tailieunhanh - Công dụng của đu đủ

Đu đủ là loại trái cây có tác dụng hữu ích đến sức khỏe và việc làm đẹp của chị em. 1. Tốt cho hệ tiêu hóa Trong đu đủ có một loại enzyme có tên là papain, có tác dụng hỗ trợ và bảo vệ cho hệ tiêu hóa của chúng ta. Đồng thời, các chất xơ trong đu đủ có khả năng “thu gom” các độc tố gây bệnh trong kết tràng (thành phần chính của ruột già), bảo vệ cho tế bào được khỏe mạnh. . | Công dụng của đu đủ Đu đủ là loại trái cây có tác dụng hữu ích đến sức khỏe và việc làm đẹp của chị em. 1. Tốt cho hệ tiêu hóa Trong đu đủ có một loại enzyme có tên là papain có tác dụng hỗ trợ và bảo vệ cho hệ tiêu hóa của chúng ta. Đồng thời các chất xơ trong đu đủ có khả năng thu gom các độc tố gây bệnh trong kết tràng thành phần chính của ruột già bảo vệ cho tế bào được khỏe mạnh. Không chỉ thế bên trong quả đu đủ còn chứa rất nhiều các dưỡng chất như folate vitamin C E beta carotene. Nhờ đó nó có khả năng phòng ngừa ung thư kết tràng giúp cho hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh. 2. Chống viêm nhiễm và tăng sức đề kháng Trong quả đu đủ có chứa 2 loại hợp chất rất quan trọng là papain và chymopapain. Đây là 2 loại enzyme tiêu hóa protein rất hiệu quả giúp làm giảm quá trình viêm nhiễm và làm lành các vết thương. Bên cạnh đó đu đủ còn chứa rất nhiều vitamin A C E và beta carotene giúp phòng ngừa viêm nhiễm ở mức cao nhất đồng thời giúp hệ miễn dịch làm việc hiệu quả hơn. Nhờ đó nó giúp chúng ta tăng cường sức đề kháng phòng chống các loại bệnh thường gặp như cảm cúm viêm họng. 3. Tăng cường sức khỏe tim mạch các chất xơ có trong đó có tác dụng làm giảm mỡ máu còn axit folic có khả năng chuyển hóa homocysteine thành các axit amino cần thiết. Nhờ đó đu đủ có tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch rất hiệu quả. 4. Bổ mắt Đu đủ là một trong những loại quả đặc trưng chứa rất nhiều vitamin A. 5. Làm đẹp Nhờ vào lượng chất xơ vitamin các dưỡng chất dồi dào và các loại enzyme đặc biệt đu đủ mang lại rất nhiều công dụng trong việc bảo vệ và tăng cường nhan sắc cho chúng ta có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Trong 100g đu đủ chỉ chứa 32kcal. Việc ăn đu đủ sẽ giúp chúng ta hạn chế sự thèm cơm và các món ăn giàu calories khác. Vì thế nếu muốn giảm cân bạn có thể ăn đu đủ trước bữa ăn và giảm lượng đồ ăn trong các bữa ăn chính nhé