Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Những Thói Quen Không Tốt Trước Khi Ngủ
tailieunhanh - Những Thói Quen Không Tốt Trước Khi Ngủ
Một giấc ngủ đủ và chất lượng không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn đem đến vẻ ngoài tươi sáng cho bạn. Dưới đây là một số sai lầm phổ biến có thể bạn vẫn duy trì trước khi lên giường. | Những Thói Quen Không Tốt Trước Khi Ngủ Một giấc ngủ đủ và chất lượng không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn đem đến vẻ ngoài tươi sáng cho bạn. Dưới đây là một số sai lầm phổ biến có thể bạn vẫn duy trì trước khi lên giường. Những thói quen không tốt trước khi ngủ. Anh internet Xem TV trước khi ngủ Thói quen thư giãn trên ghế xem TV hoặc lướt web ngay trước khi ngủ sẽ tác động đến mắt và não bộ khiến bạn khó khăn trong việc tìm đến giấc ngủ ngon. Kiểm tra đồng hồ Hẹn đồng hồ để dậy đúng giờ vào buổi sáng nhưng bạn có thể giữ nó cách xa giường ở vị trí an toàn để giờ giấc không gây áp lực đến giấc ngủ của bạn. Nói chuyện điện thoại Sau một ngày bận rộn nói chuyện điện thoại với bạn bè gia đình trở thành thói quen cuối ngày của bạn trước giờ đi ngủ tuy nhiên để đảm bảo giấc ngủ có lẽ bạn nên thay đổi thói quen này. Nghiên cứu mới nhất cho biết những người nói chuyện điện thoại trong thời gian dài trước khi ngủ gặp khó khăn trong việc đạt được giấc ngủ ngon và sâu hơn. Trà cà phê các đồ uống kích thích là những thói quen không tốt trước khi ngủ. Anh internet Để ánh sáng trong phòng Nguồn sáng từ đồng hồ kỹ thuật số máy tính xách tay điện thoại. hay ánh sáng nhấp nháy có thể tạo sự rối loạn mức độ melatonin một hormone giúp bạn thư giãn và có cảm giác buồn ngủ . Một bằng chứng thú vị là trước khi Thomas Edison tạo ra bóng đèn vào năm 1879 mỗi người có thể ngủ ngon trung bình 10 tiếng hàng đêm. Uống caffeine Trà cà phê các đồ uống kích thích là câu trả lời hợp lí cho việc mất ngủ của bạn. Dù uống vào buổi chiều chất caffeine vẫn tiếp tục ảnh hưởng đến toàn cơ thể. Ngủ trong căn phòng quá ấm áp Một căn phòng quá ấm áp không phải là nơi lí tưởng cho giấc ngủ của bạn. Bộ não của bạn sẽ không nghỉ ngơi và đạt được giấc ngủ sâu nếu nhiệt độ cao cũng như môi trường ấm .
Ðình Lộc
81
7
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
5 thói quen gây ảnh hưởng không tốt cho mắt và mũi
5
133
0
Những thói quen xấu gây hại cho sức khoẻ của bé
5
77
0
Những thói quen không tốt cho sức khỏe
5
95
0
Những thói quen không tốt cho sức khỏe
3
67
0
Những thói quen hại sức khỏe cần tránh trong dịp lễ, Tết
3
72
0
6 thói quen tốt sau bữa ăn
4
69
0
Những thói quen chết người về sức khỏe?
3
81
0
Những thói quen gây tổn thương não
7
60
0
Những thói quen không tốt cho giấc ngủ
5
68
0
Những Thói Quen Không Tốt Cho Trí Nhớ
4
82
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461870
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22661
59
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10897
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10069
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9525
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8293
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8242
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7865
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6691
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5774
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
Thói Quen Không Tốt Trước Khi Ngủ
chăm sóc sức khỏe
y học thường thức
sức khỏe con người
bệnh thường gặp
sức khỏe con người
Giáo trình Sức khỏe con người
Nâng cao sức khỏe con người
Hành vi con người
Đại cương về tâm lý
Tâm lý học
Tiểu luận thuốc lá sức khỏe con người
Tiểu luạn tác hại thuốc lá
Tác hại thuốc lá
Tổng quan về thuốc lá
Thuốc lá và sức khỏe con người
Thói quen về sức khỏe
sức khỏe khi run người
Quyền con người
Quan hệ con người với môi trường
Ô nhiễm môi trường
Giải pháp giảm thiểu ô nhiễm môi trường
Giải pháp đảm bảo quyền con người
cây thuốc quý dân gian
Cây thuốc bất tử
Giáo trình Một sức khỏe
Một sức khỏe
Sức khỏe động vật
Sức khỏe hệ sinh thái
Xây dựng kế hoạch một sức khỏe
Năng lực cốt lõi một sức khỏe
Người Cao Tuổi
sức khỏe của bé
đe dọa sức khỏe
sức khỏe nam giới
Duy trì sức khỏe
Giữ sức khỏe
Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
gene quyết định sức khỏe
Cách lấy lại sức khỏe
sức khỏe lúc giao mùa
Chăm Sóc Sức Khỏe Cho Trẻ
Lợi Ích Của Mùa Đông Với Sức Khỏe
Giữ Gìn Sức Khỏe
Gây Hại Cho Sức Khỏe
Thói Quen Nguy Hiểm Với Sức Khỏe
Tức Giận Ảnh Hưởng Tới Sức Khỏe
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_8
23
175
0
28-04-2024
QUẢN LÝ CHẤT LƯỢNG KHÔNG KHÍ
75
138
0
28-04-2024
XỬ TRÍ CHẤN THƯƠNG SỌ NÃO KÍN
1
114
1
28-04-2024
Bài Tiểu Luận Chuyên Đề Tổ Chức Hoạt Động Nhận Thức Trong Dạy Học Vật Lý " Định Luật Ôm Cho Các Loại Đoạn Mạch Chứa Nguồn Điện"
10
151
3
28-04-2024
Truyện kiếm hiệp - Duy ngã độc tôn phần 5/7
1
93
0
28-04-2024
MẪU GIẤY PHÉP VẬN TẢI LOẠI C
2
109
0
28-04-2024
Báo cáo khoa học: "Modèle d’évolution des peuplements en futaie jardinée M Bruciamacchie"
10
78
0
28-04-2024
Tự học thổi sáo và ngâm thơ part 4
11
150
1
28-04-2024
GYNECOLOGIC CANCERS IN PREGNANCY: GUIDELINES OF AN INTERNATIONAL CONSENSUS MEETING
12
91
0
28-04-2024
ĐỀ THI THỬ ĐH NĂM 2011 MÔN VẬT LÍ _ ĐỀ SỐ 101
7
85
0
28-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7865
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5752
1381
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3769
1231
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5325
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8293
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3502
643
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10897
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3687
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4055
516
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4132
480
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.