tailieunhanh - Thần dược bảo vệ sức khỏe phụ nữ

Thực phẩm tự nhiên có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, không chỉ làm cho chị em phụ nữ trẻ trung và eo thon mà còn có tác dụng như thần dược giúp phụ nữ phòng chống nhiều bệnh tật. Các loại quả họ berry có tác dụng bảo vệ cơ thể bằng dưỡng chất chống chất sinh ung thư là anthocyan, đóng vai trò hồi phục tế bào. Chứa nhiều vitamin C và a xít folic, những loại quả này rất cần thiết cho những phụ nữ trong thời gian sinh con. Chất chống ô xy hóa có trong. | Thần dược bảo vệ sức khỏe phụ nữ Thực phẩm tự nhiên có chứa nhiều vitamin và khoáng chất không chỉ làm cho chị em phụ nữ trẻ trung và eo thon mà còn có tác dụng như thần dược giúp phụ nữ phòng chống nhiều bệnh tật. Các loại quả họ berry có tác dụng bảo vệ cơ thể bằng dưỡng chất chống chất sinh ung thư là anthocyan đóng vai trò hồi phục tế bào. Chứa nhiều vitamin C và a xít folic những loại quả này rất cần thiết cho những phụ nữ trong thời gian sinh con. Chất chống ô xy hóa có trong berry không những bảo vệ được tim mạch mà còn ngăn ngừa da bị lão hóa. Cây nam việt quât có khả năng cải thiện thị lực Đặc biệt cây nam việt quất có khả năng cải thiện thị lực đồng thời giảm nguy cơ viêm nhiễm đường niệu đạo nguy cơ chực chờ đối với bất kỳ phụ nữ ở mọi độ tuổi. Quả óc chó Quả óc cho có tác dụng tăng khả năng sinh sản của phụ nữ hãy bổ sung các loại thực phẩm giàu axit béo omega-3 chẳng hạn như quả óc chó. Axit béo omega-3 để sản xuất kích thích tố được gọi là eicosanoids làm tăng lưu lượng máu đến tử cung do đó thúc đẩy cơ hội mang thai và tạo điều kiện thuận lợi cho phát triển bào thai. Omega-3 cũng có thể làm giảm nguy cơ sinh non và nhẹ cân. Sữa chua ít béo Sữa chua ít béo giàu canxi và protein sữa chua ít béo là sự lựa chọn lý tưởng cho chị em phụ nữ Theo các chuyên gia dinh dưỡng sữa chua là nguồn cung cấp đầy đủ canxi giúp chống loãng xương. Việc hấp thu sữa chua mỗi ngày cũng giảm được nguy cơ ung thư vú hội chứng ruột kích thích hoặc rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra sữa chua còn tác dụng giảm nguy cơ u dạ dày và viêm nhiễm phụ khoa. Các loại cây họ đậu Đậu chứa ít chất béo và cholesterol đồng thời là nguồn chứa protein và chất xơ tốt cho sức khỏe họ đậu hỗ trợ cuộc chiến chống bệnh tim mạch và ung thư vú. Đặc biệt các loại cây học đậu rất tốt cho những người đã mắc hoặc đối mặt nguy cơ ung thư ruột kết. Bên cạnh đó đậu cũng cung cấp nguồn protein thực vật tuyệt hảo cho các phụ nữ đang trải qua giai đoạn mãn kinh. Đậu cũng cung cấp nguồn protein thực vật tuyệt hảo Đu .