tailieunhanh - Những Thói Quen Không Tốt

Do cuộc sống ngày càng bận rộn nên chúng ta thường có những thói quen ăn uống thay thế. Tuy nhanh nhưng lại không tốt cho sức khỏe. | Những Thói Quen Không Tốt Do cuộc sống ngày càng bận rộn nên chúng ta thường có những thói quen ăn uống thay thế. Tuy nhanh nhưng lại không tốt cho sức khỏe. 1. Mì ăn liền cho bữa sáng Ăn mì ăn liền vào bữa sáng thường xuyên không có lợi cho sức khoẻ. Bởi thành phần dinh dưỡng trong mì ăn liền không đủ để duy trì trạng thái điều tiết bình thường của cơ thể. Nếu thường xuyên ăn mì ăn liền thay cho bữa sáng đủ 4 nhóm thực phẩm thì sẽ dễ bị chóng mặt tinh thần mệt mỏi cơ thể thiếu sức. Rau xanh giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng chính. Anh internet 2. Hoa quả thay rau xanh Trái cây và rau xanh đều có hàm lượng vitamin phong phú nên không ít người chúng ta cho rằng mỗi ngày chỉ cần ăn hoa quả có thể ăn ít hoặc không cần ăn rau xanh. Thực ra rau xanh là thực phẩm cần thiết cho cơ thể chỉ sau lượng thực. Rau xanh giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn 3 chất dinh dưỡng chính là protein chất béo hydrate cacbon. Nếu chỉ ăn các thực phẩm từ động vật tỉ lệ hấp thụ protein của cơ thể chỉ đạt 70 so với tỉ lệ từ 90 trở lên nếu ăn thêm rau xanh. Không chỉ vậy trong rau xanh còn có chất xơ thực vật thô đặc biệt có lợi cho hệ tiêu hoá và phòng chống ung thư ruột. 3. Nước khoáng thay nước lọc Nhiều người nghĩ rằng nước khoáng có hàm lượng chất khoáng phong phú nên có thể hoàn toàn thay thế nước đun sôi để nguội. Tuy nhiên nước khoáng cũng có thể nhiễm độc từ các chất có hại trong đất. Một nghiên cứu gần đây về nước khoáng đóng chai của các nhà khoa học Hà Lan cho thấy nước khoáng dễ nhiễm độc khuẩn và vi sinh vật có hại. Những vi khuẩn này không thể gây hại cho cơ thể người khoẻ mạnh nhưng lại là vấn đề lớn với những người có sức đề kháng kém. 4. Thịt động vật thay cá Các loại cá rất có lợi cho sự phát triển trí não của trẻ và phòng tránh các bệnh tim mạch. Anh internet Nhiều người có thói quen chỉ ăn thịt lợn ít ăn hoặc không ăn cá. Dù hàm lượng protein và khả năng hấp thụ của 2 loại thịt không khác biệt nhiều nhưng kết cấu mỡ lại có sự khác biệt lớn. Mỡ cá hàm chứa tương đối .

• Y học thường thức
• Thói Quen Không Tốt
• chăm sóc sức khỏe
• y học thường thức
• sức khỏe con người
• bệnh thường gặp
• sức khỏe con người
• thói quen xấu cho mắt
• thói quen không tốt cho mắt
• thói quen xấu cho mũi
• kiến thức y học
• thói quen xấu của bé
• thói quen nguy hiểm của bé
• những thói quen không tốt
• thói quen không tốt cho cơ thể
• sức khỏe
• thói quen không tốt cho sức khỏe
• các thói quen xấu
• an toàn sức khỏe
• cách bảo vệ sức khỏe
• biện pháp tốt cho sức khỏe
• thực phẩm cho sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• bí quyết sống khỏe
• cách phòng và trị bệnh
• thói quen không tốt sau ăn
• kiến thức y học cần biết
• cách bảo quản thức ăn
• dinh dưỡng tốt cho sức khỏe
• thói quen ăn uống có hại
• Sức khỏe trí não
• Chăm sóc trí não
• Vận động trí não đúng cách
• Thói quen không tốt cho trí não
• Dinh dưỡng tốt cho trí não
• Những thói quen gây tổn thương não
• mẹo vặt trị bệnh
• cách chăm sóc sức khoẻ
• bệnh thường gặp ở người
• mẹo vặt y học
• bệnh lý và rối loạn
• thói quen không tốt cho giấc ngủ
• Thói Quen Không Tốt Cho Trí Nhớ
• Thói Quen Không Tốt Trước Khi Ngủ
• khó bỏ ở trẻ
• mẹ và bé
• chăm sóc bé yêu
• sức khỏe trẻ em
• trẻ sơ sinh
• Duy trì sức khỏe
• thói quen tốt cho sức khỏe
• sức khỏe tốt
• kiên thức y học
• y học cổ truyền
• nghiên cứu y học
• bài thuốc chữa bệnh
• các thói quen tốt
• bệnh về đường tiêu hóa
• thói quen khi ngủ
• chăm sóc giấc ngủ
• tài liệu y học thường thức
• phương pháp điều trị bệnh
• lưu ý cho phụ nữ
• điều cần biết cho phụ nữ
• thói quen trong ăn uống
• y học cơ sở
• dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• những thay đổi khi mang thai
• làm sao để bớt bị nghén
• những thức ăn không tốt cho phụ nữ mang thai
• mức tăng cân hợp lý cho bà bầu
• Những cách nấu nướng gây hại sức khỏe
• Cách nấu ăn không tốt
• Thói quen nấu ăn
• Dụng cụ nấu ăn
• Thực phẩm nấu ăn
• Phương pháp nấu ăn không tốt
• nghệ thuật làm đẹp
• cách chăm sóc da
• mẹo làm đẹp
• cách dưỡng da
• mẹo chăm sóc sắc đẹp