tailieunhanh - Cách cho trẻ ăn sữa chua tốt nhất

Ngoài việc bổ sung các chất dinh dưỡng, sữa chua còn có khả năng ngăn ngừa một số bệnh đường ruột, bổ sung thêm axit cho dịch dạ dày giúp cho việc tiêu hóa thức ăn được dễ dàng hơn. Nhưng không phải ai cũng biết khi nào nên cho trẻ ăn sữa chua và ăn bao nhiêu là đủ. . | Cách cho trẻ ăn sữa chua tốt nhất Ngoài việc bổ sung các chất dinh dưỡng sữa chua còn có khả năng ngăn ngừa một số bệnh đường ruột bổ sung thêm axit cho dịch dạ dày giúp cho việc tiêu hóa thức ăn được dễ dàng hơn. Nhưng không phải ai cũng biết khi nào nên cho trẻ ăn sữa chua và ăn bao nhiêu là đủ. Nhiều dinh dưỡng dễ hấp thu Trong thành phần sữa chua các chất đạm chất béo có sẵn trong sữa đã được tiêu hóa một phần rút ngắn thời gian hấp thu trong hệ thống tiêu hóa. Đường lactoza đã được lên men dễ hấp thu làm giảm lượng đường tồn đọng lại ở hệ tiêu hóa tránh được tiêu chảy giúp cho cơ thể hấp thu canxi và một số khoáng chất khác dễ dàng hơn. Ảnh minh họa Sữa chua có một giá trị dinh dưỡng khá đáng kể trong 100g sữa chua chứa khoảng 100Kcal bằng khoảng bát cơm hay 2 trái chuối xanh có chất đường 15 4g chất đạm 3 1g chất béo 3g canxi và một số loại vitamin. Một số loại sữa chua còn thêm DHA chất béo không no chuỗi dài có tác dụng giúp sáng mắt và tăng chỉ số phát triển trí tuệ. Cho trẻ dùng sữa chua khi nào Nên bắt đầu cho trẻ ăn sữa chua khi bé được 6 tháng tuổi. Chọn loại sữa chua nguyên kem cho bé là tốt nhất vì bé cần chất béo để phát triển đầy đủ Tùy theo độ tuổi mà lượng sữa chua cung cấp cho thể khác nhau - 6 - 10 tháng tuổi 50g ngày. - 1 - 2 tuổi 80g ngày. - Trên 2 tuôi 100g ngày. Lưu ý khi sử dụng sữa chua cho trẻ Phân biệt rõ chủng loại Hiện nay trên thị trường có bày bán rất nhiều sản phẩm sữa chua dạng nước. Thành phần chủ yếu của thức uống này là sữa bò hoặc bột sữa đường acid chua acid chanh hoặc acid táo hương liệu chất bảo quản. Nhưng những loại sữa này chứa ít chất dinh dưỡng hơn vì vậy hãy nên chọn lựa kỹ trước khi mua. Dùng sau bữa ăn Các vi khuẩn có lợi trong sữa chua tồn tại ở điều kiện độ pH lớn hơn hoặc bằng 5 4 khi đói độ pH trong dạ dày chỉ 2 các vi khuẩn có lợi trong sữa chua sẽ bị tiêu diệt giảm tác dụng đối với cơ thể. Sau khi ăn dạ dày co bóp mạnh độ pH có thể tăng lên từ 3 - 5 đây là điều kiện lý tưởng cho các vi khuẩn có lợi trong sữa .