tailieunhanh - Những chất có công dụng tuyệt vời đối với sự phát triển của bé

Cung cấp đủ dinh dưỡng sẽ rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ. Các mẹ hãy cùng chúng tôi “điểm danh” những chất quan trọng và công dụng tuyệt vời của nó đối với sự phát triển của bé nhé! | ppỹềỹỹỹỹỹỹỹỹịíỉỹỹỹỹ wi Wi wi wi i i i i i i i i i i i i 1VT1 1 Ấj r V 1 J A. A -B-Ấ Những chât có công dụng tuyệt vời đôi với sự phát triên của bé wí Wí í í í í í í í í í í í í í Cung cấp đủ dinh dưỡng sẽ rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ. Các mẹ hãy cùng chúng tôi điểm danh những chất quan trọng và công dụng tuyệt vời của nó đối với sự phát triển của bé nhé 1. Magiê Công dụng Magiê quan trọng đối với sức khỏe bé vì nó giúp cho xương của bé chắc khỏe và giúp duy trì nhịp đập ổn định của tim. Không những thế magiê còn giúp cho các cơ và hệ thần kinh của bé hoạt động tốt. Ngoài ra một hệ miễn dịch tốt cũng không thể thiếu vắng magiê. Magiê quan trọng đối với sức khỏe bé vì nó giúp cho xương của bé chắc khỏe và giúp duy trì nhịp đập ổn định của tim. Lượng magiê bé cần Bác sĩ Đặng Thu Hiền Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết Lượng magiê bé cần mỗi ngày tùy theo độ tuổi bé từ 1-3 tuổi cần 80mg magiê ngày bé 4-8 tuổi cần 130mg magiê ngày. Nếu thừa magiê bé có thể bị đau bụng và tiêu chảy thậm chí dẫn đến ngộ độc . Mẹ không cần phải bổ sung magiê hàng ngày cho bé mà thay vào đó hãy cho con ăn uống đa dạng và cân bằng thực phẩm để bé không bị thiếu chất. Magiê có nhiều trong các thực phẩm sau Các loại hạt và rau họ đậu là nguồn thực phẩm dồi dào magiê nhất bao gồm đậu tương bơ lạc đỗ đen nho khô sữa chua quả bơ chuối ngũ cốc. 2. Kẽm Công dụng Nếu cơ thể thiếu kẽm bé sẽ bị chậm phát triển chiều cao và hay bị trằn trọc khi ngủ. Có hơn 70 enzyme phụ thuộc vào kẽm để duy trì vai trò tiêu hóa và trao .