Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Bí quyết ngủ ngon trên máy bay
tailieunhanh - Bí quyết ngủ ngon trên máy bay
Tham khảo các mẹo sau nếu bạn muốn có giấc ngủ sâu, không chập chờn trên chuyến bay dài. 1. Lựa chọn trang phục Lựa chọn là từ khóa quan trọng cho giấc ngủ êm đềm. Việc đầu tiên là lựa chọn trang phục khi lên máy bay. Nóng quá hay lạnh quá đều khiến bạn khó ngủ. Cách tốt nhất là mặc trang phục co dãn, thấm mồ hôi và khoác thêm một chiếc áo ngoài hoặc xin thêm chăn. | Bí quyết ngủ ngon trên máy bay Tham khảo các mẹo sau nếu bạn muốn có giấc ngủ sâu không chập chờn trên chuyến bay dài. 1. Lựa chọn trang phục Lựa chọn là từ khóa quan trọng cho giấc ngủ êm đềm. Việc đầu tiên là lựa chọn trang phục khi lên máy bay. Nóng quá hay lạnh quá đều khiến bạn khó ngủ. Cách tốt nhất là mặc trang phục co dãn thấm mồ hôi và khoác thêm một chiếc áo ngoài hoặc xin thêm chăn. Để có giấc ngủ ngon trên máy bay bạn cần phải bình tĩnh và cố gắng gạt bỏ những tiếng ồn. Anh internet 2. Lựa chọn cách giải trí Để có giấc ngủ ngon trên máy bay bạn cần phải bình tĩnh và cố gắng gạt bỏ những tiếng ồn tiếng động cơ tiếng trẻ con khóc. Lựa chọn chương trình để giải trí cũng rất cần thiết. Rất nhiều người xem phim hay các chương trình trên màn hình vô tuyến máy bay để quên đi tiếng ồn. Tuy nhiên đây lại là lựa chọn không mấy đúng đắn. Các chuyên gia khẳng định ánh sáng xanh từ màn hình sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ của bạn hơn nữa việc tập trung vào tình tiết gay cấn trên phim khiến thần kinh của bạn không thể nghỉ ngơi. Cách tốt nhất là đeo tai nghe và nghe nhạc hoặc kể chuyện. 3. Tìm tư thế ngủ phù hợp Việc cuối cùng là lựa chọn tư thế ngủ trên máy bay. Có rất nhiều tư thế khác nhau ngủ dựa vào cửa kính nếu bạn ngồi cạnh cửa sổ hơi nghẹo đầu về bên trái hoặc bên phải nhưng tư thế ổn nhất là nằm bò trên bàn ăn vì tư thế này giúp bạn duỗi được cánh tay bả vai và không gian rộng hơn. Dùng phụ kiện để có dược một giấc ngủ ngon và sâu hơn khi đi máy bay. Anh internet 4. Phụ kiện Muốn có một giấc ngủ sâu không chập chờn các phụ kiện sẽ giúp ích không nhỏ các loại bịt tai bịt mắt gối ngủ bao quanh cổ khiến bạn quên mất rằng mình đang bay trên không trung mà ngỡ như đang nằm trên gối êm ở nhà. 5. Đồ uống thích hợp Không khí trên máy bay thường rất khô vì vậy việc tiếp nước thường xuyên cho cơ thể là rất cần thiết. Nhưng tiếp loại nước nào cũng là một điều cần cân nhắc. Thông thường nước lọc là lựa chọn tối ưu và càng uống nhiều càng tốt. Sữa cũng là một gợi
Diễm Hằng
48
3
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Để các nàng luôn có giấc ngủ ngon
5
61
0
Bí quyết giúp bạn ngủ ngon
5
46
0
Bí quyết giúp ngủ ngon
4
51
0
Cải thiện giấc ngủ người già
3
78
0
8 lời khuyên giúp bạn đẹp hơn với giấc ngủ ngon
5
61
0
Một số bí quyết giúp bạn lấy lại giấc ngủ ngon
4
83
0
6 bài học ngủ ngon không dùng thuốc
5
50
0
Giải pháp vàng cho bà bầu ngủ ngon (P.3)
5
80
0
Giúp bà bầu ngủ ngon suốt thai kỳ
5
68
0
Ebook Bí quyết ngủ ít vẫn khỏe: Phần 1
110
55
3
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461905
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22841
64
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10943
531
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10132
449
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9552
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8328
1127
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8264
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7880
2223
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6750
253
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5913
1426
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
Bí quyết ngủ ngon
chăm sóc sức khỏe
y học thường thức
sức khỏe con người
bệnh thường gặp
sức khỏe con người
bí quyết có giấc ngủ ngon
nguyên nhân mất ngủ
cách trị bệnh mất ngủ
bài thuốc trị mất ngủ
bí kíp ngủ ngon
mẹo ngủ ngon
y học cơ sở
kiến thức y học
bệnh mất ngủ
bệnh thiếu ngủ
mẹo để ngủ ngon
Giúp người già ngủ ngon
cải thiện giấc ngủ người già
lời khuyên giúp ngủ ngon
giấc ngủ ngon
mẹo có giấc ngủ ngon
bí kíp cho giấc ngủ ngon
mẹo hay cho giấc ngủ ngon
bí quyết cho giấc ngủ ngon
sức khỏe trẻ em
bí quyết giấc ngủ ngon
Bí quyết ngủ ít vẫn khỏe
Phương pháp ngủ ngon
Kỹ thuật ngủ ngay lập tức
Thức dậy ngay lập tức
Chất lượng giấc ngủ
Thời gian ngủ
Trị mất ngủ như thế nào
y học cổ truyền trị mất ngủ
Khắc phục chứng mất ngủ
mất ngủ
công thức cho giấc ngủ ngon
nghệ thuật sống
sống khỏe
sống vui
giúp trẻ ngủ ngon
mẹo cho trẻ ngủ ngon
bí quyết giúp trẻ ngủ ngon
Kỹ thuật ngủ tạm thời
Thói quen dậy sớm
Rút ngắn thời gian ngủ
mẹo nhỏ giúp bạn dễ ngủ
Đông y chữa bệnh mất ngủ
thuốc dân gian trị mất ngủ
Đối phó chứng mất ngủ
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Sáng tạo trong thuật toán và lập trình với ngôn ngữ Pascal và C# Tập 2 - Chương 4
47
251
1
09-05-2024
beginning Ubuntu Linux phần 1
34
216
1
09-05-2024
Management and Services Part 1
10
162
0
09-05-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU BƯỚC ĐẦU VỀ THIÊN ĐỊCH CHÂN KHỚP TRÊN CÂY THANH TRÀ Ở THỪA THIÊN HUẾ "
7
177
0
09-05-2024
Lịch sử Đội TNTP Hồ Chí Minh - CHƯƠNG III VÂNG LỜI BÁC DẠY, LÀM NGHÌN VIỆC TỐT, CHỐNG MỸ, CỨU NƯỚC, THIẾU NIÊN SĂN SÀNG
45
140
0
09-05-2024
Đề tài: Tìm hiểu một số yêu cầu đặt ra với một phòng thu âm, để đảm bảo chất lượng âm thanh trong sản phẩm đa phương tiện
8
164
1
09-05-2024
QUẢN LÝ CHẤT LƯỢNG KHÔNG KHÍ
75
140
0
09-05-2024
Hệ thống làm lạnh và điều hòa không khí
21
130
0
09-05-2024
Giáo trình kỹ thuật sữa chữa ô tô, máy nổ part 8
47
140
1
09-05-2024
Truyện kiếm hiệp - Duy ngã độc tôn phần 5/7
1
97
0
09-05-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7880
2223
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5913
1426
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3777
1244
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5368
1137
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8328
1127
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3526
646
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10943
531
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3713
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4114
520
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4151
481
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.