tailieunhanh - Lợi ích sức khỏe của dưa chuột

Cà chua, cải bắp, hành, dưa chuột là thực phẩm tốt cho cơ thể. Riêng dưa chuột chứa rất ít calo, lại có nhiều chất khác có lợi sức khỏe. Các nhà khoa học đã tính toán 100g dưa chuột chỉ có 16Kcal và rất thích hợp cho một bữa ăn nhẹ. Nó còn chứa nhiều vitamin như B1, A, C, B6, K, D, canxi, magie, kali. | Lợi ích sức khỏe của dưa chuột Cà chua cải bắp hành dưa chuột là thực phẩm tốt cho cơ thể. Riêng dưa chuột chứa rất ít calo lại có nhiều chất khác có lợi sức khỏe. Các nhà khoa học đã tính toán 100g dưa chuột chỉ có 16Kcal và rất thích hợp cho một bữa ăn nhẹ. Nó còn chứa nhiều vitamin như B1 A C B6 K D canxi magie kali. Những lợi ích mà thực phẩm này mang lại gồm 1. Thanh lọc cơ thể Dưa chuột chứa 96 là nước. Nó còn có nhiều chất dinh dưỡng do vậy tốt hơn một ly nước tinh khiết rất nhiều. Dưa chuột có thể bổ sung nước cho cơ thể cũng như loại bỏ độc tố trong cơ thể ra ngoài. 2. Chống ung thư Dưa chuột có chứa lariciresinol pinoresinol và secoisolariciresinol - 3 lignan có tác dụng ngừa ung thư đặc biệt là ung thư vú buồng trứng tử cung và tuyến tiền liệt. Ảnh . 3. Kiểm soát huyết áp Trong dưa chuột có chứa các khoáng chất quan trọng như magie kali và chất xơ do đó kiểm soát được huyết áp cho cả người huyết áp thấp và cao. Mỗi ngày uống một cốc nước ép dưa chuột nó hiệu quả mà không cần thêm một loại thuốc nào. 4. Giúp răng và nướu khỏe mạnh Các loại viêm nhiễm ở răng và nướu có thể điều trị dễ dàng bằng dưa chuột nhờ chất xơ dồi dào của nó. Thêm vào đó chất phytochemcial có trong dưa chuột còn giết chết các vi khuẩn gây hôi miệng. Bạn hãy thử ngậm một lát dưa chuột trong 1 phút hiệu quả rất rõ rệt. 5. Tăng cường tiêu hóa Bất cứ triệu chứng nào của tiêu hóa như ợ nóng đau dạ dày viêm loét dạ dày đều được điều trị hiệu quả với dưa chuột bằng cách bổ sung nó thật nhiều trong bữa ăn hằng ngày. Ăn dưa chuột hằng ngày còn giúp chữa chứng táo bón. 6. Chống tiểu đường sỏi thận Dưa chuột khi ép thành nước có chứa một loại hoóc môn đặc biệt có lợi cho tuyến tụy sản xuất isulin - hoóc môn hấp thụ glucose. Do vậy giảm được nguy cơ bệnh tiểu đường sỏi thận. 7. Giảm viêm đau khớp Đặc tính kháng viêm của dưa chuột tốt cho bệnh nhân viêm khớp và gút. Các chuyên gia thường khuyên nên trộn hỗn hợp dưa chuột và cà rốt bôi lên vết đau có tác dụng giảm đau đớn bằng cách