tailieunhanh - Cách phòng ngừa thoát vị đĩa đệm

Người làm nghề ngồi, đứng, cúi lâu, sau 1 giờ cần nghỉ, thay đổi tư thế. Đĩa đệm, là cái bao tròn, dẹt, đàn hồi, vỏ là lớp sợi bọc một nhân keo nằm giữa các đốt sống. Nó như một thứ giảm xóc để đốt sống vận động. | Cách phòng ngừa thoát vị đĩa đệm Người làm nghề ngồi đứng cúi lâu sau 1 giờ cần nghỉ thay đổi tư thế. Đĩa đệm là cái bao tròn dẹt đàn hồi vỏ là lớp sợi bọc một nhân keo nằm giữa các đốt sống. Nó như một thứ giảm xóc để đốt sống vận động. Nam nữ tùy cơ địa bẩm sinh bắt đầu từ tuổi 20 - 30 đã chớm có dấu hiệu giảm độ mềm dẻo của lớp sụn vỏ vòng ngoài do ma sát nhiều dễ bị xơ hóa hoặc bị chấn thương do va đập hay cử động trái chiều lặp lại làm trơ nhờn có thể gây rạn nứt rách vỏ. Nhân keo bên trong theo thời gian kém dần độ dẻo và có thể thoát vị qua chỗ nứt rách chui vào ống tủy chèn ép rễ thần kinh gây đau chèn ép tủy đốt cổ gây liệt tàn phế suốt đời. Chèn ở vùng thắt lưng có thể mắc chứng rối loạn các cơ vòng trong và ngoài ở đầu ra tại bàng quang và giang môn mà đại tiểu tiện không tự chủ được. Nhiều ca bệnh bị teo tóp chi sinh hoạt và khả năng lao động bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Trong y văn có hai khái niệm về cảm giác đau hoặc đau ở vùng lưng. Đau sinh lý và đau bệnh lý. Đau sinh lý là khi xuất hiện cảm giác đau khi nhịn tiểu lâu làm bàng quang căng tức gây khó chịu hoặc thận kém cũng làm đau lan ra cả thắt lưng. Đau bệnh lý là do suy yếu công năng cột sống do bẩm sinh vôi gai gù vẹo thoái hóa đốt hẹp ống sống trượt đốt. hoặc do mang vác quá nặng sai tư thế lặp lại lâu thành bệnh. Nhiều khi đau khu trú ổn định vùng lan tỏa nhẹ. Triệu chứng đĩa đệm thoát vị chung nhất là đau nhức tại đốt sống bị bệnh tê lan dọc theo xuống mông chân đau từ cổ gáy thì ra hai vai xuống cánh tay bàn tay. Chụp X quang khó phát hiện thoát vị đĩa đệm mà chuẩn xác an toàn hơn phải chụp MRI. Mức độ bệnh lý nhẹ có thể được bác sĩ kê thuốc giảm đau Paracetamol giảm đau chống viêm không Steroid như Diclofenac Meloxicam. nhưng không lạm dụng vì có nhiều tác dụng phụ. Còn phẫu thuật chỉ nghĩ tới khi bệnh quá nặng như liệt chi. Một số người dùng thuốc bà con dân tộc gồm lá cúc tần lá màng tang Hòa Bình và muối hạt giã giập sao nóng chườm chỗ đau. Chừng tháng sau khỏi hẳn tiếp tục tập luyện toàn