tailieunhanh - Cách Giữ Ấm Trong Những Ngày Rét Buốt

Để giữ ấm vào mùa đông, bạn không nên mặc quần áo chất liệu cotton sát với da. Lý do là nó không giữ nhiệt tốt, thay vào đó hãy chọn quần áo chất liệu sợi tổng hợp hoặc một chất liệu tự nhiên như lụa. Dưới đây, BBC đưa ra một số cách giúp bạn giữ ấm trong những ngày mùa đông rét buốt: | Cách Giữ Ấm Trong Những Ngày Rét Buốt Để giữ ấm vào mùa đông bạn không nên mặc quần áo chất liệu cotton sát với da. Lý do là nó không giữ nhiệt tốt thay vào đó hãy chọn quần áo chất liệu sợi tổng hợp hoặc một chất liệu tự nhiên như lụa. Dưới đây BBC đưa ra một số cách giúp bạn giữ ấm trong những ngày mùa đông rét buốt Dù ở trong nhà hay bên ngoài bạn hãy nhớ mặc quần áo thật ấm vào mùa đông. Anh internet 1. Liên tục vận động Cố gắng không ngồi một chỗ trong thời gian dài. Bạn hãy đứng dậy và đi lại một chút. Trong bất kỳ hoạt động nào từ đi bộ đến cửa hàng nếu trời không quá lạnh đến việc hút bụi bạn hãy tranh thủ vận động để máu được lưu thông và bạn sẽ cảm thấy ấm hơn. Nếu gặp khó khăn trong việc đi lại thì bạn hãy vận động tay chân và ngọ nguậy ngón chân ngón tay để giữ ấm. 2. Ăn thức ăn nóng Trong thời tiết giá rét những thức ăn và đồ uống nóng sẽ cung cấp nhiệt và năng lượng cho cơ thể. Những thực phẩm như khoa tây đậu bánh mỳ sữa trứng thịt và cá là nguồn cung cấp protein năng lượng và vitamin sẽ giúp bạn được khỏe mạnh. Bạn cũng cần ăn nhiều rau và hoa quả tươi. Trong thời tiết giá rét những thức ăn và đồ uống nóng sẽ cung cấp nhiệt cho cơ thể. Anh internet 3. Mặc ấm Dù ở trong nhà hay bên ngoài bạn hãy nhớ mặc quần áo thật ấm. Nhiều lớp quần áo mỏng sẽ giúp bạn chống chọi với cái lạnh tốt hơn là mặc đồ may dày. Chẳng hạn một chiếc áo sơ mi áo len hoặc áo nịt bên trong mỏng sẽ giúp bạn giữ ấm bằng cách tạo ra lớp không khí giữa những lớp áo. Quần áo làm từ chất liệu len sợi tổng hợp thì thường ấm hơn. Ngoài ra bạn cũng không được quên quần tất dày hoặc những đôi vớ dài đeo găng tay để giữ ấm bàn tay và bàn chân những nơi xa nhất để dòng máu ấm có thể lưu thông đến. Khi phải ngồi một chỗ bạn hãy choàng một cái khăn lên vai hoặc quấn một cái chân ở đầu gối để giữ ấm. Bạn cũng cần đội mũ điều này rất quan trọng vì nhiệt độ cơ thể bị mất qua đầu rất nhiều. Vào mùa đông bạn không nên mặc quần áo chất liệu bông sát với da. Lý do là nó không giữ nhiệt tốt ngay cả .

• Y học thường thức
• Cách Giữ Ấm
• chăm sóc sức khỏe
• y học thường thức
• sức khỏe con người
• bệnh thường gặp
• sức khỏe con người
• Cách giữ ấm khăn
• mẹo giữ ấm cơ thể
• mẹo giữ sức khỏe
• thực phẩm dinh dưỡng
• máy dùng cho bé
• vật dụng giữ ấm
• bí quyết giữ hạnh phúc gia đình
• cách lựa chọn đồ gia đình
• mẹo vặt gia đình
• thường thức gia đình
• tài liệu sản khoa
• cách chăm sóc bà bầu
• dinh dưỡng cho bà bầu
• phụ nữ có thai
• cách giữ ấm cho bà bầu
• Cách giúp bố mẹ giữ ấm cho bé khi ngủ ban đêm
• mẹ và bé
• kiến thức y học
• y tế và giáo dục
• trẻ sơ sinh
• sức khỏe trẻ em
• dinh dưỡng trẻ em
• nuôi dưỡng trẻ em
• chữa bệnh trẻ em
• bệnh trẻ em
• cách giữ ấm cho trẻ
• cách giữ ấm ban đêm cho bé
• những cách làm đẹp
• bí quyết mặc đẹp
• cách tạo sức quyến rũ
• kinh nghiệm cho phụ nữ
• mẹo giữ dáng giữ da
• đồ handmade
• vòng tay dành cho teen
• vòng cổ handmade
• cách cắm hoa
• cách trang trí nhà cửa
• cách trang trí nhà
• mẹo trang trí nhà cửa
• mẹo vặt trong gia đình
• cách phòng trị bệnh
• dinh dưỡng sức khỏe
• sức khỏe cho mọi người
• cách chăm sóc bé
• cách chữa bệnh cho bé
• Chăm sóc trẻ sơ sinh
• Phương pháp chăm trẻ sơ sinh
• Tài liệu về trẻ sơ sinh
• Phòng bệnh hô hấp ở trẻ sơ sinh
• Hướng dẫn chăm sóc trẻ
• Thực phẩm giúp da đẹp
• chăm sóc da
• trang điểm mắt
• cách trị mụn
• làm sao để giảm cân
• thiết kế nội thất
• không gian sống
• cách làm mới nhà
• thiết kế nhà ở
• trang trí nhà ở
• trang trí nội thất
• nội thất nhà ở
• cách trang trí váy
• bí quyết trang trí nhà cửa
• nghệ thuật trang trí
• mẹo cho mọi người
• bài thuốc dân gian
• phương thuốc chữa bệnh
• đông y học
• tài liệu đông y
• kiến thức đông y
• tài liệu sức khỏe
• tâm lý sống
• nghệ thuật sống
• đồ dùng cho trẻ nhỏ
• chăm sóc trẻ nhỏ
• dinh dưỡng cho bé
• cách cho bé ăn
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• nghiên cứu y học
• công dụng của gừng
• kem dưỡng ẩm
• kem dưỡng da
• giữ ấm cơ thể
• hỗn hợp gừng
• hướng dẫn may giày
• cách may yếm
• chế đồ trang trí
• tận dụng đồ dùng
• sáng kiến handmade
• mẹo làm đồ trang trí
• cách may giày
• khéo tay hay làm
• văn hóa nghệ thuật
• nữ công gia chánh