tailieunhanh - Những công dụng thần kì của ngô Ngô

Những công dụng thần kì của ngô Ngô có những công dụng thần kì như làm chậm quá trình lão hóa, chống ung thư, tăng cường sức khỏe, da dẻ căng mọng, mịn màng. Trong hạt ngô còn chứa rất nhiều chất xơ nên rất tốt cho tiêu hóa. Ngô còn được coi là một nguồn dinh dưỡng phong phú cho cơ thể. | Những công dụng thần kì của ngô Ngô có những công dụng thần kì như làm chậm quá trình lão hóa chống ung thư tăng cường sức khỏe da dẻ căng mọng mịn màng. Trong hạt ngô còn chứa rất nhiều chất xơ nên rất tốt cho tiêu hóa. Ngô còn được coi là một nguồn dinh dưỡng phong phú cho cơ thể. Dưới đây là những công dụng thần kì của ngô mà bạn nên biết. 1. Làm chậm quá trình lão hóa trị táo bón Ngô thường được đánh giá rất cao về giá trị dinh dưỡng. Ngô giàu các loại nguyên tố vi lượng trong đó có magiê vitamin E vốn có tác động rất hiệu quả trong quá trình chống lão hóa. Ngoài ra ngô còn chứa các loại vitamin C và B nên có ích cho việc tăng trưởng và hoạt động của hệ thần kinh. Với hàm lượng chất xơ cao ngô còn giúp trị táo bón. Khi mua ngô nên lựa loại ngô có lá màu xanh không nhàu và các hạt ngô đều chắc bóng. 2. Phòng ngừa bệnh tim mạch Y học hiện đại cho rằng ngô giàu axit béo không no vitamin nguyên tố vi lượng và các axit amin khác. Các axit béo không bão hòa trong ngô đặc biệt là hàm lượng axit linoleic lên đến hơn 60 có tác chung với vitamin E trong mầm ngô có thể giảm nồng độ cholesterol trong máu và ngăn ngừa chúng lắng đọng ở thành mạch máu. Do đó ăn ngô có tác dụng phòng và điều trị nhất định đối với bệnh tim mạch vành xỡ vữa động mạch tăng lipid máu tăng huyết áp. Ảnh minh họa 3. Làm sáng mắt Ngô có chứa flavonoid có tác dụng nhất định đối với điểm vàng võng mạc. Vậy nên ăn ngô có tác dụng bảo vệ mắt phòng tránh thoái hóa điểm vàng làm sáng mắt tăng cường thị lực. Ngoài ra selen có thể điều điết tuyến giáp ngăn chặn sự xuất hiện của đục thủy tinh thể. 4. Phòng ung thư tăng tuổi thọ Chất selen và magie trong ngô có tác dụng phòng và ngăn ngừa ung thư khi selen và vitamin E cùng phát huy tác dụng có thể ngăn chặn 10 loại khối u đặc biệt là bệnh ung thư vú và ung thư trực tràng thường gặp nhất. Magie vừa có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư vừa có thể tăng cường nhu động ruột giúp thải chất độc ra ngoài nên nó đặc biệt có ý nghĩa quan trọng trong việc .