tailieunhanh - 5 nguyên nhân gây đau lưng cho bà bầu

5 nguyên nhân gây đau lưng cho bà bầu Đau lưng là một trong những rắc rối sức khỏe phổ biến khi mang thai. Khoảng 50-70% thai phụ phàn nàn rằng, họ bị đau lưng trong cả 3 quý. Những cơn đau thường xuất hiện ở phía dưới ở một hoặc cả hai bên lưng. Nguyên nhân gây đau lưng có thể là: 1. Thay đổi hormone thai nghén Progesterone (một loại hormone thai nghén) khiến các dây chằng – kết nối giữa khung xương chậu và vùng lưng phía dưới bị “nhão”. Thỉnh thoảng, nó sẽ gây nên những cơn. | 5 nguyên nhân gây đau lưng cho bà bâu Đau lưng là một trong những rắc rối sức khỏe phổ biến khi mang thai. Khoảng 50-70 thai phụ phàn nàn rằng họ bị đau lưng trong cả 3 quý. Những cơn đau thường xuất hiện ở phía dưới ở một hoặc cả hai bên lưng. Nguyên nhân gây đau lưng có thể là 1. Thay đổi hormone thai nghén Progesterone một loại hormone thai nghén khiến các dây chằng - kết nối giữa khung xương chậu và vùng lưng phía dưới bị nhão . Thỉnh thoảng nó sẽ gây nên những cơn đau nhói vùng lưng. Đây chỉ là một khó chịu nhỏ của hormone thai nghén bởi vì loại hormone này giữ vai trò khiến khung xương chậu được mềm dẻo và linh hoạt. Như thế khung xương chậu mới trở thành không gian nâng đỡ và hỗ trợ quá trình chuyển dạ thành công. 2. Các cơ vùng bụng bị yếu đi Lúc chưa mang thai các cơ vùng bụng đảm nhiệm một số nhiệm vụ như chịu sức ép từ cơ thể trong tư thế bạn nằm sấp co giãn linh hoạt khi bạn muốn gập người lại nhặt một đồ vật dưới đất. Trong khoảng thời gian mang bầu các cơ này hầu như không được giữ những vai trò vừa kể trên. Các cơ vùng bụng trở nên yếu ớt và bị giãn mạnh do tác động tự sự phát triển của thai khiến cho vùng cơ lưng bị chèn ép gây đau lưng. Một số phụ nữ trong lần mang thai thứ hai thường cảm nhận thấy sự lỏng lẻo của các cơ vùng bụng. Đó là vì các cơ này đã bị mềm đi ở lần mang thai đầu tiên. 3. Vị trí của thai Điều này có thể gây nên những cơn đau lưng vào giai đoạn cuối thai kỳ. Nếu bé nằm trong bụng với vị trí lưng của bé ngược lại lưng của mẹ thì nó sẽ gây sức ép lên vùng xương lưng của người mẹ. 4. Ngồi sai tư thế Không ít thai phụ ưa chuộng cách ngồi bệt cố định gót chân xuống sàn nhà chống hai tay ra phía đằng sau để giữ trọng lượng cơ thể. Kết quả kiều ngồi này sẽ khiến vùng lưng phía dưới bị đặt trong tình trạng căng thẳng và gây đau. Ngoài ra tư thế đứng di chuyển hoặc nhấc đồ vật không đúng cách cũng có khả năng gây tổn thương đến các cơ chằng vùng lưng. Nếu đứng ngồi sai tư thế liên tục thì khả năng bị đau lưng của bạn càng lớn hơn chẳng .