tailieunhanh - Rau quả tốt cho sức khỏe lúc giao mùa

Giao mùa sang mùa lạnh là thời điểm con người dễ mắc bệnh nhất. Hãy chọn cho mình một vài loại rau và hoa quả được coi là tốt nhất cho sức khỏe trong mùa này nhé. | Rau quả tốt cho sức khỏe lúc giao mùa Giao mùa sang mùa lạnh là thời điểm con người dễ mắc bệnh nhất. Hãy chọn cho mình một vài loại rau và hoa quả được coi là tốt nhất cho sức khỏe trong mùa này nhé. Các loại trái cây tốt cho sức khỏe khi giao mùa. Anh internet Táo Táo là loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng chẳng hạn như kali canxi vitamin C và chất xơ. Táo không những là nguyên liệu tuyệt vời để làm bánh mà còn có nhiều công dụng như giải khát nhuận phổi giảm căng thẳng bổ tim nhuận tràng chống tiêu chảy. Hơn nữa nước ép táo còn có tác dụng tiêu diệt vi rút truyền nhiễm người ăn nhiều táo sẽ giảm nguy cơ bị cảm lạnh nhất là khi thời tiết giao mùa sang đông. Lê cũng là loại quả thơm ngon bổ dưỡng trong mùa thu. Anh internet Lê Lê cũng là loại quả thơm ngon bổ dưỡng trong mùa thu. Lê chứa các khoáng chất như kẽm cộng với vitamin C và E và một số vitamin nhóm B. Vitamin C và pectin chất giúp làm tăng độ xốp và men vi sinh để ổn định hệ tiêu hóa nhu động ruột đào thải bã dễ dàng. Ngoài ra lê còn là vị thuốc giúp bạn tránh khỏi những bệnh thường gặp trong thời tiết giao mùa sang đông như viêm xoang dị ứng thời tiết. Mâm xôi Quả mâm xôi có nhiều vào mùa thu đông. Nó chứa nhiều vitamin C pectin và các axit hữu cơ khác có tác dụng bổ gan thận tăng cường sức khỏe. Quả mâm xôi phải bảo quản trong tủ lạnh vì nó chóng bị hỏng. Bí ngô là loại rau khá phổ biến trong mùa thu. Anh internet Bí .