Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
5 lầm tưởng về ăn kiêng
tailieunhanh - 5 lầm tưởng về ăn kiêng
Có rất nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau nhưng không phải tất cả đều tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 5 lầm tưởng về chế độ ăn kiêng mà bạn nên chú ý. Giảm cân tức thì sẽ hiệu quả hơn Phụ nữ luôn cố gắng thúc đẩy, thậm chí ép quá trình giảm cân của mình càng nhanh càng tốt, trong 2-3 ngày hay kể cả trong 24h. Đây thực sự là một sai lầm thường gặp. Bạn có thể cảm thấy mình thon gọn hơn nhưng không có nghĩa là bạn đã làm giảm được lượng chất. | K 1 Ầ J . Ầ w 1 V 5 lâm tưởng vê ăn kiêng Có rất nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau nhưng không phải tất cả đều tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 5 lầm tưởng về chế độ ăn kiêng mà bạn nên chú ý. Giảm cân tức thì sẽ hiệu quả hơn Phụ nữ luôn cố gắng thúc đẩy thậm chí ép quá trình giảm cân của mình càng nhanh càng tốt trong 2-3 ngày hay kể cả trong 24h. Đây thực sự là một sai lầm thường gặp. Bạn có thể cảm thấy mình thon gọn hơn nhưng không có nghĩa là bạn đã làm giảm được lượng chất béo trong cơ thể. Thực tế là khi bạn thực hiện ép cân bạn chỉ làm giảm đi lượng nước cho cơ thể đem lại cảm giác thon gọn hơn. Cảm giác này sẽ nhanh chóng biến mất khi bạn dừng việc ép cân lại. Ép cân sẽ không loại bỏ được chất béo và còn có thể gây tổn hại đến các mô và cơ của cơ thể bạn. Chế độ ăn kiêng không có chất béo Nhiều người trong chúng ta tin rằng để giảm cân chúng ta cần tuân theo một chế độ ăn uống hoàn toàn không có chất béo hoặc chứa lượng chất béo cực kì ít. Thực tế cho thấy rằng bạn không nên cắt giảm chất béo từ chế độ ăn uống vì cơ thể cần chất béo để cung cấp năng lượng cho hoạt động. Chất béo cung cấp năng lượng vitamin cho các mô và vận chuyển đi khắp cơ thể bạn. Bạn cần loại bỏ chất béo bão hòa trong chế độ ăn kiêng của mình và nên giữ lại những chất béo lành mạnh cần thiết cho cơ thể. Bỏ bữa sẽ tốt cho giảm cân Mọi người thường cho rằng bỏ bữa sẽ đốt cháy nhiều calo hơn. Đây là một ý nghĩ sai lầm vì nghiên cứu đã cho thấy nếu bạn bỏ bữa bạn sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn vào bữa tiếp theo. Vì vậy để duy trì một cơ thể khỏe mạnh bạn nên ăn theo từng bữa nhỏ bốn tiếng một lần. Cơ thể bạn sẽ có khả năng hấp thụ thức ăn các chất khoáng và vitamin tốt hơn. Chế độ ăn kiêng Low Carb sẽ hiệu quả hơn Rất nhiều những lời khuyên nói rằng chế độ ăn low carb sẽ giúp loại bỏ lượng calo nhanh chóng ra khỏi cơ thể bạn. Tuy nhiên các chuyên gia tin rằng thực sự không có mối liên hệ giữa hai việc này và trọng lượng cơ thể không thay đổi quá nhiều nếu chỉ thực hiện chế độ ăn low carb đơn .
Thúy Huyền
69
2
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
5 lầm tưởng phổ biến trong trang điểm
5
94
0
5 lầm tưởng khi quảng cáo trên Google
6
56
0
5 lầm tưởng phổ biến về công việc
2
75
0
5 lầm tưởng về ăn kiêng
2
65
0
5 lời khuyên giúp làm việc theo nhóm hiệu quả - 6 lầm tưởng thường gặp về làm việc nhóm
10
212
2
5 lầm tưởng tai hại của bạn gái trong tình yêu
7
67
0
5 lầm tưởng sẽ giết chết lời quảng cáo
4
45
0
5 lầm tưởng về quyền lợi người lao động
3
56
0
5 “lầm tưởng” về học nhóm 1.
6
63
0
5 lầm tưởng trong việc gội đầu
5
77
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
462337
61
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
25992
79
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11342
542
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10547
466
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9838
108
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8889
1161
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8502
426
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
8100
2279
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
7730
1790
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
7245
268
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
5 lầm tưởng về ăn kiêng
kiến thức y học
bí quyết bài thuốc quý
tri bệnh dân gian
dinh dưỡng phòng bệnh
Dinh dưỡng dự phòng các bệnh mạn tính
Suy dinh dưỡng bào thai
Bệnh mạn tính
Dinh dưỡng ở trẻ em
Dinh dưỡng ở tuổi thanh thiếu niên
Dinh dưỡng ở người cao tuổi
Vai trò của dinh dưỡng dự phòng
Chiến lược dinh dưỡng dự phòng
Dinh dưỡng dự phòng
Dinh dưỡng dự phòng sức khỏe
Dinh dưỡng cho bệnh tim mạch
Dinh dưỡng cho bệnh đái tháo đường
Dinh dưỡng cho bệnh ung thư
Dinh dưỡng cho bệnh loãng xương
Dinh dưỡng và bệnh gút
Dinh dưỡng và bệnh loãng xương
Dinh dưỡng và ung thư
Dinh dưỡng và bệnh đái tháo đường
Dinh dưỡng và bệnh tim mạch
Dinh dưỡng phòng bệnh tăng huyết áp
Dinh dưỡng trong phòng bệnh béo phì
Dinh dưỡng và dịch tễ học
Dinh dưỡng và hệ thống miễn dịch
Dinh dưỡng bảo vệ bà mẹ
Phòng bệnh mạn tính
Bài giảng Một số bệnh dinh dưỡng
Bệnh dinh dưỡng thường gặp
Suy dinh dưỡng
Phòng bệnh suy dinh dưỡng
Hậu quả của suy dinh dưỡng
Nguyên nhân của suy dinh dưỡng
Dinh dưỡng và bệnh gan
Dinh dưỡng và bệnh dạ dày
Tác động của các chất dinh dưỡng với thuốc
Hoạt tính sinh học thực phẩm nguồn thức ăn chức năng
Dinh dưỡng và bệnh thận
Dinh dưỡng thực hành dự phòng
Bệnh không lây nhiễm
Dinh dưỡng thừa cân béo phì
Dinh dưỡng dự phòng đái tháo đường
Dinh dưỡng dự phòng tăng huyết áp
Dinh dưỡng học
Tham vấn nuôi dưỡng
Suy dinh dưỡng thấp còi
Dinh dưỡng trẻ em
Dinh dưỡng cộng đồng
Dinh dưỡng theo chu kỳ cuộc đời
Dinh dưỡng hợp lý
Đề cương chi tiết học phần
Bệnh học dinh dưỡng
Dinh dưỡng điều trị
Dinh dưỡng trong bệnh tim mạch
Dinh dưỡng trong bệnh tăng huyết áp
Thực trạng bệnh suy dinh dưỡng ở trẻ em
Bệnh suy dinh dưỡng ở trẻ em dưới 5 tuổi
Thực thành chăm sóc phòng chống suy dinh dưỡng
Tỷ lệ suy dinh dưỡng ở trẻ em
các bệnh thiếu dinh dưỡng thường gặp
nguyên nhân bệnh thiếu dinh dưỡng
điều trị bệnh thiếu dinh dưỡng
phòng bệnh thiếu dinh dưỡng
Nghiên cứu y học
Suy dinh dưỡng do thiếu protein
Vi chất dinh dưỡng
Ung thư học
Phòng chống bệnh ung thư
Suy dinh dưỡng ở bệnh nhân ung thư
Thang điểm PG SGA
Điều trị dinh dưỡng lâm sàng
Vệ sinh thực phẩm
An toàn vệ sinh thực phẩm
Bài giảng Dinh dưỡng
Dinh dưỡng dự phòng bệnh mạn tính
Bệnh ung thư
Phương pháp ăn uống phòng bệnh ung thư
Khoa học dinh dưỡng
Dinh dưỡng chữa bệnh
Dinh dưỡng cho bệnh nhân ung thư
Phương pháp tự chữa lành bệnh ung thư
Phòng và chữa bệnh tiêu hóa
Bộ máy tiêu hóa
Quá trình tiêu hóa
Nguồn gốc của sức khỏe và bệnh tật
Chế độ ăn uống của người già
Chế độ ăn uống của trẻ em
Ẩm thực dinh dưỡng theo quan niệm phương Đông
Ẩm thực dinh dưỡng theo quan niệm Tây
Nhu cầu các chất dinh dưỡng của con người
Chất dinh dưỡng trong lương thực thực phẩm
Nguyên nhân bệnh không lây nhiễm
Nguy cơ bệnh không lây nhiễm
Cơ chế dinh dưỡng dự phòng
Suy dinh dưỡng trẻ em
Thiếu vi chất dinh dưỡng
Phòng chống suy dinh dưỡng
Chăm sóc dinh dưỡng
Bệnh nhân lao
Đều trị bệnh lao
Phòng bệnh lao
Bệnh lý suy dinh dưỡng
Phương pháp nhân trắc học
Thực hành chăm sóc dinh dưỡng
canxi
dinh dưỡng cho bé
thực đơn cho bé
thực đơn dinh dưỡng
thức ăn dinh dưỡng
sức khỏe cho mọi người
sức khỏe đời sống
dinh dưỡng cơ thể
dinh dưỡng cho mọi người
bệnh huyết áp
nước ép trái cây
Đánh giá tình trạng dinh dưỡng
Can thiệp dinh dưỡng
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Báo cáo nghiên cứu khoa học " HÃY LÀM CHO HUẾ XANH HƠN VÀ ĐẸP HƠN "
6
180
3
26-12-2024
CHƯƠNG 2: RỦI RO THÂM HỤT TÀI KHÓA
28
158
1
26-12-2024
Valve Selection Handbook - Fourth Edition
337
145
2
26-12-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " NÂNG QUAN HỆ KINH TẾ THƯƠNG MẠI VIỆT NAM - TRUNG QUỐC LÊN TẦM CAO THỜI ĐẠI "
8
172
1
26-12-2024
IT Audit: EMC’s Journey to the Private Cloud
13
158
1
26-12-2024
Data Mining Classification: Basic Concepts, Decision Trees, and Model Evaluation Lecture Notes for Chapter 4 Introduction to Data Mining
101
140
1
26-12-2024
TRẮC NGHIỆM - CÁC BỆNH THIẾU DINH DƯỠNG THƯỜNG GẶP
32
208
2
26-12-2024
Báo cáo khoa học: "Tongue carcinoma in an adult Down's syndrome patient: a case report"
4
134
0
26-12-2024
5 lý do khiến phụ nữ không thể giảm cân
6
148
0
26-12-2024
Giáo án hình học lớp 6 - Tiết 9. KHI NÀO THÌ AM + MB = AB
6
170
1
26-12-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
8100
2279
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
7730
1790
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
4406
1371
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
6281
1266
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8889
1161
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3838
680
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3919
609
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4705
565
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11342
542
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4505
490