết áp. Nếu có tiền sử cao huyết áp, bạn nên trao đổi với bác sĩ về chế độ luyện tập thích hợp khi mang bầu. Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý đến trang phục và những đôi giày tập để chúng không làm tắc nghẽn sự lưu thông máu trong. | T V J V 1 I 1 Ầ Luyện tập khi mang bâu Các hoạt động thể dục đều đặn có tác dụng giảm thiểu sự mệt mỏi cho bà bầu. Luyện tập còn giúp bạn ngủ ngon hơn. Dưới đây là những ưu điểm khác khi bạn luyện tập đều đặn - Giảm nguy cơ tăng huyết áp. Nếu có tiền sử cao huyết áp bạn nên trao đổi với bác sĩ về chế độ luyện tập thích hợp khi mang bầu. Ngoài ra bạn cũng nên lưu ý đến trang phục và những đôi giày tập để chúng không làm tắc nghẽn sự lưu thông máu trong cơ thể khi bạn luyện tập. - Tăng cường sức khỏe tinh thần Luyện tập giúp bạn giảm thiểu stress vui vẻ hơn. Với nhóm phụ nữ lần đầu làm mẹ thể dục còn giúp họ xóa bớt những lo lắng thái quá khi mang bầu. - Giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi vóc dáng sau sinh Luyện tập trong thời gian mang bầu có tác dụng đẩy lùi lượng mỡ dư thừa khiến bạn dễ hồi phục trọng lượng hơn. - Giảm bớt cơn đau khi chuyển dạ Chế độ luyện tập hợp lý thường xuyên còn giúp bạn tăng sức chịu đựng và độ dẻo dai trong quá trình vượt cạn . - Ngăn ngừa chuyển dạ sớm Nghiên cứu chứng minh nhóm thai phụ luyện tập đều đặn sẽ giảm được khoảng 50 nguy cơ chuyển dạ sớm. - Ngoài ra chế độ luyện tập hợp lý cũng giúp thai phụ giảm thiểu tình trạng đau đầu phù nề táo bón - những rắc rối thường gặp khi mang bầu. - Giúp bé khỏe mạnh Cơ thể mẹ khỏe mạnh là tiền đề thuận lợi để bạn sinh ra những em bé khỏe mạnh. Lưu ý Bơi lội đi bộ Yoga hoặc những bài tập dành riêng cho bà bầu là gợi ý phù hợp cho bạn. Bạn nên luyện tập vừa sức nhất là trong những tuần lễ đầu tiên của thai kỳ. Nếu có dấu hiệu mệt mỏi hoặc buồn nôn bạn nên dừng tập và nhanh chóng nghỉ ngơi. Bạn nên khởi đầu quá trình tập luyện một cách nhẹ nhàng chậm rãi để cơ thể làm quen với sự thay đổi khi mang .
Sơn Tùng
60
2
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bài giảng Dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
39
279
19
Ebook Cẩm nang dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai: Phần 1
89
166
3
Bài giảng Vitamin và khoáng chất cho phụ nữ mang thai - Ds Hoàng Thị Vinh
60
179
4
Bài giảng Dinh dưỡng cho bà mẹ mang thai và cho con bú
21
196
4
Dinh dưỡng nào cho phụ nữ mang thai?
3
138
0
Bài giảng Dinh dưỡng an toàn vệ sinh thực phẩm: Dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai và nuôi con bú - ĐH Y tế công cộng
37
174
0
Ebook Cẩm nang dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai: Phần 2
82
156
1
5 ĐỒN THỔI KHÓ TIN VỀ DINH DƯỠNG TRONG THAI KỲ
3
133
0
Dinh dưỡng toàn diện cho bà bầu trong suốt thai kỳ
3
135
1
Ôtô với phụ nữ mang thai
5
152
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
462064
59
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23821
74
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11126
536
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10365
458
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9650
106
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8640
1148
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8357
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7943
2249
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6979
260
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6751
1610
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Sức khỏe phụ nữ
dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
những thay đổi khi mang thai
làm sao để bớt bị nghén
những thức ăn không tốt cho phụ nữ mang thai
mức tăng cân hợp lý cho bà bầu
Vai trò dinh dưỡng khi mang thai
Biến đổi sinh lý khi mang thai
Chăm sóc dinh dưỡng khi mang thai
Thực đơn cho phụ nữ mang thai
Cẩm nang dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
Những món ăn nên và không nên dành cho bà bầu
Đặc điểm ăn uống của thai phụ
Nguyên tắc ăn uống dành cho thai phụ
Kiến thức về dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
Sức khỏe sinh sản
Vitamin và khoáng chất cho phụ nữ mang thai
Tình trạng thiếu vi chất ở phụ nữ mang thai
Năng lượng và dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
Dinh dưỡng trong thai kỳ
Dinh dưỡng cho bà mẹ mang thai
Dinh dưỡng cho bà mẹ cho con bú
Vấn đề dinh dưỡng bà mẹ mang thai
Sức khỏe của thai nhi
Dinh dưỡng của thai nhi
Nhu cầu dinh dưỡng phụ nữ mang thai
Nên ăn khi mang thai
Vệ sinh thực phẩm
An toàn vệ sinh thực phẩm
Bài giảng Dinh dưỡng
Nhu cầu dinh dưỡng
Dinh dưỡng phụ nữ nuôi con bú
Thực đơn dành cho thai phụ
Hướng dẫn thai phụ dùng thuốc an toàn
Thực đơn dinh dưỡng và bài thuốc đơn giản
Thực đơn cho thai phụ
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu
tài liệu sản khoa
cách chăm sóc bà bầu
dinh dưỡng cho bà bầu
phụ nữ có thai
sử dụng tài liệu sản khoa
tác hại của ô tô đối với phụ nữ mang thai
mang thai
thực phẩm chữa bệnh
mẹo chữa bệnh
dinh dưỡng cho bé
thực phẩm cho bé
chăm sóc bé
thực đơn dinh dưỡng
thực phẩm dinh dưỡng
thức ăn dinh dưỡng
sức khỏe đời sống
dinh dưỡng cho cơ thể
dinh dưỡng cho mọi người
sức khỏe cho mọi người
Dinh dưỡng học
Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh
Chăm sóc sức khỏe bà bầu
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Đánh giá hao mòn và độ tin cậy của chi tiết và kết cấu trên đầu máy diezel part 3
12
385
1
29-06-2024
Báo cáo nghiên cứu nông nghiệp " Biofertiliser inoculant technology for the growth of rice in Vietnam: Developing technical infrastructure for quality assurance and village production for farmers "
12
113
0
29-06-2024
Tổng hợp Đề thi học sinh giỏi môn Sinh lớp 9 cấp huyện vòng 1 năm 2010-2011
12
203
2
29-06-2024
Báo cáo " Thực thi một số cam kết quốc tế của Việt Nam về biến đổi khí hậu "
9
134
0
29-06-2024
Báo cáo khoa học: X-ray crystallographic and enzymatic analyses of shikimate dehydrogenase from Staphylococcus epidermidis
15
113
0
29-06-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " Vai trò chính quyền địa phương trong phát triển kinh tế : khu chuyên doanh gốm sứ ( Trung Quốc ) và Bát Tràng ( Việt Nam )("
11
187
1
29-06-2024
Báo cáo khoa học: A mutagenic analysis of the RNase mechanism of the bacterial Kid toxin by mass spectrometry
14
124
0
29-06-2024
Thực đơn dinh dưỡng cho bà mẹ mang thai và sinh con part 2
16
124
1
29-06-2024
TÀI LIỆU TRẮC NGHIỆM LIPOPROTEIN
24
108
0
29-06-2024
KỲ THI THỬ ĐH- CĐ NĂM 2011 MÔN ANH VĂN – ĐỀ 020
5
108
0
29-06-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7943
2249
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6751
1610
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
4020
1300
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5701
1194
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8640
1148
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3635
665
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3846
601
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4404
545
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11126
536
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4293
483